După luni de zile încercând să mănânc o dietă echilibrată, mi-am dat seama că o excursie la Chenot Palace Wellness Hotel Gabala din Azerbaidjan este probabil ceea ce aveam nevoie. Iată captura - a trebuit să supraviețuiesc cu 800 de calorii pe zi!

lista

Mi-am împachetat îmbrăcămintea în funcție de condițiile meteorologice - De obicei, fac asta cu câteva ore înainte de zbor, deoarece, dintr-un anumit motiv, sunt prea ocupat să fac bagajul! - și s-au îndreptat către Terminalul 2 din Dubai pentru a urca în zborul meu FlyDubai către Gabala - fac zboruri directe în anumite perioade ale anului.

Habar n-aveam la ce să mă aștept. Am fost de acord să plec în această călătorie de presă pentru detoxifiere și, cu siguranță, să mă bucur de un pic de seninătate printre munți, să fac baie la soare și să ajung din urmă la lectură. Odată ce am întâlnit-o pe celelalte doamne, am descoperit că mai întâi nu serveau cafea - din păcate Dubai Duty Free nu avea plicuri de cafea - și, în al doilea rând, voi consuma doar 800 de calorii pe zi. 800!

Acum, să vă fac o idee despre obiceiurile mele alimentare zilnice. Îmi place la micul dejun bolul meu cu gluten fără gluten, cu chia și fructe de pădure. De obicei, urmează fie o salată, un sandviș sau resturile din noaptea anterioară pentru prânz, gustări - curmale cu unt de caju sau fructe - și poate un shake de proteine ​​după sala de gimnastică și, în final, cina. Masa PM este momentul zilei în care dl. T Raf gătește de obicei. Nu este niciodată nimic sănătos și aproape întotdeauna o masă rapidă, deoarece suntem prea epuizați și dorim să ne înghesuim într-o emisiune TV înainte de culcare.

Înapoi la călătoria mea la Palatul Chenot. La ce m-am înscris? Metoda Chenot concepută de Henri Chenot în urmă cu peste 45 de ani. Programul satisface cerințele individuale și cuprinde o combinație de tratamente și o dietă strictă pentru a elimina toxinele, crescând în același timp vitalitatea. Hotelul de wellness este o vizită destul de frecventă pentru anumite vedete, în special în Merano, Italia.

Această retragere de wellness din Gabala, Azerbaidjan, este retrasă, situată lângă lacul Nohur și absolut senină. Puteți auzi păsări ciripind dimineața, faceți o baie între programările de la spa, respirați aer curat și mergeți cu bicicleta în jurul stațiunii atunci când nu sunteți la sala de sport sau la un curs de yoga.

Nu am avut decât o cafea în după-amiaza în care zburam și am dat mesele la bordul FlyDubai în speranța că suita hotelului meu va avea un platou cu fructe sau un mini-bar pe care aș putea să-l fac raid! Spre surprinderea mea, nu a existat un mini-bar sau vreo mâncare la vedere. Așadar, detoxifierea mea a început cu o seară înainte să intenționez.

GATA DE CURĂȚARE

Trebuie să vă plimbați prin stațiune și să luați masa în hainele de pluș. La asta am respectat destul de repede, așa că m-am îndreptat spre micul dejun a doua zi dimineață în ansamblul meu cu curgere liberă, cu geanta și jurnalul Chenot Palace în mână. Mi-am încercat norocul cu o cafea - poate au avut una în cămarea personalului, nu! Din păcate, nu au făcut-o și mi s-a servit în schimb cafea de orz. Este destul de aproape de afacerea reală și nu are un gust prea rău. Un castron cu compot de fructe de pădure însoțit de băutura mea și am comandat și terciul (destinat celor din meniul Biolite care trebuie să consume alte 300 de calorii pe zi).

Consultările și tratamentele se desfășoară la centrul spa ridicol de masiv care găzduiește aripa medicală, o piscină interioară, una dintre cele mai bune săli de sport pe care le-am întâlnit vreodată, care duce termenul „echipament de ultimă generație” la un întreg nivel nou și facilități de spa (saună, aburi și hamam). Prima zi a început cu drăguțul și vorbărețul Dr. Saida care mi-a menționat cu amabilitate tensiunea arterială era scăzută. Acest lucru se datorează în special faptului că nu vreau să omit o masă cu o seară înainte. Apoi mă întreabă dacă sufer un somn întrerupt la care răspund „Da! Mulțumită sforaitului partenerului meu. ” Ea chicotește după conștiința inimii în timp ce cer sfaturi despre abordarea celui mai enervant lucru care mă trezește din somnul profund. Sunt dus la Dr. Ioannis Feroukas la scurt timp după un control bioenergetic. Două vârfuri metalice sunt puse în mâinile mele pentru a analiza funcționalitatea interiorului meu. S-au dezvăluit multe și am rămas într-o stare de șoc, dar Dr. Ioannis a confirmat că nu este nimic de îngrijorat. - Urmează planul în mod corespunzător, spuse el calm.

