Publicat: 15 decembrie 2017 Ultima actualizare: 5 martie 2020

Mese savuroase care nu vor face ravagii pe talie!

calorii

În timpul anotimpurilor aglomerate din viața mea, toate planurile mele de alimentație sănătoasă merg direct pe fereastră.

Am fost cu toții acolo. Jonglând cu un program plin de gălbenușuri, care rulează într-un moment de criză și încă epuizat de o zi plină.

De prea multe ori, am părăsit biroul foarte târziu și m-am gândit la cât de obosit voi fi când ajung acasă. Soluția? Trec prin cea mai rapidă mișcare. Aleg comoditatea în locul sănătății mele.

Dar adevărul este că, odată ce o fac o dată, ajung să o fac din nou. Este aproape captivant!

În plus, mesele grase, grase mă lasă și mai obosit și mai lent în ziua următoare. Deci ghici ce fac în drum spre casă de la serviciu? Ai ghicit. Începe din nou.

Pe cât de rapide și ușoare pot părea aceste alegeri, ele pot avea un impact major asupra nivelului de energie și asupra stării generale de sănătate, în cele din urmă compromitându-vă capacitatea de a realiza un milion de lucruri într-o zi.

Cu toate acestea, gătitul meselor acasă vă oferă o dezvăluire completă a ceea ce vă hrăniți pe dumneavoastră și familia dvs., permițându-vă să utilizați ingrediente bogate în nutrienți care vă vor spori sănătatea și vor oferi corpului dumneavoastră ceea ce are nevoie.

Dar gătitul este încă obositor și de aceea ador această listă de rețete. Aici, la Skinny Ms., am adunat mese special concepute special pentru albinele ocupate și familiile aflate mereu în mișcare. Aceste rețete rapide necesită foarte puține lucrări practice de pregătire și necesită doar o mică parte din timp pentru a bate.

Ca să nu mai vorbim de fiecare fel de mâncare gustoasă, cu mai puțin de 400 de calorii, adică papilele gustative și talia vă vor mulțumi! Avem tarife casual, potrivite pentru familii, cum ar fi Lasagna cu spanac cu brânză, sau feluri de mâncare mai sofisticate pentru cină, cum ar fi Ardeii umpluți cu orez grecesc.

Verificați-le singuri!

1. Lasagna cu spanac cu brânză lentă (269 Calorii)


Aragazul lent nu gătește doar lasagna, ci transformă vasul într-o capodoperă comestibilă! Și această versiune vegetariană nu este cu siguranță o excepție. Brânza gooey și ingredientele sărate se cuibăresc confortabil între felii de tăiței de lasagna fragede în această rețetă ușoară, cu un nivel scăzut de cal.

2. Pui, broccoli și sparanghel se amestecă (239 Calorii)


Mâncărurile tradiționale pentru salat necesită ingrediente bogate în sodiu, tone de ulei și bucăți de carne grase. Dar norocos pentru dvs., acest fel de mâncare prăjit folosește uleiuri sănătoase, superalimente care se simt bine și sosuri îmbucurătoare pentru a vă aduce o masă bogată în aromă și ușoară în calorii.

3. Bol cu ​​quinoa Tex Mex (200 de calorii)


Mergeți la sud de graniță și fără gluten cu acest castron plin de proteine ​​cu deliciul Tex Mex! Printre numeroasele ingrediente demne de salivare, superalimentele precum uleiul de cocos împrumută grăsimi sănătoase în timp ce quinoa transportă fibre și proteine ​​pentru a vă umple.

4. Ardei umpluti cu orez grecesc (170 Calorii)

Ardeii tandri, suculenți, leagă un amestec de ingrediente nutritive precum orezul brun, legume gustoase și condimente sărate în această rețetă tradițională greacă! Atât de delicioasă și satisfăcătoare, nu veți crede că felul de mâncare conține mai puțin de 200 de calorii pe porție!

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

Ellie Krasner

Ellie este o violonistă cu normă întreagă care locuiește în Las Vegas și este o scriitoare cu un apetit de nesatizat pentru o alimentație curată și fitness! Este absolventă a Universității Binghamton, licențiată în literatură engleză și vioară și iubește să investigheze lumea vieții sănătoase.

Articole similare

Cele mai bune rețete pentru sezonul de sărbători

Fiecare rețetă de care aveți nevoie pentru a găzdui o masă sănătoasă de vacanță în acest an.

16 rețete sănătoase de pui pentru diabetici

Doar pentru că cineva are restricții alimentare, nu înseamnă că nu se poate bucura de o dietă aromată!

Cele mai bune rețete de dovleac pentru sezonul de sărbători

Bucurați-vă de aromele toamnei cu o rotire sănătoasă!

7 zile de rețete de cină cu amestec scăzut de carbohidrați și proteine ​​ridicate

Creați o cină delicioasă care să fie bună sau și dvs.!