pentru

Nicole Cutler, L.Ac., MTCM, Dipl. Ac. (NCCAOM) ®

Rolul ficatului în metabolismul grăsimilor face ca sănătatea acestui organ să fie vitală pentru atingerea obiectivelor de slăbire.

Un ficat congestionat previne pierderea în greutate abdominală. Statisticile demonstrează că americanii devin din ce în ce mai grei. Nu este surprinzător că problemele de sănătate asociate cu supraponderalitatea devin din ce în ce mai frecvente. Nu există nicio îndoială că adoptarea unei diete sănătoase și exercițiile fizice constituie piatra de temelie a programelor de succes de slăbire.

Cu toate acestea, rolul ficatului în greutatea noastră este rar recunoscut.

Potrivit S.U.A. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor, aproape 70% dintre adulții americani sunt supraponderali. Indiferent dacă doriți să arătați bine în costum de baie pentru vară, doriți să preveniți diabetul sau vi s-a spus de un medic că trebuie să slăbiți, majoritatea dintre noi sunt familiarizați cu provocarea de a pierde în greutate. Pentru cei care par să facă toate lucrurile corecte (mănâncă bine și fac exerciții fizice în mod regulat), dar nu sunt în stare să arunce greutate excesivă, un ficat congestionat ar putea fi vinovatul.

Ficatul este un cal de lucru, îndeplinind sute de roluri zilnice în corpul uman. Unele dintre funcțiile importante ale ficatului includ:

  • Filtrarea toxinelor și a produselor secundare din sânge.
  • Ajutând digestia prin producerea bilei pentru a ajuta la descompunerea și absorbția grăsimilor.
  • Reglarea glucozei.
  • Producerea și eliminarea colesterolului din sânge.

Ficatul este principalul organ care reglează metabolismul grăsimilor. Un ficat congestionat poate duce la acumularea de grăsime, în special în zona abdominală.

Un ficat congestionat:

  • nu este capabil să îndepărteze globule mici de grăsime (chilomicroni) din fluxul sanguin.
  • este incapabil să producă cantități adecvate de colesterol bun (HDL), care se deplasează afară din ficat pentru a elimina colesterolul nesănătos (LDL) din sânge.
  • previne pierderea în greutate până când funcția hepatică se îmbunătățește.

Unele programe de slăbire bine puse la punct vizează curățarea unui ficat toxic și congestionat ca prim pas. Deși rareori etichetate ca fază de detoxifiere hepatică, aceste tipuri de programe de slăbire oferă de obicei cele mai bune rezultate clinice. Deși, cu cât ficatul este mai aglomerat, cu atât este nevoie de mai mult timp pentru a descongestiona acest organ vital.

Strategii de decongestionare și detoxifiere a ficatului

Există multe strategii diferite pentru a ajuta la decongestionarea și detoxifierea ficatului. Mai jos sunt enumerate șase strategii care contribuie la îmbunătățirea funcției hepatice - care vor sprijini obiectivele de slăbire:

Pentru cei cărora le este greu să piardă în greutate excesivă, care pare să se lipească de mijlocul corpului, ar putea fi responsabil un ficat congestionat. Depunând un efort suplimentar pentru a ajuta la detoxifierea și curățarea ficatului, atingerea obiectivelor de slăbire devine o sarcină mult mai ușoară.