Indică aspectul sceptic.

spune

  • Kelly Clarkson a dezvăluit cum a slăbit 37 de lire sterline într-un interviu cu emisiunea TODAY de la NBC.
  • Kelly atribuie pierderea în greutate și gestionarea stării tiroidiene cărții, The Plant Paradox, care îndeamnă oamenii să întrerupă lectinele din dietele lor.
  • Lectinele, spune cartea, sunt „compuși chimici toxici” care promovează inflamația în tot corpul.

După luni întregi de a fi foarte secretă în legătură cu pierderea în greutate, Kelly Clarkson a deschis în cele din urmă exact cât de mult a slăbit - și cum a făcut-o.

"Sunt cu 37 de kilograme mai ușor în pene", a spus Kelly într-un interviu pentru emisiunea Today de la NBC.

Kelly consideră că pierderea în greutate pur și simplu mănâncă mai bine - nu este necesar exercițiu. „Am citit literalmente această carte și am făcut-o pentru această boală autoimună pe care am avut-o și am avut o problemă cu tiroida, iar acum toate nivelurile mele sunt înapoi”, a spus ea. „Nu mă mai ocup de medicamente din cauza acestei cărți”, a spus Kelly pentru Extra.

Cartea la care face referire se numește The Plant Paradox de Steven Gundry, M.D., și „în esență este vorba despre modul în care ne gătim mâncarea, fără OMG-uri, fără pesticide, mâncând cu adevărat organic. Literal, nu am lucrat deloc ", a spus ea.

Dar, deși recunoaște că dieta a ajutat-o ​​să scadă de kilograme și să se simtă mai sănătoasă în general, Kelly a avut încă o discuție reală pentru dietă (și pentru o alimentație sănătoasă în general):, "ea a spus. „Eram sărac crescând și familia mea nu și-ar fi putut permite acest lucru”.

În mod clar, acest lucru funcționează pentru Kelly, dar despre ce este vorba despre Paradoxul plantelor, oricum?

Gundry este un chirurg cardiac care spune pe site-ul său că anumite alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele, pot dăuna organismului dvs. prin producerea de lectine, pe care le numește „compuși chimici toxici”.

„Când lectinele ne invadează corpul, ele pot provoca unele reacții inflamatorii grave și alte probleme de sănătate, cum ar fi sindromul intestinelor scurgeri, creșterea în greutate, ceața creierului și multe altele”, scrie Gundry pe site-ul său.

Cartea sa oferă o listă de alimente și ingrediente despre care spune că nu fac acest lucru, inclusiv legume precum broccoli și varză, împreună cu pește și păsări de curte crescute cu pășuni. Fructele, totuși, sunt limitate: doar fructele de pădure în sezon și avocado primesc undă verde.

Deci, tăierea lectinelor vă poate ajuta să pierdeți în greutate?

Sincer, probabil nu mai mult decât orice altă dietă.

„Cartea se bazează pe premisa că lectinele din cereale, fasole, arahide și alte alimente pe bază de plante sunt pro-inflamatorii”, spune Julie Upton, R.D., cofondator al site-ului nutrițional Appetite for Health. "Dar nu există dovezi bune că acest lucru este de fapt cazul."

De asemenea, trebuie remarcat faptul că o dietă fără lectine restricționează multe, multe alimente care sunt foarte bune pentru dvs., cum ar fi cerealele integrale, majoritatea fructelor și nucile.

Cu toate acestea, există dovezi puternice că cei mai sănătoși oameni tind să se concentreze asupra dietelor pe bază de plante - lectine incluse -, așa că este greu să susțineți un caz solid că consumul de fructe și legume care conțin lectine vă vor face rău.

„Bănuiesc că Kelly Clarkson a slăbit urmând un stil de alimentație care are mai puține calorii decât ceea ce mânca înainte”, spune Upton. "Când oamenii slăbesc, dacă sunt supraponderali, tind să se simtă mai bine și cei mai mulți biomarkeri de sănătate se îmbunătățesc, de asemenea."

Bine, dar ce zici de starea tiroidiană?

Kelly nu a oferit detalii cu privire la starea tiroidiană sau la ce medicamente lua. Cu toate acestea, tratamentul pentru hipotiroidism (o tiroidă subactivă și adesea cauza creșterii în greutate) implică în general medicamente precum hormonii sintetici pentru a modifica nivelul tiroidei, spune Clinica Mayo.

Și, deși unii medici pot prescrie un medicament alternativ - în special extractele naturale numai pe bază de rețetă - în locul hormonilor sintetici, conform Clinicii Mayo, nu se sugerează că dieta singură poate controla afecțiunile tiroidiene.

Linia de jos: Dacă pierderea în greutate a lui Kelly v-a determinat să vă reînnoiți propria dietă, este o idee bună să vă concentrați pe mai multe mese pe bază de plante - și să ignorați acele „lectine dăunătoare” deocamdată.

Reviste Hearst

Pentru a opera această versiune mobilă a site-ului nostru, Hearst și terții folosesc cookie-uri și tehnologii similare („Cookies”). Cookie-urile sunt utilizate în scopuri de analiză și măsurare. Cookie-urile sunt, de asemenea, utilizate pentru a dezvolta și difuza reclame direcționate și în scopuri similare („Cookies de publicitate bazate pe interese”). Hearst prelucrează datele personale obținute prin intermediul cookie-urilor, așa cum este descris în Notificarea de confidențialitate a magazinelor Hearst publicată pe site-ul nostru. Dacă nu sunteți de acord cu cookie-urile de publicitate bazate pe interese, faceți clic aici. Pentru a consimți la utilizarea acestor cookie-uri, faceți clic pe Acceptați mai jos.