moduri

Luna aprilie este Luna Națională de conștientizare a stresului și credem că este important să fii conștient de stresul tău și să cunoști diferite moduri de a-l gestiona. Stresul este foarte grav și, dacă nu este tratat, poate duce la probleme de sănătate. Iată cinci moduri în care vă puteți folosi calitatea de membru VASA pentru a vă reduce stresul:

HydroMassage

Mușchii se simt răni? Aveți nevoie de un masaj, dar, să fim sinceri, viața este ocupată și este greu să găsiți timpul? Te-am prins! Paturile noastre de hidromasaj sunt o modalitate uimitoare de a vă relaxa, de a vă relaxa și de a lăsa stresul să scape. Sesiunile sunt de zece minute, ceea ce face mai ușor să se încadreze în programul aglomerat al tuturor. Ședințele regulate de masaj pot reduce anxietatea, stresul și ameliorează durerea.

SAUNA

Asigurați-vă că încercați sauna pentru a vă reduce stresul data viitoare când vă aflați la sală. Camera încălzită va face mai mult decât să vă relaxeze mușchii și să vă facă să vă simțiți uimitor. Beneficiile utilizării regulate a saunei pot include: sănătate cardiovasculară îmbunătățită, ameliorarea stresului, detoxifiere și multe altele.

Ridicare de greutăți

Doriți să reduceți tensiunea și să eliberați endorfine? Halterofilia (și exercițiile fizice în general) vă pot ajuta să faceți asta! Endorfinele sunt o substanță chimică din creier, care, atunci când sunt eliberate, pot ajuta la reducerea durerii și la creșterea pozitivității și a sentimentului general de „a te simți bine”. Tonifiați-vă și ușurați-vă stresul, câștig-câștig!

KidCare

Copil . Îngrijire. Un loc în care copiii tăi pot merge, se pot distra și te poți concentra asupra ta pentru până la 90 de minute pe zi. Chiar trebuie să spunem mai multe?

Doriți să aflați mai multe despre KidCare? CLICK AICI

Cursuri de yoga

Toată lumea asociază yoga cu ameliorarea stresului, dar de ce? Yoga înseamnă totul să respiri și să fii în acest moment. Acest lucru este imens pentru gestionarea stresului. Într-o lume în care ne uităm la un ecran toată ziua și avem o mie de lucruri în minte tot timpul, imaginează-ți o oră în care tot ce ai în minte este bunăstarea și corpul tău? Este o modalitate excelentă de a regla lumea și de a vă acorda sănătatea și starea de bine. În plus, pe 27 aprilie, VASA organizează o cursă specială de yoga de întindere restaurativă în toate locațiile. Acest eveniment va fi urmat de un antrenor de fitness care va oferi sfaturi și indicii despre întindere și de ce este important. Acest eveniment este GRATUIT pentru toată lumea, așa că aduceți-vă prietenii și veniți să vă bucurați de yoga restaurativă.

Vrei să găsești o clasă de yoga lângă tine? CLICK AICI