Publicat: 11 noiembrie 2014 Ultima actualizare: 31 martie 2020

Fulgi de ovăz = burtă caldă și coapse fericite.

pentru

Încălzirea burticii cu mâncăruri confortabile gustoase nu înseamnă că trebuie să vă extindeți și talia. Ovăzul oferă combustibil de lungă durată, în plus, este ușor de preparat. Această listă de rețete de casă cu fulgi de ovăz este un loc bun pentru a începe atunci când doriți un mic dejun sau o gustare sănătoasă. Care dintre aceste 6 rețete de fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate pe toamnă o veți încerca?

1. Overnight Slow Cooker Pie de dovleac Oie tăiată
Uitați de cafenelele încărcate cu zahăr și rezolvați dovleacul cu rețete de fulgi de ovăz precum acest câștigător cu conținut scăzut de grăsimi, care are doar 7 grame de zahăr.

Amestecați meniul de mic dejun sau gustare cu acest fulg de ovăz sărat, care include salsa, coriandru, porumb și ardei roșu - oh și oferă doar 82 de calorii delicioase pe porție.

3. Făină de ovăz cu cuptor lent
Dacă aveți dovleac în minte, săpați în această rețetă sănătoasă, cu 155 de calorii pe porție, care oferă dovlecei superiori, ovăz și iaurt grecesc.

Cu mai puțin de 130 de calorii în fiecare porție, acesta este un câștigător de fulgi de ovăz pentru slăbit.

5. Făină de ovăz cu aragaz lent
Carbohidrații complexi cu ardere lentă și doar 164 de calorii pe porție fac din aceasta o gustare inteligentă înainte de antrenament pentru energie.

Puține arome spun că cad ca merele și stafidele - și când rețeta are mai puțin de 300 de calorii pe porție, știi că vrei să sapi.

Care este rețeta ta preferată de toamnă? Ne-ar plăcea să aflăm despre asta. Distribuiți în secțiunea de comentarii de mai jos.

Vrei să găsești mâncare curată mai delicioasă și convenabilă Rețete? Consultați panourile noastre Pinterest Mașină de gătit lentă slabă și mese de 30 de minute.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

Cele mai bune rețete pentru sezonul de sărbători

Fiecare rețetă de care aveți nevoie pentru a găzdui o masă sănătoasă de vacanță în acest an.

16 rețete sănătoase de pui pentru diabetici

Doar pentru că cineva are restricții alimentare, nu înseamnă că nu se poate bucura de o dietă aromată!

Cele mai bune rețete de dovleac pentru sezonul de sărbători

Bucurați-vă de aromele toamnei cu o rotire sănătoasă!

7 zile de rețete de cină cu amestec scăzut de carbohidrați și proteine ​​ridicate

Creați o cină delicioasă care să fie bună sau și dvs.!