Ce este Lemongrass?

După cum sugerează și numele, iarba de lămâie are o aromă acrișoară și de lămâie, care nu numai că produce ceai delicios, dar poate fi folosită și ca ingredient pentru a spori gustul unui fel de mâncare gustoasă și dulce. Nu numai că puteți folosi citronica ca gust, dar este folosit și în scopuri medicale. Lemongrass ajută corpul uman în digestie și somn. De asemenea, vă ajută să vă relaxați nervii. Poate avea caracteristici antiinflamatorii. Unele cercetări relevă faptul că lămâia poate distruge și celulele canceroase. Aceste beneficii particulare ale citronalei au fost examinate numai în experimentele cu eprubete.

greutate

Ceaiul de lămâie și scăderea în greutate:

Dacă luați citronă ca un ceai; va adăuga doar câteva calorii în aportul total. Conține doar 5 calorii și carbohidrați de 1 gram în fiecare lingură. A lua o ceașcă de ceai de lămâie înainte de a mânca vă poate ajuta să pierdeți în greutate, umplându-vă pentru o masă. În plus, a lua o ceașcă de ceai în timpul zilei vă poate ajuta să evitați să mâncați plictiseala.

Adaugă un gust fără calorii:

Lemongrass-ul îmbunătățește gustul alimentelor fără a adăuga prea multe calorii. Poate reduce cantitatea de grăsime și zahăr pe care o consumați, economisind calorii. Bateți ușor ingredientele pentru a elibera aroma și adăugați-le în cavitatea de pește sau pui înainte de prăjire sau grătar. De asemenea, îi puteți tăia frunzele și le puteți adăuga la salate sau legume în timp ce aburiți. De asemenea, îmbunătățește aroma cartofilor prăjiți și a supelor.

Ingrediente pentru ceaiul de lămâie pentru scăderea în greutate:

Pentru a prepara ceai de lămâie pentru scăderea în greutate, este posibil să aveți nevoie de aceste ingrediente.

  • O grămadă de lemongrass
  • O lămâie
  • O lingură de miere
  • Sare conform cerințelor dumneavoastră
  • Un pahar de apă

Cum să gătești ceai de lămâie pentru pierderea în greutate:

Există șase pași simpli pentru a prepara ceai de lămâie pentru scăderea în greutate.

  1. Cumpărați o grămadă de lemongrass de pe piață. Le poți cultiva și în grădina ta.
  2. Spălați frunzele de lămâie și tăiați-le în bucăți mici.
  3. Luați un pahar cu apă într-o tigaie și aduceți-l la fiert.
  4. Adăugați lămâie și fierbeți rapid timp de 5 minute. Aduceți focul la minim și fierbeți-l încă 5 minute.
  5. Se filtrează apa fiartă de lămâie și se adaugă o lingură de miere, suc de lămâie și un vârf de sare.
  6. Ceaiul dvs. de lămâie este gata. O puteți servi fierbinte sau rece după cum doriți. Puteți adăuga cuburi de gheață dacă doriți să o aveți la fel de rece. Ceaiul dvs. ar putea fi mai aromat dacă nu filtrați frunzele de lămâie.

De asemenea, puteți adăuga mentă și cardamom pentru a spori gustul.

Beneficiile ceaiului de lămâie:

1. Bun pentru digestie:

Lemongrass are o energie răcoritoare care ajută la curățarea stomacului și menține sistemul digestiv sub control. Conține un element numit citrice, care este foarte util pentru digerarea alimentelor. Prin urmare, se servește în special după mesele de noapte. Este utilizat ca medicament antic pentru toate problemele stomacale din medicina chineză, cum ar fi balonarea, constipația sau indigestia.

2. Plin de antioxidanți

Ceaiul de lămâie este un ceai detoxifiant. Este plin de antioxidanți care ajută la descompunerea și curățarea din interior. Ajută la îndepărtarea toxinelor din organism prin asigurarea retenției de apă

3. Controlați tensiunea arterială ridicată

Lemongrass este o formulă naturală pentru controlul tensiunii arteriale ridicate. Este plin de potasiu care stimulează producția de urină în corpul nostru. Ca urmare, stimulează fluxul sanguin și reduce tensiunea arterială. De asemenea, ajută la curățarea ficatului prin creșterea circulației sângelui în organism. Lemongrass-ul este bine cunoscut pentru a limita absorbția colesterolului în intestin, îmbunătățind astfel sănătatea generală a inimii.

4. Crește-ți metabolismul și arde grăsimile

Ceaiul de lămâie este o alegere bună pentru dieta ta de slăbit. Îmbunătățește metabolismul care facilitează digestia și ajută la arderea mai multor calorii. Un raport publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică în 2013 arată că polifenolii prezenți în compușii naturali ai plantelor și conținutul de cofeină din ceai măresc consumul de energie și măresc oxidarea acizilor grași din organism

5. Pentru pielea și părul frumos în mod natural

Lemongrass este o sursă bună de vitamina A și vitamina C, care sunt minerale necesare pentru nutriția pielii și a părului. Prin creșterea circulației sângelui, curăță pielea și îi conferă o textură mai fină și hrănitoare și îmbunătățește, de asemenea, tratamentele împotriva erupțiilor cutanate, cum ar fi acneea, cosurile și eczemele.

6. Vindecă frigul și gripa

Caracteristicile antibacteriene și antifungice ale lămâiei ajută la ameliorarea răcelilor, a tusei și a gripei. De asemenea, este bogat în vitamina C care vă întărește sistemul imunitar. Se fierbe lămâia proaspătă, precum și cuișoare, un vârf de turmeric și frunze de ceai. Acest amestec simplu este eficient în eliminarea acumulării de mucus și flegmă din cauza congestiei. Un amestec încântător de lemongrass, frunze de tulsi și cardamom este, de asemenea, un bine cunoscut medicament ayurvedic pentru răceală.

7. Ameliorează durerile menstruale

Ceaiul de lămâie este foarte bun pentru sănătatea femeilor. Oferă ameliorarea bufeurilor și ajută la ameliorarea durerilor menstruale datorită efectului calmant. Un avertisment legat de ceaiul de lămâie. Se știe că acest ceai reduce nivelul zahărului din sânge. Prin urmare, pacienții cu diabet zaharat trebuie să-și consulte medicul despre consumul lor. De asemenea, femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să o evite din cauza prezenței unor compuși chimici.

Preocupări grave:

Unii dintre ei au raportat amețeli și somn după ce au băut lămâie. Există, de asemenea, îngrijorări care măresc pofta de mâncare și consumul prea mare poate afecta ficatul sau stomacul. De asemenea, nu trebuie să beți ceai de lămâie dacă sunteți gravidă. A lua prea mult ceai de lămâie poate provoca malformații congenitale, a spus centrul de cancer.

Concluzie:

ceaiul de lămâie este de obicei o băutură sigură și sănătoasă. Ușor de cultivat și de găsit în general în magazinele naturiste. Studiile științifice relevă faptul că lămâia are caracteristici antiinflamatorii, antimicrobiene și anticancerigene. De asemenea, vă poate ajuta să vă protejați stomacul și profilul lipidic.

Multe studii asupra citronelor au fost efectuate folosind ulei de citron, nu ceai de citron. Nu trebuie să vă tratați cu acest ceai sau să îl luați în loc de medicamente care sunt prescrise fără aprobarea medicului.