Mănâncă cu bețișoare. Încercați-l pe dieta HCG!

Ați încercat vreodată să vă puneți o grămadă uriașă de alimente în gură cu bețișoare? Pur și simplu nu este un lucru ușor de făcut și de aceea am ajuns să-i iubesc. Când mănânci cu bețișoare, ești obligat să încetinești, să fii atent și să mănânci mai deliberat. Toate acestea vă vor ajuta stomacul să-și înregistreze semnalul COMPLET către creier. Încercați să folosiți bețișoare pentru a mânca o săptămână! Tocmai mi-am cumpărat o pereche elegantă și intenționez să le folosesc cu frecvență. Este întotdeauna plăcut să schimbi lucrurile puțin și acesta este un fel de distractiv!

aceasă

Recomand această metodă de a mânca tuturor pacienților mei cu dietă HCG!

ÎNCERCAȚI ACESTA CU SĂPĂTURI!

Folosiți bețișoare pentru a mânca salate, tocănițe, cereale integrale, mâncăruri prăjite, nuci/semințe, fructe și legume, popcorn/gustări, carne și pește și orice altceva puteți găsi care funcționează. Este nevoie de practică pentru a deveni mai priceput la utilizarea acestor instrumente alimentare. Am observat un salt în abilitatea mea de bețișor săptămâna aceasta!

O altă provocare ar fi să ridici unul sau două lucruri pe rând cu bețișoarele și apoi să le pui jos în timp ce mesteci fiecare mușcătură. Nu știu despre tine, dar aș vrea să încetinesc în timp ce mănânc. Utilizând bețișoare, puteți experimenta mușcături mai mici de alimente și le mestecați bine pentru a ușura sistemul digestiv. Avem atât de multe enzime salivare în gură pentru a ne ajuta să descompunem alimentele și când mâncăm mușcături mari destul de repede, mâncarea nu ajunge niciodată să îndeplinească aceste enzime salivare și este prinsă din prima fază a descompunerii enzimatice.