Unora le place să spună că cafeaua este medicamentul preferat al Americii. Cine sunt acești oameni? Nu știu, dar credeți-mă că o spun.

efecte

Cui nu-i place să te trezești și să-ți injectezi corpul cu o scufundare de cofeină?

Acum, dacă îți place cafeaua și citești asta, s-ar putea să îți dai ochii peste cap deja. Din toate punctele de vedere, cafeaua nu este atât de rea pentru tine, iar oamenii se descurcă într-o viață întreagă, bând-o. Problemele încep să apară, deși nu poți merge o zi fără să ai o ceașcă bună de Joe.

În această postare, vom explora potențialele efecte negative pe care cafeaua le poate avea asupra dvs. Te rog, nu împușca mesagerul. Vreau doar să ajut la construirea unei lumi mai bune cu oameni sănătoși și fericiți.

Efectele negative ale consumului de cafea

Aceste puncte nu sunt menite să te determine să nu mai bei cafea. Dacă faceți parte din rutina dvs. la care nu doriți să renunțați, atunci face parte din rutina dvs.

Aceste puncte sunt menționate doar pentru a crește gradul de conștientizare a ceea ce vă poate face cafeaua.

1. Acid clorhidric

Nu este corect să încep cu această bombă. Acidul clorhidric sună al naibii de grav, corect?

Problema cu acidul clorhidric este că acesta ar trebui să fie produs doar de corpul dumneavoastră atunci când digerați mesele. Cu toate acestea, dacă bei cafea pe stomacul gol, corpul tău va începe să o producă fără alimente de digerat.

De ce este aceasta o problemă?

Deoarece corpul dumneavoastră nu are o cantitate nelimitată de acid clorhidric zilnic, este foarte posibil să nu producă suficient atunci când mâncați o masă mare. Deoarece nu există suficient acid clorhidric pentru a descompune alimentele pe bază de proteine, aceste alimente pot pătrunde cu ușurință în intestinul subțire.

Lecție rapidă de biologie: vrei să oferi corpului tău toate oportunitățile de a descompune alimentele pe bază de proteine, deoarece acționează ca sursă de energie a corpului tău.

Proteinele nedigerate au fost legate de o serie de probleme de sănătate diferite, cum ar fi balonarea, gazele, sindromul intestinului iritabil, diverticulita și chiar cancerul de colon.

Dacă luați în considerare faptul că unii experți cred că toate bolile încep în intestin, atunci puteți înțelege problema pe care o pot provoca cafeaua și acidul clorhidric. Este o lovitură completă a efectului potențialelor sute de probleme diferite din corpul dumneavoastră.

2. Ulcere și aciditate

Doar pentru că cafeaua are un gust bun, asta nu înseamnă că nu are unele lucruri urâte care îți pot strica stomacul. Cofeina și alți acizi diferiți din boabele de cafea pot lucra pe mucoasa stomacului și pe mucoasa intestinului subțire.

Acesta este motivul pentru care pacienții cu boală Chrohn, IBS, ulcere și alte afecțiuni ale stomacului sunt sfătuiți în general să stea departe de cafea.

Următoarea întrebare pe care trebuie să o puneți (pentru că vă place cafeaua) este aceea dacă cafeaua contribuie sau nu la aceste afecțiuni în primul rând.

Ulcerele sunt considerate a fi cauzate de bacteriile Helicobacter pylori. Știu, este o nebunie că este secolul 21 și încă nu suntem siguri de cauzele ulcerului. Cafeaua nu conține această bacterie, dar efectul acid al cafelei asupra stomacului poate contribui la asigurarea căptușelii stomacului slabite necesare pentru ca H. pylori să prindă inițial.

Cu alte cuvinte, cafeaua ajută la crearea mediului perfect pentru ca această bacterie să înflorească.

Consumul de cafea poate, de asemenea, irita mucoasa intestinului subțire, ducând potențial la spasme abdominale, crampe și probleme de eliminare, alternând adesea între constipație și diaree. Această afecțiune este cunoscută sub numele de sindromul intestinului iritabil (IBS) și tot mai mulți oameni sunt diagnosticați cu acesta în ultimii ani.

3. Arsuri la stomac

Dacă vă gândiți la afecțiuni corporale obișnuite, arsurile la stomac se situează chiar acolo sus, ca una dintre cele mai dureroase.

Ce legătură are cafeaua cu asta?

Totul începe cu sfincterul esofagian inferior. Acest mic mușchi este ceea ce împiedică ceea ce puneți în gât să revină. Nimănui nu-i place să arunce în picioare și unul dintre aceste motive este pentru că arde. Acesta este acidul clorhidric care revine din stomac în esofag.

Sfincterul esofagian rece ajută la prevenirea acestui lucru.

Din păcate, se știe că cafeaua relaxează sfincterul care duce la arsuri la stomac și reflux acid. De fapt, Coca-Cola și alte băuturi energizante cu conținut ridicat de cofeină joacă un rol și în aceasta.

Aproape că se pare că nicio băutură nu este sigură.

