Înainte ca Samantha Stevenson să înceapă să urmărească Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile era foarte nefericită, își pierduse încrederea și nu știa de unde să înceapă.

împărtășește

Acum este pe cale să-și atingă obiectivele de slăbire, regăsindu-se și pierzând grăsimea respectivă.

Puteți citi povestea ei aici și puteți lua câteva sfaturi utile pentru a vă arde grăsimea de pe burtă!

Mama împărtășește sfaturile ei pentru a exploda grăsimea burții

Sam a început să urmărească Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile după ce s-a născut micuțul ei și în acel timp a trecut de la mărimea 18 la mărimea 12.

„Am pierdut în jur de 28 de kilograme după al cincilea meu copil și încă lucrez în mod constant la obiectivele mele în continuă schimbare”, spune ea.

„Înainte de The Healthy Mommy, relația mea cu mâncarea era atrăgătoare și nu aveam nicio idee despre controlul porțiunilor. Aș mânca mese de mărime omului la fiecare pas și mâncam până nu mă puteam mișca ”.

„The Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile m-au învățat atât de mult și învăț lucruri noi în fiecare zi. ”

Cele mai importante 3 sfaturi ale lui Sam pentru a face provocările de 28 de zile sunt:

  1. „Personalizați-vă planul de masă pentru a se potrivi dvs. și familiei voastre.
  2. Repetați gustări în timpul săptămânii.
  3. Orice bucată de pregătire a mesei ajută! ”

Îmbunătățindu-se în ciuda luptelor

Sam are 44 de ani și are cinci copii, ea are și ea PCOS (sindromul ovarului polichistic) și suferă de IBS sever (sindromul intestinului iritabil).

„Aceste patru lucruri nu m-au împiedicat să slăbesc sau să-mi schimb corpul, în special zona abdominală. Dacă este ceva, au alimentat focul pentru a continua și a-mi demonstra mie că pot! ”

Samantha a urmat planurile de masă și a făcut exercițiile de 28 de zile pentru a pierde în greutate. „Am simțit că hainele mele încep să se desprindă. Corpul meu se schimba și mi-a plăcut! ” ea spune.

Aceste lucruri combinate, precum și faptul că sunt în concordanță cu mișcarea corpului ei au ajutat-o ​​100% să realizeze schimbările din corpul ei.

Cele 5 sfaturi ale lui Sam care au ajutat-o ​​să piardă grăsimea de pe burtă

  1. „Păstrați-vă hidratat cu multă apă.Schimbați băuturi nesănătoase încărcate cu zahăr pentru apă și ceai verde.
  2. Mananca curat. Puteți avea în continuare absolut un tratament nesănătos ocazional, dar cu numărul celor minunate disponibile în Aplicația de 28 de zile pentru pierderea în greutate, singura dvs. problemă va fi care să alegeți! Umpleți legume verzi minunate.
  3. Misca-ti corpul. Dacă puteți face doar 15 minute pe zi, faceți-o eficientă! Dansați prin casă cu copiii dvs., mergeți la fugă sau alegeți unul dintre antrenamentele minunate de burtă/ab din aplicația The Healthy Mommy.
  4. Urmăriți dimensiunile porțiilor. Obișnuiam să mănânc până când eram pe punctul de a exploda, lucru pe care l-am aflat într-un ciclu rău de mâncare excesivă și apoi nu mănânc suficient. Consumul de porții realiste și mesele regulate mi-au ajutat și zona de burtă.
  5. Mănâncă în funcție de orice intoleranță alimentară sau alergie pe care o ai. Știu din prima mână efectele pe care le poate avea un focar IBS asupra corpului tău și știu că poate consuma puțin timp când începi prima dată, dar Aplicația de 28 de zile pentru pierderea în greutate are filtre dietetice minunate și cu cunoștințele pe care le am acum pot schimba ingrediente în mesele mele pentru a îndeplini cerințele mele.

Mulțumim că ne-ai împărtășit sfaturile tale foarte utile, Sam!

Sunteți gata să deveniți o mamă sănătoasă și să aruncați puțină grăsime?

Dacă doriți să slăbiți și să vă îmbunătățiți energia - ca să nu mai vorbim - ajutați-vă să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate și bunăstarea - a noastră Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este un program minunat de verificat.

Provocarea noastră de scădere în greutate de 28 de zile include:

  • 28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
  • Planuri de mese personalizabile și care alăptează (inclusiv 7 zile de curățare)
  • Exerciții eficiente în timp pentru mamele ocupate - sub 30 de minute
  • Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
  • Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate
  • Acasă la mii de Rețete UȘOARE DE FĂCUT!