Steven Gans, MD, este certificat în psihiatrie și este supraveghetor activ, profesor și mentor la Spitalul General din Massachusetts.

cibofobiei

Cibofobia, sau frica de mâncare, este o fobie relativ complicată care se poate transforma rapid într-o obsesie. Persoanele cu această fobie se consideră uneori din greșeală că suferă de anorexie, o tulburare de alimentație.

O diferență esențială între persoanele cu anorexie și cele cu cibofobie este însă că cei cu anorexie se tem de efectele alimentelor asupra imaginii corpului, în timp ce cei cu cibofobie se tem de mâncare în sine. Unii oameni suferă de ambele tulburări. Diagnosticul trebuie făcut numai de un clinician instruit.

Simptome

Multe semne de cibofobie sunt greu de recunoscut, în special în societatea actuală obsedată de sănătate. Dacă aveți cibofobie, probabil evitați cu siguranță anumite alimente, percepându-le că prezintă riscuri peste medie. Alimentele extrem de perisabile, cum ar fi maioneza și laptele, sunt obiecte alimentare obișnuite de frică.

Majoritatea persoanelor cu cibofobie sunt extrem de preocupate de datele de expirare. S-ar putea să vă treziți adulmecând cu atenție produse care se apropie de datele de expirare și refuzați să mâncați orice cu o dată care a trecut chiar și câteva ore. Chiar și produsele cu date de expirare îndepărtate ar putea fi văzute ca suspect după ce au fost deschise.

S-ar putea să fiți destul de preocupat de coacerea mâncărurilor gătite, de a găti prea mult până la arderea sau uscarea. Acest lucru poate fi deosebit de adevărat pentru alimentele pe care le vedeți ca fiind periculoase, cum ar fi puiul sau carnea de porc.

Mulți oameni cu cibofobie dezvoltă reguli pentru comportamentele alimentare. Aceste reguli variază de la o persoană la alta, dar se concentrează adesea pe mesele de la restaurant, unde prepararea mâncării este în afara controlului dvs. S-ar putea să evitați anumite restaurante sau feluri de mâncare individuale, să refuzați să mâncați fructe de mare departe de coastă sau să aruncați resturile după 24 de ore.

Complicații

Cibofobia netratată se agravează adesea, provocând comportamente tot mai obsesive. De-a lungul timpului, s-ar putea să vă restricționați sever dieta și să vă puneți în pericol sănătatea. Puteți alege să vă fie foame mai degrabă decât să mâncați lucruri pe care le considerați îndoielnice, ducând la slăbiciune, amețeli și iritabilitate.

Stigmatul social al cibofobiei poate fi, de asemenea, devastator. Oamenii sunt extrem de conștienți de comportamentele neobișnuite, ceea ce face dificilă ascunderea tiparelor alimentare din ce în ce mai restrânse. Prietenii și rudele dvs. ar putea suspecta o tulburare alimentară. Este posibil să vă simțiți inconfortabil în situații sociale, cum ar fi întrunirile de sărbători, în care ar fi nepoliticos să nu acceptați mâncarea.

În cele din urmă, puteți deveni incomod în restaurante, chiar dacă vă respectați regulile personale. A fi înconjurat de obiectul fobiei dvs. vă poate determina să plângeți, să vă agitați sau să experimentați o gamă largă de simptome fizice.

Tratamente

Este foarte important să solicitați tratament de la un profesionist calificat în sănătate mintală. Cel mai frecvent tratament este terapia comportamentală cognitivă, în cadrul căreia veți învăța să vă schimbați atât convingerile, cât și comportamentele cu privire la alimente.

Cu toate acestea, pot fi utilizate și alte metode de tratament. Medicamentele, hipnoza și mai multe forme de terapie prin vorbire vă pot ajuta să creați o relație mai pozitivă cu alimentele. A fi educat cu privire la riscurile reale ale diferitelor boli de origine alimentară poate ajuta pe termen lung, dar este important ca frica să fie controlată mai întâi. În caz contrar, citirea dvs. vă poate întări de fapt frica.

Un cuvânt de la Verywell

Cibofobia este o fobie complicată care poate avea efecte devastatoare asupra vieții tale. Cu un tratament adecvat, totuși, nu există niciun motiv pentru care nu puteți învăța să vă cuceriți frica.