Vedeți câte probleme puteți observa în această poveste personală:

Este prima duminică a lunii și un membru atât de util al familiei îmi amintește că este duminică rapidă în timp ce îmi turn cerealele.

Enervat, cred, în regulă. Voi omite doar micul dejun și voi începe postul acum.

Pun cerealele deoparte, termin să mă pregătesc pentru biserică și mormăiesc tot timpul. Al doilea când ajung acasă, mor de foame, așa că fac o linie de direcție spre bucătărie. În timp ce mănânc sandvișul meu, mă aplaud pentru că am trecut prin biserică.

Câți ai găsit? Pot număra cel puțin cinci probleme în ceea ce a fost odată rutina mea de „post”.

Deci, ce anume a fost greșit și cum se posteste corect? Mă bucur că ai întrebat.

1. 24 de ore, 2 mese, fără apă

Prima problemă din povestea mea a venit înainte chiar să înceapă - ai prins-o? În loc să mă gândesc la postul de duminică dimineață, ar fi trebuit să-l am în minte sâmbătă seara.

Manualul Principiilor Evangheliei ne amintește că postul este de 24 de ore, include două mese consecutive și, de asemenea, înseamnă a te abține de la apa potabilă. Dacă aș fi intenționat să particip la un post adecvat, ar fi trebuit să planific înainte cu o seară înainte să-mi amintesc să nu mănânc gustări sau să beau apă după masa de seară.

Vârstnicul Carl B. Pratt din Primul Cvorum al celor Șaptezeci observă, de asemenea, o a doua problemă cu postul meu într-o conferință din 2004. „Dacă suntem vinovați că ne luăm ziua de post ca atare sau pur și simplu postim duminica dimineața, în loc să facem două mese complete - 24 de ore - ne privăm pe noi înșine și familiile noastre de experiențele spirituale și binecuvântările care pot veni dintr-un adevărat post. ”

Sfat rapid: dacă vă amintiți despre duminica rapidă târziu, puteți oricând să luați micul dejun, apoi să luați masa la prânz și cină până luni dimineață pentru a vă înscrie 24 de ore. De fapt, în multe țări, micul dejun este oricum cea mai mare masă a zilei, deci această distribuție a două mese are mai mult sens decât postul de la cină la cină.

2. Nu uitați să vă rugați

Pe lângă faptul că am uitat de post, în primul rând, o altă problemă din postul meu a venit de la uitarea altceva. Am uitat să mă rog.

Vârstnicul Joseph B. Wirthlin a învățat: „Fără rugăciune, postul nu este un post complet; pur și simplu îi este foame. Dacă vrem ca postul nostru să fie mai mult decât să mergem fără să mâncăm, trebuie să ne ridicăm inimile, mințile și vocile în comuniune cu Tatăl nostru Ceresc. Postul, împreună cu rugăciunea puternică, este puternic. Ne poate umple mintea cu revelațiile Duhului. Ne poate întări împotriva vremurilor de ispită ”.

Ar trebui să vă deschideți postul cu o rugăciune - imediat după masa pe care o mâncați înainte de a începe postul - și, de asemenea, să închideți postul cu rugăciunea.

În discursul său, vârstnicul Pratt a împărtășit și acest sfat: „Să începem posturile cu rugăciunea. Acest lucru ar putea fi îngenuncheat la masă când terminăm masa cu care începem postul. Această rugăciune ar trebui să fie un lucru firesc în timp ce vorbim Tatălui nostru Ceresc cu privire la scopul postului nostru și îl rugăm cu El pentru ajutorul Său în îndeplinirea obiectivelor noastre. La fel, să încheiem posturile cu rugăciunea. Am putea îngenunchea foarte bine la masă înainte să ne așezăm să consumăm masa cu care ne întrerupem postul. Îi mulțumim Domnului pentru ajutorul Său în timpul postului și pentru ceea ce am simțit și învățat din post. ”

postit

3. Pentru un scop

Când un post se furișează asupra mea, de multe ori pur și simplu nu mănânc pentru a nu avea probleme cu membrii familiei mai drepți. Nu am alt scop decât postul meu decât să fiu văzut de oameni.

Vârstnicul Pratt a spus acest lucru: „Dacă tot ce facem este să ne abținem de la mâncare și băutură timp de 24 de ore și să plătim ofranda noastră rapidă, am ratat o oportunitate minunată de creștere spirituală”.

Există întotdeauna ceva de post. Puteți poste pentru îndrumare în viața voastră, pentru o persoană dragă care se luptă, pentru oameni din secția voastră, pentru conducătorii Bisericii precum episcopul vostru sau frații, pentru misionari, pentru pace, pentru orice dorință dreaptă pe care ați putea-o avea. Puteți, de asemenea, să întrebați întotdeauna pe cineva pe care îl știți pentru ce postesc și repede împreună cu ei.

