Aproape toate decesele asociate diareei la nivel mondial sunt atribuite apei nesigure, salubrizării inadecvate și igienei insuficiente. Alte cauze ale diareei călătorului includ modificări ale dietei, deshidratarea din zbor, schimbări climatice, stresul călătorului și chiar lipsa somnului.
Cea mai frecventă cauză a diareei călătorului este expunerea la bacterii - în special E. coli și, în timp ce un vaccin E. coli este în lucru de câțiva ani, nu există niciun semn că va fi disponibil în curând.
În timp ce majoritatea germenilor diareici sunt răspândiți de la scaunul unei persoane infectate la gura altuia, acești germeni sunt trecuți printr-un număr mare de articole, inclusiv articole din sticlă, ustensile, clanțe, mânerele pentru robinet și unelte, precum și prin alimente și apă.
1. Evitați zonele cu risc ridicat pentru diareea călătorului
Potrivit CDC, destinațiile cu cel mai mare risc pentru diareea călătorului se descompun astfel:
Risc scăzut - SUA, Canada, Europa de Nord și de Vest, Noua Zeelandă, Australia și unele insule din Caraibe.
Risc mediu - Europa de Est, Africa de Sud, Argentina, Chile și unele insule din Caraibe.
Cel mai mare risc - Cele mai multe țări în curs de dezvoltare din America Latină, inclusiv Mexic, America Centrală și de Sud, Orientul Mijlociu, Africa și Asia.
Deși în unele zone cu risc ridicat poate fi aproape imposibil să se evite o anumită expunere la diareea călătorului, există măsuri pe care fiecare călător le poate pune în aplicare pentru a-și reduce riscul personal.
2. Preveniți diareea călătorului cu aceste practici simple
Cel mai bun pas pentru a evita diareea călătorului este de a pune în practică practici care vă ajută să o evitați în totalitate. CDC și Organizația Mondială a Sănătății (OMS) au recomandări puternice care îi ajută pe călători să evite expunerea lor la germeni. Acestea includ următoarele:
Consumați alimente complet gătite și servite fierbinți (evitați, de exemplu, articolele care au stat într-o linie tip bufet)
Consumați fructe și legume crude numai dacă le-ați spălat cu atenție în apă curată sau le-ați curățat
Bea numai băuturi în recipiente sigilate din fabrică și, dacă nu o puteți turna într-un pahar curat, curățați recipientul cu atenție în jurul marginii unde veți bea.
Evitați gheața dacă nu știți că a fost făcută din apă curată.
Spălați-vă mâinile des cu apă și săpun. Dacă apa și săpunul nu sunt disponibile, folosiți un dezinfectant pentru mâini cu alcool.
Țineți-vă mâinile departe de gură (menținerea mâinilor departe de ochi și nas vă va ajuta să preveniți transmiterea virusurilor de răceală și gripă)
Bea multă apă curată în fiecare zi
Chiar dacă un călător pune în aplicare acești pași și practică în mod regulat o bună igienă, poate contracta diareea călătorului. Să vedem cum să o recunoaștem.
3. Recunoașteți diareea călătorului
Simptomele diareei călătorului sunt cunoscute de mulți și includ crampe stomacale, greață și vărsături și, desigur, diaree. La călătorii sănătoși, diareea este rareori gravă sau pune viața în pericol, dar se pot dezvolta complicații periculoase care depășesc cu mult disconfortul fizic neplăcut și planurile de călătorie înșelate.
În cele mai grave cazuri, diareea poate fi o cauză de deshidratare severă, o situație medicală de urgență care vă poate duce la spital. De asemenea, poate provoca malnutriție dacă durează mai mult de o zi sau două. În ambele situații, este posibil să aveți nevoie de îngrijire medicală.
4. Fii pregătit pentru diareea călătorului
Asigurați-vă că aveți acces la multă apă curată dacă aveți diaree de călător. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii mici sau adulții cu boli cronice. Împachetați săruri de rehidratare orală în trusa medicală de călătorie - acestea ajută la înlocuirea lichidelor.
