băuturi

Fără calorii, aromă mare și o mulțime de bărci antioxidanți au făcut ceaiul de mușețel la modă din motive de sănătate, în special pentru diabetici. Cercetările efectuate la Universitatea Toyama din Japonia și Universitatea Aberystwyth din Țara Galilor sugerează că consumul regulat de alcool ceai de musetel poate ajuta la scăderea zahărului din sânge în plus față de prevenirea complicațiilor inclusiv leziuni nervoase și circulatorii, boli de rinichi și orbire care pot apărea din cauza afecțiunii.

Ceai de musetel

Fără calorii, aromă mare și o mulțime de bărci antioxidanți au făcut ceaiul de mușețel la modă din motive de sănătate, în special pentru diabetici. Cercetările efectuate la Universitatea Toyama din Japonia și Universitatea Aberystwyth din Țara Galilor sugerează că consumul regulat de alcool ceai de musetel poate ajuta la scăderea zahărului din sânge în plus față de prevenirea complicațiilor inclusiv leziuni nervoase și circulatorii, boli de rinichi și orbire care pot apărea din cauza afecțiunii.

Lapte de migdale

Această băutură poate ajuta la scăderea zahărului din sânge. Cumpărați versiune neindulcita deci nu beți accidental zaharuri adăugate. Aruncați în jumătate o banană și o lingură de unt de arahide pentru a face un periuţă care va ajuta la stabilizarea fluctuației zahărului.

Oțet de mere

Acesta este un alt amestec mare de controlat zahăr din sânge. S-a demonstrat că suprimă activitatea complexă a zahărului și îmbunătățește sensibilitatea la insulină după mese. De asemenea, ajută metabolismul și pierderea în greutate, care sunt avantaje suplimentare pentru diabetici.

Puteți bea un strop de oțet de mere într-un pahar cu apă amestecat cu lămâie, lime și scorțișoară pentru o aromă mai bună.

Ceai de condimente

Într-o cană cu apă fierbinte, presărați niște scorțișoară și turmeric. Aceste condimente împreună cu apa sunt forțe puternice în controlul zahărului crescut, atât instantaneu, cât și în timp.

Ceai negru

Un studiu chinez a arătat că ceaiul negru are cele mai ridicate niveluri de polizaharide, care încetinește absorbția zahărului în sânge. Un nou studiu german a descoperit că înghițirea a trei până la patru căni pe zi ar putea reduce riscul apariției diabetului cu 16%. Ceaiul poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de accident vascular cerebral și boli de inimă.

Suc de cocos

O alternativă mai bună la băuturile sportive este suc de cocos. Este minunat pentru un diabetic, deoarece are un conținut scăzut de zahăr și este bogat în minerale și vitamine, care funcționează de fapt pentru stabilizarea zahărului. Sincer vorbind, poate fi recunoscută drept băutura perfectă a Mamei Natura.

Ciocolată fierbinte

Fă-ți ceva ciocolată fierbinte cu lapte de migdale: este o scuză fantastică pentru a vă răsfăța cu ciocolata. Cacao s-a demonstrat că îmbunătățește metabolismul glucozei și scade tensiunea arterială. Utilizați lapte de migdale foarte hrănitor, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr și adăugați pudră de cacao întunecată. Aceasta, prietene, este o situație de câștig-câștig.

Un pahar mic de vin roșu

Alcoolul este o problemă controversată pentru persoanele cu diabet și ar trebui să discutați problema consumului de alcool cu ​​propriul medic înainte de a decide dacă să includeți sau nu alcoolul în dieta dumneavoastră.

Acestea fiind spuse, polifenoli iar resveratrolul din vinul roșu au efecte antioxidante care pot combate ateroscleroza și zaharurile fluctuante, care sunt probleme majore la diabetici. De asemenea, este promovată formarea oxidului nitric, care menține vasele de sânge sănătoase și deschise, ceea ce permite sângelui să circule liber, fără a fi împiedicat de acumularea zahărului sau de glicarea în vase. Totuși, asigurați-vă că consumul de vin roșu este cu adevărat moderat sau nu beți deloc.