4. Fii de bună voie

Această problemă obișnuită de post ar fi scăpat de atenția ta din povestea mea - am avut o atitudine proastă.

Ne reamintim în 3 Nefi 13: 16-18 că ar trebui să postim cu o înfățișare veselă:

16 Mai mult, când postim nu fiți ca ipocriții, cu o înfățișare tristă, deoarece aceștia își desfigurează fețele, ca să li se arate oamenilor că postesc. Adevărat vă spun că ei au recompensa lor.

17 Dar tu, când iei, unge-ți capul și spală-ți fața;

18 Că nu arăți oamenilor că postesc, ci Tatălui tău, care este în taină; iar Tatăl tău, care vede în ascuns, te va răsplăti deschis. (Vezi și Matei 6: 1-4)

Plânsirea sau plângerea de post - chiar și pentru noi înșine - ne schimbă posibilele binecuvântări pe care le-am fi putut primi pentru eforturile noastre.

5. Alte lucruri pe care i-ar putea lipsi rapidul

Cu siguranță, povestea mea nu conține toate problemele potențiale pe care le-ați putea întâmpina atunci când încercați să participați la un post adecvat. Iată câteva alte elemente de reținut atunci când încerci să participi la un post bun:

· Oferte rapide. Nu uitați că o parte din post include donarea banilor pe care i-ați fi cheltuit pentru hrană pentru ofrandele de post ale Bisericii. Acești bani sunt folosiți pentru „îngrijirea celor săraci și nevoiași”.

· Participarea la întâlniri. O parte importantă a postului include participarea la întrunirile Bisericii, în special la post și la adunarea de mărturie dacă posti într-o duminică desemnată.

· Moderare. Președintele Joseph F. Smith ne-a sfătuit să fim înțelepți în postul nostru. „Există exagerări. Un om poate să postească și să se roage până se ucide; și nu este necesară; nici înțelepciunea în el ”(în Conference Report, octombrie 1912, 133-34).

Avantajele postului corect

S-ar putea să pară că sunt pretențios la regulile postului, dar dreptul făcut repede este o fereastră către binecuvântările cerului.

Manualul Principiile Evangheliei împărtășește doar câteva binecuvântări la care ne putem aștepta atunci când postim corect.

· Postul ne ajută să câștigăm forța caracterului.

· Când postim corect, vom învăța să ne controlăm pofta de mâncare și pasiunile.

· Când postim cu înțelepciune și rugăciune, ne dezvoltăm credința.

· Cu această credință vom avea o putere spirituală mai mare.

· Mântuitorul le-a spus celor care postesc corect: „Tatăl tău, care vede în ascuns, te va răsplăti în mod deschis” (Matei 6:18).

Studiile au arătat chiar că postul îi binecuvântează fizic pe cei care o fac.

Câteva excepții

După cum a remarcat președintele Joseph F. Smith, nu toată lumea este în stare să postească. El a explicat: „Mulți sunt supuși slăbiciunii, alții au o sănătate delicată, iar alții au bebeluși care alăptează; de asemenea, nu ar trebui să se postească. Nici părinții nu trebuie să-i oblige pe copiii lor mici să postească ”(Evanghelia Doctrină, p. 244).

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că acești oameni sunt scutiți de oportunitatea postului. De exemplu, bunica mea nu poate participa la un post tradițional din cauza unei probleme medicale. Chiar și așa, ea nu o lasă să o oprească complet din post. În schimb, ea adaptează postul la circumstanțele sale. În loc să renunțe la toate alimentele, ea va renunța la mâncarea preferată pe o perioadă mai lungă de timp. În acest fel, ea simte că încă se sacrifică și poate primi binecuvântările de a participa la un post.

Făcându-l bine

Vârstnicul Pratt și-a exprimat îngrijorarea că membrii nu postesc corect. Într-un discurs al conferinței generale, el a spus: „Mă tem că prea mulți dintre noi fie nu postim într-o zi de post, fie o facem într-o manieră insuficientă”.

Posturile noastre ar trebui să fie orice altceva decât casual. Deci, cum merge povestea mea de post acum?

Sâmbătă seara după cină, fac o notă specială pentru a-mi aminti să mă rog și să-mi deschid postul. Găsesc un scop specific asupra căruia să mă gândesc și să mă rog în următoarele 24 de ore, în timp ce caut îndrumări divine. Fac tot posibilul să rămân duminică veselă și optimistă la Biserică, chiar dacă mi-e foame. Țin o rugăciune în inimă până când vine din nou masa de seară, când îmi închid postul cu o rugăciune recunoscătoare.