Sănătate și frumusețe mai bune pentru tine

planul
Credit de imagine: Wikimedia Nu este un secret faptul că păstrarea formei corpului face practic parte din treaba unei stele, stelele Kpop nu fac excepție.

Realizarea unui corp inspirat de celebrități și menținerea formei nu este o sarcină ușoară, mai ales dacă vrem să o facem într-un mod sănătos.

Unele diete pentru celebrități sunt bizare și prea ridicole încât nu vom mai încerca în curând.

Dar există oameni „normali” care chiar s-au inspirat și au încercat planul de dietă Kpop idols pentru slăbit!


Iată 7 internauți care și-au împărtășit călătoria de dietă Kpop și înainte după rezultate în videoclipurile de mai jos.

# 1: Blackpink - Sfaturi de dietă de la Jennie, Rose, JiSoo și Lisa

Jennie, Rose, JiSoo și Lisa au împărtășit dieta Blackpink și sfaturi despre cum își realizează și își mențin tipul de corp.

Partea surprinzătoare?

Secretele de gestionare a greutății Blackpink și planul de dietă sunt printre „cele mai sănătoase” din această listă și există șanse mari să le puteți face și pe acestea!


1. Blackpink nu are de fapt o dietă strânsă (așa cum fac majoritatea idolilor Kpop), deoarece membrii Blackpink controlează doar cantitatea corectă de alimente și calorii pe care le consumă.

2. Blackpink mănâncă de regulă cu 3 mese pe zi și constant pe tot parcursul zilei.

3. Blackpink controlează porțiunile de mâncare, mai degrabă decât o cantitate mare de alimente simultan.

4. Se exercită mult. Pe lângă dans, JiSoo și Jennie se bucură de yoga aeriană ca parte a rutinei de antrenament care îi ajută să mențină forma corpului.


Un internațional a încercat dieta Kpop a lui Blackpink Jennie, iată-o înainte și după rezultate:


Există mai multe sfaturi sănătoase de slăbit pe drum, continuați să urmăriți!

Dar următoarele patru povești sunt exemple de dietă Kpop nesănătoasă pe care ar trebui să o regândiți serios înainte de a încerca:

# 2: BTS Jimin - OMG, vă rugăm să nu faceți acest lucru.

Dieta extremă a trupei de băieți sud-coreeni BTS, Jimin, l-a făcut să dispară în repetițiile de dans.

Cât de extremă este dieta lui Jimin? Urmăriți aceste videoclipuri.

Internaționala Lucy Lou a făcut dieta BTS Jimin și a pierdut 10 kg, dar ...

# 3: Planul de dietă pentru slăbire extremă a lui Red Velvet Wendy


Netizen Ellbat a încercat dieta mortală de 13 zile de la Red Velvet Wendy’s Wheesung, adică:

  • Mănâncă jumătate de cană de orez dimineața
  • Mănâncă jumătate de măr (pentru prânz SAU cină)
  • Nu mâncați în timpul cinei
  • Sari coarda de 3000 de ori
  • Aleargă în cerc pentru 40 de runde

Videoclipul de mai jos arată călătoria și rezultatul ei.

Nota editorului:

Este important să menționăm că NU încurajăm abordarea extremă a controlului dietei adoptată de Wendy Red Velvet (și alte câteva vedete din această listă, cum ar fi Jimin și IU), cu o metodă șocantă de dietă de a mânca foarte puțin.

Așa cum a indicat Ellbat, ea nu recomandă deloc această dietă, deoarece a făcut această dietă timp de 3 zile și a lăsat-o obosită, bolnavă și bolnavă.

În schimb, ceea ce putem învăța din poveștile despre planul de slăbire aici este determinarea lăudabilă și devotamentul demonstrat de acești idoli Kpop -

care pot servi drept impuls motivațional și inspirație suplimentară pentru ca oamenii normali ca noi să rămână motivați pe tot parcursul călătoriei de slăbire.

# 4: De două ori/Momo - Cu siguranță NU recomandat

Printre membrii TWICE, Jihyo și Momo au trecut prin transformarea corpului de-a lungul anilor.

Și a fost o călătorie grea pe care Momo a trebuit să o parcurgă pentru a face parte din TWICE.

Într-un interviu, Momo a dezvăluit că a trecut prin lungimi extreme pentru a pierde 15 kilograme înainte de debut.

Când Momo era stagiară, se înfometase, fără să mănânce nimic întreaga săptămână înainte de audiție și făcea antrenamente la sala de sport în fiecare zi.

A mâncat doar un cub de gheață pentru întreaga săptămână.

Acesta este un mod foarte periculos de a slăbi și cu siguranță nu este recomandat.

Într-adevăr, strict vorbind, acesta nu este nici măcar un „plan de dietă”.

