Ashley Judd, o supraviețuitoare a incestului și a abuzurilor sexuale din copilărie, urmărește un doctorat. în politici publice la UC Berkeley. 04.30 Jemal Countess/Getty Images

ashley

Actrița Ashley Judd intenționează să-și facă doctoratul. în politici publice la Universitatea din California la Berkeley.

Ashley a făcut anunțul surpriză pe Facebook, unde a dezvăluit cât de încântată și mândră era că a fost acceptată în doctorat. program.

„Acum sunt oficial doctorand la Universitatea din California la Berkeley”, a spus Judd, 48 de ani. „Uneori sunt foarte entuziasmat. Uneori îmi spun „în ce m-am băgat?” ‘

Ashley a continuat: „[Plănuiesc să] fac tot ce am mai bun din timpul petrecut la Berkeley și să mă gândesc bine, să fac cercetări riguroase și să văd cum pot continua să-mi fac micul rol pentru a face lumea un loc mai bun”.

Ashley Judd acordă antrenamente de dans Zumba și yoga pentru abdomenul plat și corpul fierbinte la vârsta de 48 de ani. (Foto: Facebook)

Judd a obținut diploma de licență de la Universitatea din Kentucky în 2007, după ce a renunțat la facultate în 1990, la doar un curs timid de absolvire.

În 2009, Judd a obținut un master în administrația publică (cu accent pe egalitatea de gen) de la Harvard. Problemele de gen sunt aproape de inima lui Ashley.

Ca supraviețuitoare a abuzului sexual și a incestului din copilărie, Ashley s-a luptat cu depresia pentru o mare parte din viața ei.

Judd a depășit depresia clinică și trauma incestului copilului și a abuzului sexual cu ajutorul antrenamentelor de yoga și dans Zumba.

„Am găsit Zumba și îmi place”, a spus Judd. „Inspirația mea a fost exercițiul și echilibrul creierului încrucișat folosind părțile non dominante și dominante ale corpului (așa cum se întâmplă în yoga). A început doar ca ceva bun pentru creier. ”

Un videoclip postat de Ashley Judd (@ashley_judd) pe 15 iulie 2016 la 21:36 PDT

Ashley a spus că Zumba și yoga au umplut-o de bucurie și i-au oferit abdomen plat și un corp de bikini potrivit, a raportat Celebrity Health Fitness.

„A depășit munca creierului și a devenit o experiență a VESELIEI efervescente”, a spus Judd.

Ashley Judd și-a detaliat experiențele îngrozitoare ca victimă a incestului și a abuzurilor sexuale în memoriile sale, All That Is Bitter & Sweet:

„Un bătrân pe care toată lumea îl știa mi-a făcut semn într-un colț întunecat și gol al afacerii și mi-a oferit un sfert pentru pinball la pizzerie, dacă aș sta pe poala lui”, a scris Judd.

„El și-a deschis brațele, eu am urcat și am fost șocat când brusc și-a strâns brațele în jurul meu, strângându-mă și sufocându-mi gura cu a lui, băgându-și limba adânc în gură”.

Ashley Judd a spus că antrenamentele de yoga și Zumba au ajutat-o ​​să o vindece emoțional de incestul din copilărie și de abuzurile sexuale. (Instagram)

Prin yoga, terapie, antrenamente Zumba și o călătorie dificilă de descoperire de sine, Ashley este mai fericită acum ca niciodată.

„Am îmbunătățit stima de sine”, a scris Ashley. „Am limite mai sănătoase. Știu că nu înseamnă că nu ”.

Ashley spune că a face yoga zilnic este esențial pentru sănătatea ei mintală. „Salteaua mea este un loc sigur”, a scris Judd în cartea ei. "Yoga a făcut o mare diferență."

Yoga promovează pierderea naturală în greutate, previne anxietatea și reduce stresul, a spus Tara Stiles, autorul Yoga Cures.