https://parade.com/845901/mayakrampf/healthy-low-carb-starbucks-drinks-food-tips-to-order-15-recipes/ Printre multele lucruri pe care oamenii le doresc atunci când încep să urmeze o dietă keto, crema de cafea este adesea unul dintre ei. Cele mai multe cremă de cafea sunt dietetice ceto-no-nos, deoarece au prea mult zahăr și carbohidrați pentru a se califica drept un aliment compatibil cu ceto-urile. Dar cu toții putem fi de acord că cafeaua are un gust uimitor, cu un strop de bunătate dulce și cremoasă, corect?

băutură

Mulți cetățeni care fac dietă trec de la cremă tradiționale la versiuni mai sănătoase, care conțin ingrediente super precum ulei MCT, ulei de cocos și lapte de migdale. Acestea pot contribui la promovarea pierderii în greutate și pot oferi un impuls de energie sănătos. Dar, dacă sunteți un iubitor de cafea prietenos cu ceto-urile, există o nouă tendință în oraș: adăugarea unui strop de proteină Premier la cafea pentru un plus de proteine ​​în prepararea de dimineață. Ideea este că puteți adăuga ceva gustos cafelei dvs., în timp ce rămâneți plin mai mult timp și obțineți un impuls de cofeină.

Știm că tendința Premier Protein este una populară, dar este sănătoasă? Am analizat mai atent ingredientele și am vorbit cu un expert pentru a afla - iată tot ce trebuie să știți.

Ce este Premier Protein și de unde îl puteți cumpăra?

Premier Protein este o băutură proteică ambalată care conține 30 de grame de proteine ​​într-o singură porție. Dar cu doar cinci grame de carbohidrați pe porție, este compatibil cu ceto-urile. Este comercializat în același mod ca băuturile proteice concurente: pentru utilizare ca înlocuitor de masă, ca parte a unei diete sănătoase pentru pierderea în greutate sau pentru cineva care se luptă să ia suficiente calorii și caută să se îngrașe.

Premier Protein vine în șase arome: ciocolată, vanilie, caramel, cafea latte, banane și căpșuni și este disponibil pe scară largă peste tot de la farmacii și magazine alimentare la Costco și Amazon.

Cafeaua Premier Protein este sănătoasă?

Videoclipurile nesfârșite și entuziaste ale oamenilor care își consumă cafeaua cu Premier Protein îl fac să pară un adaos de cafea de neratat - dar adăugarea de Proteine ​​Premier la cafeaua dvs. este cu adevărat o idee bună? Răspunsul depinde pentru ce îl folosiți. „În general, adăugarea de proteine ​​la prima băutură sau masă poate duce la suprimarea poftei de mâncare și la percepția unei creșteri energetice. Acest lucru poate duce la scăderea aportului caloric și, ulterior, la scăderea în greutate sau înclinarea în procesul de consolidare a corpului ”, spune Niraj Shah, medic certificat de consiliul BJC Medical Group în practica de familie, medicina obezității și medicina stilului de viață.

Deci, dacă sunteți în căutarea unui cremă de cafea gustoasă care să vă țină în ketogeneză, Premier Protein este un plus solid la cafeaua dvs. de dimineață.

Dar ce se poate spune din perspectiva sănătății pe termen lung? Poate Premier Protein să se încadreze într-o dietă echilibrată care face parte dintr-un stil de viață general sănătos sau este pur și simplu doar un alt hack de slăbire? Potrivit lui Shah, „utilizarea proteinelor pentru a suprima pofta de mâncare va da rezultate dacă vă concentrați asupra pierderii în greutate. Cu toate acestea, cercetările au arătat că acest tip de abordare produce doar rezultate pe termen scurt. ”

În multe feluri, tendința Premier Protein poate fi o „soluție rapidă”. Deci, dacă te urci la bord, reține că un stil de viață sănătos include și o dietă bine rotunjită și mult exercițiu - cafeaua Premier Protein nu este un glonț magic.

Cum să utilizați Premier Protein în cafea

Vă întrebați cum puteți încorpora Premier Protein în ceașca de cafea de dimineață? Modul în care procedați depinde de preferințele dvs. personale, dar iată câteva modalități simple de a vă face propria cafea Premier Protein.

  • Adăugați un strop de cafea neagră fierbinte pentru un plus de aromă
  • Se amestecă părți egale cu cafea cu gheață și se adaugă topping bătut pentru un frappuccino DIY
  • Amestecați o cutie întreagă de Premier Protein cu un amestec preparat la rece (cele pe care le puteți cumpăra de la magazinele alimentare, cum ar fi Chameleon, Starbucks sau La Colombe) și utilizați-le ca înlocuitor de masă - asigurați-vă că vă simțiți bine, bine- hrană echilibrată din alte mese.

Parade zilnic

Nu există nicio îndoială că tendința de cafea Premier Protein este una populară și poate fi sănătoasă dacă este utilizată în mod corect, mai ales dacă urmați dieta keto. Sorbit fericit!

Defilați în căsuța de e-mail

Obțineți cele mai bune interviuri cu vedete, rețete și sfaturi de sănătate livrate în căsuța de e-mail.