Înfruntarea sezonului festiv când încercați să fiți sănătoși poate fi dificilă, dar nu vă temeți - există o mulțime de rețete de Crăciun Slimming World care vă vor ajuta să treceți la Anul Nou!

crăciunului

Editorul de alimente Jen Bedloe a fost în plan de 20 de săptămâni și a învățat multe despre gustări fără vinovăție, tartine cu conținut scăzut de cal și mâncăruri syn-safe pentru a mulțumi chiar și pe cele mai dure mulțimi de-a lungul drumului pe blogul ei.

Aici, ea îți împărtășește sfaturile pentru un Crăciun slăbit mondial foarte vesel - cutiile de selecție și puddurile din Yorkshire nici măcar nu te vor ispiti cu aceste delicii în magazin!

1. Îmbunătățiți salata

Împărtășirea salatelor, pline cu ingrediente delicioase fără Syn (gândiți-vă la ouă fierte moi, legume mărunțite, fructe, legume murate, prăjite cu paste vegetale, orez sălbatic), sunt cel mai bun mod de a vă umple masa de bufet. Serviți pansamentul pe lateral și vă puteți menține slab cu o versiune dietetică.

Încercați această slaw marocană, care are 2 Syns pentru întregul castron.

2. Slips World chipsuri (da, într-adevăr!)

Să recunoaștem - cruditățile singure nu pot face o petrecere și veți ajunge să vă scufundați în Kettle Chips în scurt timp! Iată deci răspunsul: Curățați cartofii, pe jumătate, apoi folosiți un cojitor în formă de Y feliați subțire cartofii. Așezați pe o farfurie stropită cu ulei de gătit. Pulverizează din nou, apoi cu microunde timp de trei minute. Dacă nu este auriu, gătește din nou câte un minut. Se răcește pe hârtie de copt condimentată cu sare și piper. Vor fi clare când sunt răcite.

3. Budine slabe

Poate fi realizat! Strecurați-vă într-unul dintre aceste deserturi delicioase la masa bufetului sau oferiți-vă să luați unul cu dvs. la o petrecere și puteți rămâne pe linia dreaptă și îngustă (sau salvați-vă Syns pentru băutură!)

4. Afaceri cu petrol

Continuați să folosiți uleiul de pulverizare acolo unde este posibil, dar amintiți-vă că sunt doar 6 Syns pe lingură, așa că nu vă faceți griji prea mult atunci când mâncați la casele altor persoane. Cel mai rău infractor este pansamentul cremos. Gândiți-vă să vă luați propriul sau cereți gazdei oțet balsamic.

5. Ce e la prânz?

Încă nu trebuie să hrănești familia când nu petreci, așa că rămâi la jachete și supe și aruncă pâinea acolo unde este posibil. Supele sunt o altă opțiune ușoară pe care o puteți face în avans.

6. Resturi minunate

Schimbați varza cu varză de Bruxelles în această rețetă gustoasă de pan haggerty și nu uitați să serviți cu legume murate în loc de sosuri încărcate cu calorii. Majoritatea legumelor și a cărnii pot fi consumate în cartofi prăjiți și paste pentru mâncăruri cu mâncare scăzută Syn.

7. Sărbătoarea cărnii

Curcan slab, șuncă la cuptor și chiar acest porc tras pot fi bucurați fără culpabilitate pe Slimming World. Nimeni nu va ști că vă țineți Syns sub control - și le va plăcea și gustul ...

8. Somon afumat inteligent

Bucurați-vă de somon afumat de sezon în aceste rulouri superbe de rachete și brânză de vaci, sau împerecheați somon cu creveți și ouă fierte tăiate într-un sos de iaurt ușor, lămâie și mărar linguriți în cupe de salată pentru copii. De asemenea, ar face canapele delicioase pentru sărbătorile de Revelion!

9. Hrăniți o mulțime

O modalitate ușoară de a hrăni o mulțime este cu o caserolă sau o tocană bună și este doar dorită după excesele din ziua de Crăciun. Încercați această pagină de miel servită cu orez sau cous cous și o salată de conopidă prăjită cu rodie și cu fasole verde - vă va face să vă simțiți tot Nigella.