HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

fericite

Maica Domnului pentru Slăbit, sfântul patron al îndepărtării permanente a grăsimilor (ea care mă îndrumă) adoptă o abordare ușoară a pierderii în greutate. Misiunea ei este să facă distractiv pierderea în greutate. Mi-a cerut să vă împărtășesc următoarele. Sfaturi care vă vor crește energia, vă vor ține concentrat și vă vor ajuta să topiți cu bucurie grăsimea!

Nouă sfaturi pentru pierderea în greutate centrată pe fericire

1. Echilibru: Pierderea permanentă în greutate este despre a duce o viață echilibrată. Este vorba de a privi toate domeniile vieții tale - sănătate fizică, sănătate mintală, relații, finanțe, carieră, distracție, creativitate, spiritualitate, mediu fizic, timp - și crearea lor, astfel încât să sprijine tu să aibă cea mai bună viață vreodată.

Concentrarea doar pe scăderea în greutate nu vă va servi bine. S-ar putea să-l pierzi; dar fără să creezi echilibru în toate domeniile vieții tale, probabil că îl vei regăsi. Vorbeau scădere permanentă în greutate Aici!

2. Angajament: Asumă-te tu, voi toți, fiecare aspect al vostru. Pierderea în greutate nu va remedia problemele cu finanțele tale. Adunarea găleților de bani nu vă va ajuta să slăbiți. Angajează-te să-ți oferi cea mai bună viață pe care o poți. Faceți acest lucru pentru tu și corpul tău!

3. Scara: Do nu închideți numărul de pe cântar. Știți ce măsoară cu adevărat scala - asta este științific? Fiecare obiect din univers cu masă atrage orice alt obiect cu masă. (Unele mai masive decât altele!) Prin urmare, există o atracție - o forță - o atracție între voi și Pământ. Cântarul de baie măsoară atracția gravitațională!

Nicăieri în data științifică - pe care aș putea să-l găsesc - nu se menționează că măsurarea baremului grăsime hidoasă. Nici nu spune că ești rău!

4. Vizionarea: Imaginează-ți viitorul convingător. Cum ți-ai dori în cele din urmă să fie viața ta? Vezi fiecare detaliu. De unde ai locui, ce ai face, ce porți! Vedeți, simțiți, auziți și mirosiți (dacă puteți! Poate că caprifoiul din aer; sau felierea unei lămâi.) Fiecare aspect al acestei imagini clare. Noteaza. Și acum faceți-o să devină realitate. Cu pasi marunti.

5. Safe Haven: Este esențial să vă păstrați casa acasă de mâncarea diavolului, de obiecte cu lumină roșie, de lucruri care vă fac să vă loviți. A face din casa ta un refugiu sigur îți oferă posibilitatea de a-ți stabili obiceiuri sănătoase și solide. Este esențial să creați un mediu care să vă sprijine eforturile permanente de îndepărtare a grăsimilor; un loc în care ești cât mai liber posibil de gândurile alimentare excesive.

6. Dezordine. Am fost organizat și dezorganizat, vă pot spune că prima cale este cea mai bună. Nu doar tu nu pierde timpul căutând la nesfârșit lucruri, dar există un calm misterios pe care îl găsești în organizație.

7. Fii imperfect. Nu este nevoie să fii perfect. Ar fi incredibil de plictisitor dacă am fi perfecți. Atât de uscat, neplăcut, asemănător soției lui Stepford, încât am căuta imperfecțiunea. Bucură-te de imperfecțiunea ta.

8. Fii Pasiunea Ta. Treceți cu capul mai întâi în ceea ce vă place să faceți cel mai mult. După cum se spune, „Fă ceea ce îți place și banii vor urma”. Doamna noastră de slăbire spune: "Sari cu capul în pasiune și celulele adipoase se vor topi!" Viața se va îmbunătăți în moduri pe care nu ți le-ai imaginat niciodată. Vei fi concentrat pe ceea ce iubești, te vei simți mai puțin stresat, vei fi mai productiv, vei amâna mai puțin. Energia se va schimba dramatic. Îl poți simți acum?

9. Trezește-te. Sunteți de 25 de ori mai deschiși la sugestie pe măsură ce vă treziți. Acordați atenție primelor gânduri care apar și, dacă aceste prime gânduri nu sunt de ajutor, pur și simplu întoarceți-le. Repetați gândurile pozitive de câteva ori. Ține-te de acele sentimente bune pentru un moment sau două. Și apoi, „vedeți” gândul și imaginați-vă purtând acest gând cu voi pe tot parcursul zilei.

Imprastie vestea . nu glazura.
Janice
______________________________________
Janice Taylor este un antrenor de viață și wellness, autorul cărții Doamna noastră a pierderii în greutate și totul este iertat, merge mai departe.

„Janice Taylor este un anumit geniu ciudat”.

O, revista Oprah
"mâncare conștientă în stil plin de umor, dar serios ..."