Doriți să vă stimulați nutriția și să vă alimentați corpul? Mănâncă grapefruit.
Michelle Remkus, dietetician înregistrat la Advocate Good Samaritan Health and Wellness Center din Downers Grove, Illinois, este de acord că grapefruitul este un fruct nutritiv cu atâtea beneficii pentru sănătate.
„Cred că cel mai mare beneficiu al grepfruturilor este că sunt o putere de antioxidanți și vitamina C. Antioxidanții din grepfrut previn inflamația prin oprirea deteriorării radicalilor liberi”, spune Remkus.
Ea adaugă că acest lucru ajută la afecțiuni precum astmul, osteoartrita și artrita reumatoidă. Cantitatea mare de vitamina C dintr-un grapefruit susține un sistem imunitar sănătos, menținând răcelile și gripele la distanță.
Vitamina C este benefică și în promovarea sănătății cardiovasculare. Remkus spune: „Când radicalii liberi sunt oxidați, colesterolul și placa se pot acumula, ducând la atacuri de cord sau accident vascular cerebral. Mâncând un grapefruit, vă ajutați să vă mențineți arterele clare și sănătoase. ”
Iată cinci motive pentru care spune că de ce ar trebui să luăm în considerare cu toții adăugarea acestui fruct dulce-iute în ziua ta:
Remkus sugerează încorporarea grapefruitului în dieta dvs. de câteva ori pe săptămână pentru a profita de aceste beneficii minunate pentru sănătate. Se pare că este un grapefruit pe zi care ține medicul departe, așa că ține-l la îndemână pentru o inimă și un corp sănătos.
- 5 Beneficii de suc de grapefruit pentru sănătatea ta
- 5 beneficii pentru sănătate ale Paneer și de ce ar trebui să le includeți în dieta dvs. Cel mai bun restaurant indian din
- 5 tipuri de alimente bogate în fitonutrienți pe care să le includeți în dieta dvs. pentru un spor de sănătate
- 5 motive sănătoase pentru care ar trebui să adăugați mai multe panouri la dieta dumneavoastră!
- Dieta anti-acnee 6 alimente de mâncat pentru a vă curăța pielea și a vă echilibra hormonii Sănătatea naturală hrănită