4. Cafeaua ca laxativ

Știu oameni cărora le place să bea cafea pentru că începe „sistemul lor”. Dacă aveți probleme cu mersul la baie, atunci cafeaua vă poate ajuta, dar problema este atunci când utilizați în mod constant cafea în acest scop.

Procesul prin care trece corpul nostru care ne face să ne îndreptăm spre baie se numește peristaltism. Cafeaua stimulează acest proces.

Stimulând-o, oamenii cred că cafeaua le face o favoare prin eliminarea sistemului lor. Totuși, problema este că cafeaua poate declanșa acest proces înainte ca corpul dumneavoastră să fie gata.

Poate împinge rapid conținutul stomacului în intestinul subțire înainte ca alimentele digerate să fie distruse corespunzător. Din această cauză, organismul îngreunează obținerea nutrienților corespunzători absorbiți din alimente.

Nu are rost să mănânci sănătos dacă corpul tău nu poate profita la maximum de el. Supt acea salată de kale a fost o risipă completă.

5. Absorbția mineralelor

Băuturile grele cu cafea au un timp dificil de a absorbi mineralele și substanțele nutritive potrivite în corpul lor, deoarece cafeaua afectează absorbția fierului în stomac. De asemenea, împiedică capacitatea rinichilor de a reține calciu, zinc, magneziu și alte minerale importante.

În mod evident, vrei cât mai multe minerale sănătoase în corpul tău, dar prevenirea absorbției adecvate a magneziului poate duce la probleme mari.

Magneziul este folosit de corpul dumneavoastră pentru a ajuta la regularitatea intestinului și este deja un mineral în care mulți dintre noi sunt deficienți.

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că s-ar putea să nu obțineți suficient magneziu (și se pare că aproximativ 70% din alte persoane din SUA se află într-o poziție similară, indiferent dacă știu sau nu), atunci uleiul transdermic de magneziu poate fi mai eficient decât suplimentele orale, care au de obicei rate de absorbție slabe.

6. Acrilamidă

Nu am de gând să te mint despre asta. Aceasta nu este dovedită, este doar o teorie.

Acrilamida este o substanță potențial cancerigenă (cauzatoare de cancer) care se formează atunci când boabele de cafea sunt prăjite la temperaturi ridicate. Cu cât friptura este mai întunecată, cu atât nivelurile de acrilamidă vor fi mai ridicate. De fapt, cafeaua sa dovedit a fi una dintre sursele majore ale acestui produs chimic periculos în dietele americane.

7. Stresul și tensiunea

Cafeaua face o treabă excelentă de a vă menține cablat, dar acest lucru poate duce, de asemenea, la stres și tensiune suplimentare. A avea corpul și mintea mereu în alertă nu este cel mai mare lucru din lume.

Uneori, vrei ca mintea ta să se relaxeze și să renunțe la un pic, care poate fi greu atunci când este alimentat de cafea.

Dacă poți practica meditația ghidată în loc să bei cafea, vei constata că nivelul de stres și tensiunea din corpul tău sunt mult reduse.

Iată un videoclip minunat pentru a vă ajuta să începeți:

O alternativă minunată pentru cafea

Cafeaua face parte din rutina ta zilnică. Înțeleg. Nu-ți spun să nu mai bei cafea așa cum nu m-aș aștepta să-mi spui să nu mai respir aer. S-ar putea chiar să vă gândiți că veți înceta să beți cafea numai când o voi putea scoate din mâinile voastre reci și moarte.

Cu toate acestea, dacă sunteți preocupat de efectele negative despre care ați vorbit în această postare, atunci există o alternativă minunată pentru dvs. Se numește Teeccino.

A fost produs cu un gust mult mai asemănător cu cafeaua obișnuită. Este fabricat din roșcove, rădăcină de cicoare, orz, curmale, smochine și păpădie cu arome precum mocha, prăjit francez și multe altele.

Ceea ce îl face atât de grozav este că este alcalin în loc de acid ca cafeaua. Îți amintești toate vorbele despre ruperea căptușelilor de organe? Asta nu se întâmplă cu Teeccino. Deoarece totul conține probiotice naturale, este bun pentru sistemul digestiv, spre deosebire de rău ca cafeaua.

Dacă sunteți curioși de Teeccino și doriți să vedeți dacă poate acționa ca un înlocuitor de cafea pentru dvs., atunci nu v-aș sugera să treceți complet la el imediat. Ar trebui să faceți acest lucru treptat.

  • Luați o pungă de Teeccino în orice aromă vi se pare atrăgătoare.
  • În Ziua 1, faceți-vă cafeaua ca de obicei, dar faceți doar două treimi din cantitatea obișnuită. Teeccino se ocupă de restul.
  • În Ziua 2, jumătate cafea și jumătate Teeccino.
  • În ziua 3, o treime de cafea și două treimi Teeccino.
  • În ziua 4, 100% Teeccino.

Majoritatea băutorilor de cafea ar trebui să poată urma acest plan fără probleme, dar băutorii grei de cafea ar putea trece prin retrageri de cofeină care nu sunt niciodată distractive.