Aici la Mămica sănătoasă toți suntem în legătură cu echilibrul. Nu există categorii de alimente sau mentalitate „totul sau nimic”.

pierzi

Și, deși știm că ciocolata nu este un grup alimentar (încă), este cu siguranță ceva ce mulți oameni presupun că va fi în afara limitelor în timp ce ei pierde in greutate sarcina.
Dar, din fericire, nu trebuie să fie așa. Am aflat dintr-un sondaj recent realizat de mămica sănătoasă la 1.950 de mame din comunitatea noastră că aproape un sfert dintre voi (22%) ați descoperit că rezistența la ciocolată a fost cea mai grea parte a pierderii în greutate.

Cu un pic de pregătire (și aceste rețete gustoase) vă puteți pregăti propriile delicioase sănătoase acasă. Vă vor oferi toată bunătatea ciocolată pe care o iubiți, fără tot excesul de zahăr, grăsimi trans și aditivi din multe bomboane și deserturi comerciale.

Așadar, data viitoare când aveți nevoie de o soluție de ciocolată, răsfățați-vă cu una dintre aceste rețete grozave. Și dacă vă place să răsfoiți o carte de bucate pentru inspirație pentru următorul desert, consultați Crăciuri gratuite de culpă și ciocolată, disponibil în magazinul nostru.

1. Inghetata de ciocolata de casa

238 cal

Această rețetă este unul dintre multele deserturi de la noi Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile. Faceți un lot mare pentru ca toată familia să se bucure, este atât de bun.

2. Chocolate & Strawberry Perfect

262 cal

Familia va crede că ați depus eforturi atât de mari, dar de fapt doar 4 ingrediente sunt tot ce aveți nevoie pentru a pune împreună acest dulce dulce.

3. Triple Cheesecake cu ciocolată

200 de cal

Pentru un desert spectaculos, acest indulgent cheesecake va plăcea cu siguranță mulțimii. Spre deosebire de un cheesecake tipic, acesta folosește ingrediente mai sănătoase, dar oferă totuși o aromă fără sabotându-vă planul de slăbire.

4. 3 ingrediente Ciocolată Fudge

170 cal

Acest dulce de ciocolată este pur indulgență. Păstrați unele în frigider în bucăți controlate, pentru a le putea lua direct din frigider atunci când aveți nevoie de o soluție de ciocolată.

5. Trufe delicioase de ciocolată

80 de cal

Pentru un acompaniament perfect pentru cuppa ta, aceste trufe se potrivesc facturii. Folosesc curmale și miere pentru a le îndulci, făcându-le o alegere excelentă pentru întreaga familie.

6. Milkshake de ciocolată

471 cal

Dacă uneori aveți nevoie de ciocolată dimineața (da, vă rog!) Aceasta este o opțiune excelentă. Este foarte gros și foarte ciocolată.

7. Mini torturi de ciocolată crudă

195 cal

Folosind bogăția cremei de cocos, aceste prăjituri sunt decadente, dar sănătoase. Această rețetă servește 4 persoane - perfectă de împărtășit.

8. Tort de ciocolată cu morcovi

195 cal

Faceți un tort pentru o ocazie specială? Vă puteți bucura în continuare de o felie ca parte a planului dvs. de alimentație sănătoasă atunci când alegeți ceva din al nostru Crăciuri gratuite de culpă și ciocolată. Acest tort de ciocolată cu morcov are un gust atât de bun pe cât arată.

Aveți nevoie de mai multe rețete de ciocolată sau desert? Alăturați-vă noastre Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile pentru a accesa peste 3.000 de rețete.

Mai multe despre provocarea noastră de pierdere în greutate de 28 de zile

Provocarea noastră de pierdere în greutate de 28 de zile este un program de pierdere în greutate accesibil, personalizabil Dovedit pentru a ajuta mămicile să-și atingă obiectivele de slăbire.

Fiecare lună este tema NOUĂ Provocare și Luna august are ca scop să vă ajute să vă ÎMBUNTAȚI metabolismul cu alimente și exerciții fizice. Gândiți-vă la rețete folosind și încărcate cu ardei iute, piper, ardei gras și ghimbir - TOATE CARE stimulează celulele receptoare din organism care cresc mobilizarea grăsimilor.

Provocarea noastră presupune:

  • 28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
  • Planuri de mese personalizabile și care alăptează
  • Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate - sub 30 de minute
  • Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
  • Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate
  • Acasă la mii de Rețete UȘOARE DE FĂCUT!

Pentru a afla mai multe despre provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile Click aici.

URMĂTOarea PROVOCARE ÎNCEPE CÂND!

Rezultate provocatoare uimitoare

Mama de patru ani, Mel, spune: „14 kg * au dispărut. Mămica sănătoasă mi-a transformat viața, mai mult decât doar fizic. ”

Samara spune: „18 luni de provocare și produse provocate de pierderea în greutate de 28 de zile a unei mumii sănătoase ... și 17kgs GONE FOREVER! ”

Pentru mai multe povești de succes cu 28 de zile de pierdere în greutate, Click aici.

Mămica sănătoasă

Avem o echipă uimitoare de 10 scriitori la mămica sănătoasă, care sunt dedicați tuturor pentru a vă oferi cele mai bune povești, informații și conținut.

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

Mama Andrea stârnește încrederea corpului după ce a slăbit 24 de kilograme și își iubește stilul de viață sănătos

98 de calorii individual Crăciun Pavlovas

Răsfățuri de Crăciun de casă simple și sănătoase pentru a le face cu copiii dvs. sau pentru a le oferi cadou

Mama slăbește 11 kilograme în 2 luni pentru a se potrivi în rochia de mireasă pre-cumpărată!

Cum să faci un pom de Crăciun sănătos

Cauti o idee sanatoasa de brad? Avem unul pentru tine aici! Ne place foarte mult asta de la una dintre mămicile noastre din comunitate, Samantha Roberts ...
Citeste mai mult

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.

Vă mulțumim că ne-ați trimis e-mailul.

Veți auzi de noi în curând.

Alăturați-vă comunității noastre online de peste 1.000.000 de mumii sănătoase!

  • Mămica sănătoasă
    • Despre noi
    • Echipa noastră
    • Recenzii
    • Competiții
    • Deveniți consultant
    • Trimiteți un prieten
    • FAQ
  • informație
    • Contactează-ne
    • termeni si conditii
    • Politica de confidențialitate
    • Găsiți un consultant
  • Comunitate
    • Comunitatea noastra
    • Grupul Facebook
    • Grup de provocări de 28 de zile
    • Grupul de sprijin pentru mame noi
  • Cumpara online
    • Magazin
    • Provocare de 28 de zile
    • Cărți de rețete
    • Smoothies
    • Pachete
  • Contul meu
    • Abonamente
    • Comenzi
    • Conectare provocare