înmuierea

Ideea din spatele unei detoxifiere a piciorului este că vă scăpați corpul de substanțe chimice și toxine dăunătoare - care sunt cauza unor boli conform Centrului pentru Controlul Bolilor (Gould, 2016). Este similar cu o baie caldă de detoxifiere, doar că este doar pentru picioarele tale. Umpleți o găleată metalică superficială, o tigaie de vase sau pur și simplu folosiți cada pentru a face aceste cinci picături simple care vă vor răsfăța picioarele și sistemul imunitar cu o îngăduință de calitate la spa. (Nu există garanții cu acestea, dar pot fi bune de încercat).

Detoxifiere cu oxigen
2 C. de peroxid de hidrogen
1 lingură. de ghimbir uscat

Umpleți cada cu apă caldă sau fierbinte (după preferința dvs.). Adăugați peroxidul de hidrogen și pudra de ghimbir și apoi înmuiați-vă picioarele timp de 30 de minute sau mai mult. Simțiți-vă liber să adăugați mai mult peroxid de hidrogen, să vă așezați și să vă relaxați.

Baia de argilă
Această rețetă necesită argilă bentonitică - o argilă specială compusă din cenușă vulcanică îmbătrânită care acționează ca un agent de curățare natural. Veți avea nevoie de următoarele articole pentru această baie de picioare:

2 linguri. de lut bentonitic
½ C. de sare Epsom
1 lingură. oțet de mere
Uleiuri esențiale (opțional)

Dizolvați-vă sarea în apa fierbinte (nu fierbând, dar aproape) și lăsați-o deoparte. Amestecați lutul cu oțetul de mere și adăugați puțină apă dacă devine prea groasă. Înveliți-vă picioarele în acest amestec și lăsați-l să se usuce (aproximativ 10 minute), oferind apei o șansă să se răcească puțin. După ce este uscat, adăugați aproximativ 10 picături de uleiuri esențiale în apă și apoi scufundați-vă picioarele, îmbibându-le până când argila se dizolvă. Înmuiați-le timp de aproximativ 15 minute, apoi folosiți o perie de păr pentru a exfolia ușor pielea moartă și orice lut rămas. Clătiți și uscați.

Simpla înmuiere cu sare
O simplă îmbibare a piciorului cu sare Epsom poate fi un instrument util de detoxifiere și relaxare. Asigurați-vă că nu aveți răni deschise sau ulcere pe picioare. Pur și simplu dizolvați două căni de sare Epsom într-un galon de apă caldă sau fierbinte (din nou, după preferința dvs.). Puteți adăuga mai multă apă pentru a vă umple recipientul și apoi înmuiați picioarele timp de 20-40 de minute pentru o îmbibare a piciorului fără probleme, dar eficientă.

Înmuierea cu oțet
La fel ca simpla îmbibare cu sare, toate acestea necesită o cană de oțet de mere și un tub de picior plin cu apă fierbinte. Se înmoaie cel puțin 20 de minute. Nu clătiți când ați terminat, cișinați-vă picioarele.

Când viața îți dă lămâi, înmoaie-ți picioarele în ele
1 C. de suc de lămâie
1 lingură. de ulei de măsline
¼ C. de lapte

Amestecați ingredientele într-un galon de apă și relaxați-vă. Laptele oferă proteine, umezeala uleiului, iar lămâia oferă parfum și o mulțime de antioxidanți, ceea ce face o combinație puternică, dar liniștitoare.

Există o varietate de înmuieri ușoare și liniștitoare pentru picioare. Sperăm că aceste rețete vă vor ajuta să începeți următoarea practică de sănătate fericită și auto-indulgentă.