Mai multe medicamente antimotilitate, cum ar fi Pepto Bismol sau Imodium, pot fi achiziționate și utilizate pentru a trata simptomele diareei călătorului. Aceste medicamente ameliorează necesitatea călătorului de a sta aproape de o baie și facilitează utilizarea călătorilor care suferă de diaree, cum ar fi autobuzele, avioanele și trenurile, în timp ce antibioticul intră în vigoare. Cu toate acestea, ele nu constituie un leac complet.
Antibioticele sunt o metodă principală de tratare a diareei călătorului. Mulți călători poartă o doză de antibiotice pentru a trata bolile. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o rețetă și înțelegeți când trebuie luate înainte de a pleca.
5. Tratează diareea călătorului
Simptomele diareei călătorului se elimină de obicei într-o zi sau două, dar pentru a accelera recuperarea, va trebui să faceți unele modificări în dieta dvs. și să evitați băuturile cu cofeină, precum și alcoolul.
În esență, există trei componente pentru tratarea diareei călătorului:
Înlocuirea lichidului (luați în considerare includerea soluției de rehidratare orală)
Medicamente antimotilitate fără prescripție medicală (cele mai frecvente sunt Pepto Bismol și Imodium)
Antibiotice (două antibiotice obișnuite sunt Ciproflaxacina și Norfloxacina)
Odată ce un călător își identifică simptomele drept diaree, este important să ne dăm seama că lichidele și electroliții semnificativi se pierd atunci când apare diareea. Reaprovizionarea regulată este esențială pentru a rămâne sănătos în timp ce tratezi însăși boala diareei. Luarea agenților antimotilitate (conform instrucțiunilor de pe sticlă) poate ajuta la nevoia de a vizita des toaleta, dar aceștia exacerbează și sentimentele de deshidratare, astfel încât o cantitate mare de apă proaspătă curată este esențială pentru tratarea diareei călătorului.
Luați antibioticele conform instrucțiunilor medicului, continuați să beți multă apă și spălați-vă bine mâinile și ar trebui să vă simțiți mai bine în curând.
6. Când să solicitați ajutor medical
Este important să rețineți că tratamentul cu antibiotice este util în cazurile de diaree bacteriană, dar nu și pentru dizenteria amebică, virusurile sau toxinele alimentare - de fapt, antibioticele pot agrava aceste infecții.
Dacă starea călătorului este însoțită de febră sau letargie sau dacă diareea persistă mai mult de o zi sau două, luați în considerare să solicitați asistență medicală. Următoarele sunt semne că ar trebui să solicitați ajutor medical:
Sânge sau mucus în scaun
Simptome persistente mai mult de 48 de ore
Incapacitatea de a menține alimente ușoare sau lichide (vărsături)
Consultați Găsirea asistenței medicale pe drum și în grabă pentru detalii despre solicitarea tratamentului medical.
Faceți clic mai jos pentru a găsi asigurarea de călătorie potrivită, cu cea mai bună acoperire, la cel mai mic preț
Despre acest site web
Numele meu este Damian și am început acest site în 2006 pentru a ajuta călătorii să înțeleagă asigurările de călătorie.
Site-ul conține recenzii ale companiei, ghiduri, articole și multe postări pe blog pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine asigurarea de călătorie și să alegeți planul potrivit pentru călătoria dvs. (presupunând că aveți de fapt nevoie de asigurare de călătorie).
Sunt, de asemenea, un agent licențiat de asigurări de călătorie și puteți obține o ofertă și puteți cumpăra și prin acest site.
- 6 sfaturi pentru a ajuta la părăsirea călătorului; s Diaree la domiciliu Sănătate zilnică
- 11 sfaturi de sănătate false pentru a evita căderea în această vară
- 12 alimente de evitat în timpul sarcinii Sfaturi de sănătate
- 5 cauze frecvente ale acidității și sfaturi simple pentru a o evita
- Vremea caldă vă poate da diaree Sfaturi pentru a o evita