ameliora

După ce ai ales protecția solară potrivită și ai aplicat bine înainte de a ieși în soare, te simți invincibil. Adică, până când o arsură solară roșie aprinsă și sensibilă îți amintește că ai uitat să aplici din nou la fiecare două ore - sau că ai pierdut un loc.

Potrivit Dr. Jessica Deci, dermatolog al Sharp Rees-Stealy Medical Group, arsurile solare sunt roșeața și umflăturile cauzate de expunerea excesivă a pielii la radiațiile UV ale soarelui. „La microscop, pielea arsă de soare prezintă celule deteriorate și mai puține celule imune care vă protejează pielea”, spune ea.

Dr. Deci, observă că arsurile solare sunt mai frecvente atunci când mai multe radiații UV ajung la suprafața pământului - de exemplu, între orele 10 dimineața și 14, la altitudini mari, în locații geografice mai apropiate de ecuator și în zilele senine și senine.

Până când observați o arsură solară, daunele sunt deja făcute. Totuși, cel mai important prim pas este să ieșiți din soare cât mai repede posibil, să căutați umbră și să vă acoperiți cu haine.

Dr. Așadar, împărtășiți aceste cinci moduri de a oferi o ușurare instantanee pielii deteriorate după ce ați petrecut o zi lungă la soare.

    Fă un duș rece
    Dușurile reci sau băile pot ajuta la ameliorarea temporară a disconfortului asociat arsurilor solare. Dr. Așadar, îți amintește să nu speli pielea - spălarea excesivă poate provoca mai multe daune pielii și încetinește vindecarea.

Luați ibuprofen sau aspirină
Ibuprofenul sau aspirina fără prescripție medicală pot fi foarte utile pentru scăderea umflăturii și a roșii asociate cu inflamația pielii.

Bea o grămadă de apă
Arsurile solare determină pierderea excesului de apă prin piele, astfel încât consumul de apă suplimentară - dar nu în exces - este important pentru a umple aceste lichide pierdute și pentru a preveni deshidratarea.

Creme topice fără prescripție medicală
Cantități mici de creme topice fără prescripție medicală, cum ar fi hidrocortizonul, pot ajuta la reducerea inflamației pielii arse recent de soare; păstrarea cremei în frigider ajută și la răcirea pielii.

Aplicați o cremă hidratantă liberală pentru a ajuta pielea să se vindece - vaselina simplă, cum ar fi vaselina, funcționează excelent. Dr. De aceea, în general, se recomandă evitarea unguentelor antibiotice topice și a gelurilor anestezice, deoarece acestea sunt o cauză frecventă a erupțiilor alergice.

  • Nu alege!
    Pielea se curăță ca un proces natural pentru a elimina celulele deteriorate după o arsură solară. Nu este recomandat să trageți sau să îndepărtați prematur pielea după o arsură, deoarece îndepărtează stratul de apărare al pielii, care o protejează de infecții și pierderi excesive de lichide.

    • „Arsurile solare și chiar supraexpunerea repetată la soare, fără a arde, provoacă leziuni de lungă durată ale pielii”, avertizează Dr. Asa de. "Aceasta include îmbătrânirea prematură și ridurile, petele maronii și creșterile precanceroase și canceroase."

    Expunerea la lumina soarelui este cel mai prevenibil factor de risc pentru toate tipurile de cancer de piele, astfel că Academia Americană de Dermatologie încurajează căutarea umbrelor, purtarea de îmbrăcăminte de protecție și utilizarea protecției solare pentru a preveni deteriorarea pielii. Doar o singură arsură solară cu vezicule vă dublează probabilitatea de a dezvolta cancer de piele și mai mult de cinci arsuri solare severe vă dublează riscul pentru un tip agresiv de cancer de piele numit melanom.

    Cel mai simplu mod de a reduce riscul de cancer de piele este evitarea arsurilor solare.