În timp ce unele alimente îți fac corpul mai acid, există unele alimente care pot elimina acidul din corpul tău. Aceste alimente alcaline restabilesc echilibrul pH-ului și includerea lor în dieta zilnică vă pot promova condiții de sănătate mai bune.

Puncte culminante ale poveștii

Corpul tău are nevoie de o combinație de alimente acide și alcaline pentru a menține echilibrul perfect. În timp ce stomacul trebuie să fie acid pentru o digestie corectă, este important ca sângele să fie alcalin. Dar există unele alimente care vă împing nivelurile de pH către partea acidă și duc la acumularea de toxine în întregul corp. Atunci când nivelurile de acid din corpul dumneavoastră cresc, aceasta duce la inflamații și se tulbură cu starea generală de sănătate. Îți slăbește sistemul imunitar și te face mai vulnerabil la boli. Da, atât de riscant poate fi acidul pentru corpul tău! În timp ce unele alimente îți fac corpul mai acid, există unele alimente care pot elimina acidul din corpul tău. Aceste alimente alcaline restabilesc echilibrul pH-ului și includerea lor în dieta zilnică vă pot promova condiții de sănătate mai bune.

alcaline

Iată o listă cu 7 alimente alcaline care vă vor ajuta să eliminați acidul din corp. Aruncă o privire.

1. Migdale

Migdalele și aproape toate celelalte nuci sunt o sursă bogată de nutrienți și grăsimi sănătoase și ar trebui incluse în dieta ta zilnică. Migdalele sunt alcaline în natură și vă promovează sănătatea generală. Îți îmbunătățesc calitatea pielii și a părului, memoria, puterea musculară, scad nivelul colesterolului și induc și pierderea în greutate.

2. Castraveți

Castraveții au proprietăți diuretice. Ele pot sparge în mod natural acidul uric și îl pot scoate din corp. Vă menține corpul hidratat, elimină toxinele, curăță și echilibrează și nivelurile de acid. Castraveții previn, de asemenea, cristalizarea acidă în corpul dumneavoastră.

3. Varză

Folatul și magneziul din varză sunt benefice pentru sistemul digestiv și sistemul imunitar. Este, de asemenea, o sursă bogată de fibre și promovează alcalinitatea la nivel celular din corpul dumneavoastră. De asemenea, vă ajută corpul să lupte împotriva cancerului și induce și pierderea în greutate.

4. Grapefruit

Grapefruitul este un citric și este o putere de beneficii pentru sănătate. S-ar putea să simțiți că are o natură acidă, dar grepfruturile sunt alcaline și au și proprietăți de stimulare a metabolismului. Vă îmbogățește corpul cu vitamina C, care vă întărește într-o mare măsură sistemul imunitar. De asemenea, îmbunătățește nivelurile alcaline din corpul dumneavoastră și previne acumularea excesului de grăsime.

5. Lămâi

Lămâile au un gust acid, dar sunt de fapt alcaline. Sunt, de asemenea, un citric care este benefic pentru sistemul digestiv. Îmbunătățește nivelurile de pH din corp și vă curăță corpul din exterior. Adăugați suc proaspăt de lămâie la un pahar de apă caldă și beți-l în fiecare zi pentru a elimina excesul de acid din corpul dumneavoastră. Este utilizat pe scară largă pentru pierderea rapidă și sănătoasă în greutate.

6. Busuioc

Busuiocul este recunoscut ca fiind regele ierburilor și dintr-un motiv întemeiat. Este bogat în vitamina K, C, calciu și acizi grași omega 3. Busuiocul este abundent în substanțe nutritive și vă ajută să eliminați acidul din corp în mod natural. În acest fel, vă scade și riscul de pietre la rinichi.

7. Cantalupuri

Cantalupele sunt un alt fruct dulce și sănătos. Sunt bogate în vitamina B, beta caroten, fitochimicale și sunt alcaline în natură. Prin urmare, consumul regulat al acestui fruct vă ajută să restabiliți și pH-ul corpului. Nutrienții din acest fruct vă ajută corpul să elimine toate toxinele acumulate în interior și să reducă riscul de boli grave.

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.