Realitatea virtuală, deși văzută de mulți ca doar o altă ramură a jocurilor video, este de fapt mult mai activă decât divertismentul electronic tradițional. VR ar putea să vă facă să săriți, să vă ocoliți, să stați în picioare și să vă legănați brațele. Acest nou mediu are șansa de a implica jucătorii și noii veniți deopotrivă în activități de jocuri care oferă mult mai mult în departamentul cardiovascular. Poate chiar să ne ajute să slăbim puțin și un bărbat a încheiat recent un experiment menit să demonstreze acest lucru.

ceea

Tim Donahey este un antrenor personal certificat și fost elevator de putere competitiv. După nașterea fiului său, Donahey s-a trezit căutând o modalitate de a rămâne în formă, profitând în același timp de noua sa jucărie preferată: o cască HTC Vive VR.

Acum 50 de zile a postat pe Reddit sub numele leppermessiah1 și și-a lansat următoarea provocare:

Joe Rogan spune în viitor că jucătorii vor fi într-o formă uimitoare. Asta m-a pus pe gânduri. Așa că m-am legat de ritmul cardiac și am pășit în VR.

10 minute în arcul lung al laboratorului (încălzire)

20 în Thrill of the Fight

20 în Holopoint (Lăsați genuflexiuni pentru a evita. Atât de multe genuflexiuni. Lol)

10 în Holoball (cooldown)

După ce a trecut ora, mi-am verificat monitorul și nu mi-a venit să cred. Am ars 866 de calorii în 1:04:45. Asta e o nebunie.

Așadar, voi face această rutină pentru a scăpa de câteva kilograme și pentru a-mi îmbunătăți fitnessul aerob în următoarele 50 de zile. Am cântărit astăzi la 180,4 lbs. Sunt destul de încântat să văd ce pot face folosind doar VR și îmbunătățindu-mi nutriția. Cred că rezultatele vor fi convingătoare, pentru a spune cel puțin.

Fidel cuvântului său, Donahey a rămas cu programul pentru toate cele 50 de zile. Astăzi, el a postat încă o dată pe Reddit pentru a-și arăta rezultatele finale.

Donahey a slăbit 15 kilograme în acele 50 de zile folosind acest plan de exerciții numai VR. El a scris în concluzie:

Acum 50 de zile am decis să mă provoc să slăbesc și să măresc condiția fizică folosind nimic mai mult decât VR condus într-un ritm de intensitate ridicată, unele mers pe jos și o alimentație bună. Această călătorie s-a încheiat.

Antrenamentul din ultima săptămână:

10 min: Audioshield (Mod de dificultate personalizat)

20 min: Sword Master VR (niveluri începători 6-10)

20 min: Bitslap (dificultate normală)

10 min: Fruit Ninja VR (Mod Arcade)

Rezultatele:

Greutate de pornire: 180,4

Greutate curentă: 166,0 lbs

Talie: Jos 3,75 inci

Pierdere totală în greutate: 14,4 lbs (Reducere de 2,2 lb pe săptămână)

% din greutatea obiectivului îndeplinită (de 14,3 kg): 100,7%

Date săptămânale suplimentare:

Total sesiuni săptămânale de antrenament VR de intensitate ridicată: 5

Total ore de antrenament VR de intensitate ridicată (inclusiv încălziri și timp de răcire):

5:25

Calorii medii arși pe sesiune: 796 kcal. (Până la 79 kcal față de săptămâna trecută datorită noilor jocuri!)

Vestă ponderată: 17,5 lbs. (aceeași greutate ca săptămâna trecută)

Donahey a postat, de asemenea, link-uri către fiecare dintre recapitularile sale săptămânale, în timp ce lucra spre acest obiectiv. El precizează totuși că „vreau să subliniez că acest lucru nu a fost niciodată menit să fie un pierdere în greutate provocare în sine, a fost întotdeauna menită să fie o provocare de fitness în primul rând. ”

Pe acest scor, Donahey pare să fi reușit. Eforturile sale au inspirat un grup de antrenament VR care acum conține peste 40 de membri.

În concluzie, Donahey a scris că:

Călătoria mea nu se termină aici. Realitatea virtuală mi-a permis să-mi revin o mare parte din condițiile fizice pe care le pierdusem când viața a aruncat o minge curbată asupra familiei mele acum 10 luni și am fost forțat să-mi îndrept atenția asupra preocupărilor mai imediate. În acea perioadă, pășirea înapoi în sala de gimnastică ca o veste nu mi-a atras prea mult, așa că nu am făcut nimic. Aproape opt luni consecutive de viață sedentară și creșterea în greutate sporită au condus la omul pe care îl vedeți în imaginea „Înainte”. 50 de zile consecutive de jocuri de realitate virtuală de mare intensitate au condus la omul pe care îl vedeți acum. F #% &. da.