Dar totuși, au existat internauți care au încercat dieta Momo TWICE timp de 5 zile și ... urmăriți acest lucru:

# 5: IU - „Sora mică a Coreei”

IU are o călătorie lungă și provocatoare în gestionarea greutății de când a debutat la Kpop:


Sa dezvăluit că IU a slăbit 5 kg într-o săptămână cu programul ei intensiv de slăbire de 1 săptămână de mai jos:

  • 1 măr la micul dejun
  • 2 cartofi dulci la prânz
  • un shake de proteine ​​pentru cină

Uraganul Youtuber Lala a încercat mai sus dieta Kpop a IU, iar videoclipul de mai jos arată călătoria ei.

Credeți că acest plan de dietă Kpop oferă nutriție suficientă corpului nostru pe termen lung?


Asigurați-vă că nu urmați orbește toate planurile de slăbire a idolilor Kpop, deoarece unele dintre ele pot fi cu adevărat nesănătoase sau chiar periculoase, că nu veți obține nutriția de care are nevoie corpul dumneavoastră.


Doriți să vedeți mai multe exemple că idolii Kpop controlează greutatea într-un mod mai sănătos?

Iată-ne, să continuăm cu ...

# 6: SNSD - Planul de dietă Kpop Idol pentru generația de fete

Câțiva membri ai SNSD (cunoscută și sub numele de Girls ’Generation) și-au transformat corpul de-a lungul anilor, în special Tiffany.

Unii dintre ei au adoptat vreodată o abordare dietetică extremă, totuși există recomandări mai sănătoase pe care vrem să le împărtășim aici.

În primul rând, urmăriți videoclipul interesant de mai jos în care SNSD a împărtășit unele dintre obiceiurile lor alimentare:


Printre membrii Girls Generation, Seohyun are o dietă strictă, dar sănătoasă. Acest videoclip arată câteva dintre stilul de viață sănătos al SNSD Seohyun și ceea ce mănâncă. De exemplu: gustări sănătoase cu ghimbir/jujube care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui.


O internauță a încercat planul de dietă/exerciții Kpop al SNSD timp de 4 zile și asta s-a întâmplat, ea a fost cu adevărat surprinsă de rezultate. Planul de dietă SNSD menționat în videoclip este din The Korean Diet.

# 7: Planul de dietă secretă al lui Bae Suzy

S-a raportat că Suzy are una dintre cele mai naturale diete dintre idolii Kpop, deoarece mai are 3 mese pe zi în planul de dietă de mai jos:

  • Mic dejun: Un cartof dulce, piept de pui și o ceașcă de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Prânz: Salate și orez brun.
  • Cina: Două cartofi dulci.
  • Nu mâncați după ora 18:00.

Netizena Ashlelayy a încercat acest plan de dietă pentru idolii Suzy Kpop și și-a împărtășit călătoria și înainte după rezultate în videoclipul de mai jos:

Doriți să încercați dieta Kpop pentru slăbit? Iată câteva idei

Planurile de dietă Kpop idol, cum ar fi dieta Wendy și dieta IU, este puțin probabil să fie durabile pe termen lung și sunt riscante pentru corpul dumneavoastră.

Dacă vă plac cu adevărat dietele Kpop pentru scăderea în greutate, iată câteva idei inspirate de sfaturile relativ mai sănătoase de gestionare a greutății, împărtășite de Blackpink, Girls Generation și Hyuna:

    1. Mănâncă regulat cu 3 mese pe zi, controlează porțiile de mâncare și caloriile pe care le consumi.

2. Consumați porții mici de mese de-a lungul zilei, în loc de o cantitate mare de alimente simultan.

3. Unele dintre cele mai frecvente alimente incluse în planul dietetic al acestor vedete Kpop sunt: ​​cartoful dulce, pieptul de pui, ouă fierte, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, salată și legume.

4. Exersează mult și ia scări în loc de lift, ori de câte ori este posibil.


Să încheiem această postare cu videoclipul de mai jos de la popularul youtuber Chloe Ting, care își împărtășește experiența după ce a încercat una dintre dietele kpop timp de o săptămână. Ea a făcut comentarii și recomandări oneste care sunt la fața locului.

Aveți nevoie de mai multe idei de motivație pentru slăbit?

Declinare de responsabilitate: Suntem participanți la Programul Asociaților Amazon Services LLC, un program de publicitate afiliat conceput să ne ofere un mijloc de a câștiga taxe prin conectarea la Amazon.com și site-uri afiliate. În calitate de asociat Amazon câștigăm din achiziții eligibile.

Cu mândrie alimentat de WordPress | Tema: Radiază de ThemeGrill.

Disclaimer important: Conținutul de pe acest site este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului. Orice afirmații făcute pe acest site web nu au fost evaluate de FDA și orice informații sau produse discutate nu sunt destinate diagnosticării, vindecării, tratamentului sau prevenirii oricărei boli sau boli. Consultați un profesionist medical certificat pentru recomandări de diagnostic și tratament. Publicitatea și promovarea medicamentelor eliberate numai pe bază de rețetă în Europa sunt interzise și ilegale.