Pe listă este o cadă cu hidro-aromaterapie - o sesiune relaxantă de 20 de minute de jeturi care îți trag în picioare, spate, brațe și burtă. Baia era proaspătă și revigorantă, datorită uleiurilor esențiale, iar luminile din cameră erau păstrate într-un indigo profund - în conformitate cu culoarea mea de aură menționată de Dr. Ioannis. Mă îndrept spre camera alăturată pentru un tratament cu înveliș de fito-nămol, unde totul a devenit cam dezordonat, dar fascinant. Învelișul implică un amestec cald de alge marine și ingrediente potrivite pentru piele, care sunt aplicate pe corp. A fost urmat de o folie cu foi de plastic și m-am afundat în patul de apă pentru un somn adânc de 20 de minute. Te trezești simțindu-te răcorit, cu pielea fină în minutul în care te speli la dușul din cameră.

Între tratamente, am sorbit apă detoxifiantă (cu oțet de mere sau lămâie) și ceai digestiv din plante pentru a mă dedica complet detoxifierii. Acum, scenariul prânzului. Majoritatea meselor sunt cu 3 feluri de mâncare, începând cu fructe - pe care le-am șlefuit în câteva mușcături - urmate de o salată și fel principal. În ziua 1, am savurat fiecare bob din risottoul meu maro cu roșu și pesto de măsline negre - mâncare conștientă la maxim. Unele dintre cele mai importante momente ale meselor mele au fost burgerii seitan cu legume prăjite, ravioli de ananas și tăiței vegetarieni. Toate mesele nu aveau pui, fructe de mare și carne; cu toate acestea, ele servesc proteine ​​- și pizza! - în meniul Biolite.

Primele două zile am avut o durere de cap teribilă și am încercat să petrec cât mai mult timp în piscina liniștită în aer liber, alimentată cu ozon, fără clor și substanțe chimice. A înota aici este un vis. Apa este pură și se simte la fel de bună ca apa potabilă curată și filtrată.

Tratamente pe care le-am iubit absolut la Chenot Palace

Programul tău devine memorie musculară după o zi sau două, chiar dacă ți se înmânează o agendă zilnică. În ziua a doua, am încercat masajul energetic Chenot Palace folosind ventuze. Terapeutul meu mi-a masat spatele cu un ulei cald, urmat de aplicarea unei cani pentru a atrage impurități. Pielea a fost smulsă în diferite direcții în timp ce se mișca de-a lungul corpului fără a lăsa nici măcar o singură urmă de cupă. Mișcările au fost lente și blânde, cu o ușoară furnicătură din ceașcă. Acest lucru a devenit în curând unul dintre tratamentele pe care le așteptam zilnic.

În plus față de programul recomandat, puteți opta pentru alte tratamente, tratamente faciale și masaje. Încercați crioterapia - dacă nu ați încercat Cryo în Dubai - unde intrați în prima cameră setată la -10 grade Celsius și terminați în camera a treia la -112,1 grade Celsius - totul în termen de trei până la cinci minute, și în costum de baie și adidași . Tratamentul ameliorează instantaneu durerile musculare, stimulează circulația sângelui, reduce inflamația și se spune că ajută la scăderea în greutate, anxietate și depresie. Te vei simți ca o înghețată într-o groapă de gheață rasă, mai ales atunci când genele adună gheață câteva secunde. În momentul în care ieșiți, aveți suficientă energie pentru a alerga la un maraton și vă puteți concentra și vă puteți concentra asupra oricărei sarcini la îndemână - minunat pentru cei care nu au citit sau au făcut mișcare în primele zile.

Verdictul

În ultima zi a călătoriei mele, burtica mea se simțea mai puțin umflată, picioarele umflate mi se liniștiseră, iar corpul meu apărea și se simțea tonifiat și slab datorită cupelor, împachetărilor și băilor hidro.

Desigur, adevăratul test a fost când m-am întors la realitate și la rutina mea zilnică. Nu puteam sări peste ceașca de cafea proaspăt preparată la serviciu. Cu toate acestea, m-am relaxat în „obiceiurile alimentare normale” cu o salată hrănitoare acoperită cu pui la grătar. La sala de gimnastică, am avut multă energie pentru a sprinta și a ridica greutăți mai mari și, deși am crescut aportul de calorii, l-am menținut sănătos și curat. Asta până când partenerul meu a comandat pizza! Încerc să încorporez câteva elemente din metoda Chenot, cum ar fi consumul de fructe înainte de felul principal și numai în timpul micului dejun și prânz.