Cele mai bune aplicații gratuite pentru alergare fac exact ceea ce spun ei pe tablă: sunt gratuite și vă ajută la alergare. Nimic mai bun, nu? Cu mai mulți oameni ca oricând care rulează în blocaj - și faptul că câteva dintre cele mai populare și mai gratuite aplicații rulate anterior încarcă acum pentru unele dintre serviciile lor, găsirea unei alternative gratuite este o modalitate excelentă de a păstra drumul cel bun.

aplicații

Potrivit unui raport, nu doar că facem mai multe alergări, ci vorbim și despre alergare mai mult - în martie, 34 de milioane de oameni au discutat despre distracția care trece pe trotuar pe rețelele sociale și 207k împărtășind statistici de rulare din aplicațiile de exerciții - ambele cifre care sunt mai mult decât ianuarie și februarie combinate. Blocarea națională ne-a forțat din sala de sport în grădină, în aer liber, încercând să găsim o modalitate de a rămâne activ și în formă - alergarea, se pare, a luat tortul în ceea ce privește accesibilitatea și scalabilitatea. Mulțumesc, alergând!

Dar, știi cum să alergi, cum poți să-l ții de fapt? De la planuri motivaționale de alergare până la urmăritori de rute, ajutoare de navigație și log-mile, am completat cele mai bune 8 aplicații gratuite de alergare pentru a vă ajuta să atingeți următorul PB - inclusiv cel care a înregistrat un salt de 92% în descărcări în 2019 Wowza.

Toată lumea, de la medicul dentist până la mătușa ta, pare să fi cochetat cu ideea de a face Couch la 5k - planul de alergare care îi face pe alergători începători și niciodată alergători înainte de a alerga 5k complet. Și, potrivit BBC, mai mult de 858.000 au descărcat aplicația (susținută de NHS) între martie și iunie. Aceasta este o creștere enormă de 92% față de anul precedent!

Această aplicație are cinci antrenori diferiți pentru a vă motiva în călătoria dvs. - precum și pentru a vă spune când să alergați și când să mergeți - inclusiv comedianții Sarah Millican, prezentatorul de radio Jo Whiley și olimpicul Michael Johnson. Woah.

Programul poate fi finalizat în 9 săptămâni ghidate sau mai mult, dacă doriți, iar această aplicație vă ajută să continuați când oprirea pare cea mai ușoară opțiune. Există un clopot la jumătatea timpului, atunci când sunteți la jumătatea drumului, astfel încât să știți să vă întoarceți și să completați bucla, un sistem de evaluare înainte și după care să vă urmăriți motivația, precum și un cronometru ușor de urmărit, astfel încât să știți întotdeauna cât timp rămâne din fiecare alergare.

Map My Run, aplicația de rulare Under Armour, are o multitudine de funcții pentru a vă face experiența de alergare mai lină ca niciodată.

Se conectează la mai multe articole portabile - inclusiv Apple Health, Apple Watch, Garmin, Fitbit, Jawbone și multe altele - ceea ce înseamnă că puteți ieși doar cu urmăritorul dvs. de fitness, în condiții de siguranță, știind că statisticile dvs. sunt încă înregistrate.

Aplicația oferă, de asemenea, coaching audio în timp real pe trasee urmărite prin GPS, cu voce schimbătoare pentru statistici precum ritmul, distanța și elevația.

Este posibil să aveți pantofi de alergare Adidas, dar ați încercat vreodată aplicația lor de alergare?

Ei bine, dacă nu v-ați dus, pentru că există atât de multe funcții interesante pe care trebuie să le profitați de la distanță, timp, viteză, înălțime și urmărirea caloriilor până la feedback audio, provocări vizate și obiective personalizabile.

Oh, și vor merge chiar cu un pas mai departe, urmărind câte mile ați alergat în pantofii de alergare și vă anunță când este momentul potrivit să începeți să vă gândiți să investiți într-o pereche nouă.

Ei au literalmente gândit la tot. Noroc, Adidas.

Runkeeper de către ASICS nu mult. Vă poate urmări cursele, stabili obiective pentru a alerga mai departe și mai repede, asculta statistici audio care vă spun ritmul, distanța și timpul, urmați un plan personalizat care vă ajută să vă îmbunătățiți și să vă alăturați provocărilor virtuale din aplicație.

Cel mai bun bit? Aplicația se sincronizează cu dispozitivele portabile, astfel încât să puteți lăsa telefonul acasă și să vă îndreptați doar cu Apple Watch și să vă urmăriți în continuare statisticile.

Nike Run Club descrie această aplicație drept „partenerul tău perfect pentru alergare” și TBH, trebuie să fim de acord cu ei. Urmăriți și stocați cursele în aplicația lor super-estetică ușor de navigat, folosiți bine GPS-ul pentru a vă menține pe traseu, ascultați coaching audio și setați provocări la distanță săptămânale, lunare sau personalizate, precum și planuri de coaching personalizate pentru a vă asigura că continuați să vă distrugeți obiectivele.

În timp ce trofeele și ecusoanele pe care le colectați pentru noi realizări ar putea fi virtuale, ele înseamnă totuși lumea pentru noi. Ieși afară!

Prevăzut ca „cea mai precisă aplicație de alergare disponibilă” Tracking Distance Tracker + urmărește ritmul, caloriile, ritmul cardiac și, desigur, distanța. Utilizați GPS-ul pentru a găsi noi trasee de alergare, aruncați o privire la timpul dvs. și viteza se împarte, precum și ritmul cardiac și zonele de efort și ascultați feedbackul vocal personalizabil pentru a vă informa cum mergeți. Există opțiuni plătite în cadrul aplicației, dar elementele de bază - și sunt cu adevărat singurele de care aveți nevoie - sunt gratuite. Care este tot ceea ce contează.

Dacă doriți să vă sincronizați cu alte aplicații, să vă stabiliți obiective care să le distrugă, să vă asumați provocări și să vă socializați cu colegii dvs. care aleargă, Endomondo ar putea fi aplicația pentru dvs.

Cu toate clasicele: urmărirea alergărilor, antrenor audio, rezumate ale antrenamentelor, cele mai bune notificări personale, puteți adăuga, de asemenea, extra distractive, cum ar fi documentarea unei alergări deosebit de bune (sau dure) cu o imagine, parcurgerea antrenamentelor prietenilor și comentarea pentru a le menține în mișcare!

Există o opțiune premium, dar tot ce am enumerat mai sus este complet gratuit. Câştigător.

Run Coach face ceea ce spune pe cutie: te antrenează prin și între alergări pentru a te face un alergător mai bun.

Modificați-vă programul pe măsură ce vă îmbunătățiți condiția fizică, personalizați-vă programul dacă pierdeți o cursă și aveți nevoie să vă recalibrați programul, accesați ritmuri și obiective noi pe măsură ce vă creșteți abilitățile, sincronizați-vă cu portabilul preferat și folosiți bine antrenorii din mână dacă aveți întrebări despre nutriție sau leziuni.