120kg

12 decembrie 2018

Urmăriți-ne pe Facebook, Youtube, Twitter și Instagram pentru cele mai recente povești și actualizări zilnice.

Acest tânăr de 22 de ani, care odinioară cântărea peste 120 de kilograme, a aruncat cu succes 48 kg în trei ani și este acum un participant activ la competiția IRONMAN Triathlon.

Pentru cei neinițiați, acest IRONMAN Triathlon este recunoscut ca fiind cel mai dur eveniment sportiv, deoarece sportivii trebuie să parcurgă 3,8 km înot, 180 km plimbare cu bicicleta și 42 km alergare, totul într-o singură zi. Aceasta este cu siguranță o realizare impresionantă, având în vedere faptul că Bruce Tan, care provine din Penang, nu a manifestat niciun interes pentru sport.

Într-un interviu pentru China Press, studentul a spus că a fost supraponderal încă de când era copil și starea a persistat până la absolvirea școlii secundare. Obezitatea i-a zdrobit încrederea în sine, fiind frecvent evitat de prietenii săi care refuzau să stea cu el în cantina școlii. De fapt, în timpul unui joc de tenis de masă, Bruce a fost râs de prietenii săi și a fost văzut ca un jucător „fără provocări” datorită dimensiunii corpului său.

„Nu știu dacă mă gândeam prea mult, știu doar că s-a simțit groaznic”, a spus Bruce.

Acesta a fost un apel de trezire pentru el. Așadar, în septembrie 2015, Bruce a început o călătorie pentru a slăbi și a început să facă mișcare.

„Nu puteam fugi deloc la început. Mașina de alergat se blochează și nu puteam efectua mișcarea de alergare. Așa că am mers doar să-mi las corpul să transpire. De asemenea, am înotat o oră pe zi, nu pentru a-mi crește ritmul cardiac, ci pentru a arde caloriile ”, a spus Bruce.

El a urmat o dietă strictă la început, ceea ce însemna să ai ovăz la micul dejun și să nu ai carbohidrați la cină. Mâncarea grasă și sesiunile de mamak târziu au fost reduse la minimum. A început din nou să atingă pâine și să amestece orez din nou mai târziu în călătorie, când slăbise mult.

Ca să știi, Bruce a slăbit aproximativ opt kilograme în prima lună, unde greutatea sa a scăzut de la 120 kg la 112 kg.

„Aș sta zilnic pe cântar și îmi spuneam că numerele trebuie să fie mai mici decât ieri. Cel mai adesea îl pot realiza, iar greutatea mea corporală ar scădea încet cu 0,2 kg la un moment dat.

„Când am crescut frecvența și intensitatea exercițiului meu, numerele ar scădea mai repede, dar dacă am mânca mai mult, ele (numerele) ar crește din nou”, a spus el.

În timpul călătoriei sale de slăbire, Bruce și-a găsit pasiunea pentru IRONMAN Triathlon și a lucrat din greu pentru a-și îmbunătăți locul în evenimente. Chiar luna trecută (noiembrie 2018), Bruce a terminat IRONMAN Langkawi în 12 ore și 44 de minute, plasându-l pe locul nouă în grupa sa de vârstă.

Bruce nu intenționează să se oprească și acum are ochii ațintiți asupra Campionatului Mondial IRONMAN. Pentru a fi calificat pentru acest lucru, el trebuie să obțină primul loc în grupa sa de vârstă în orice eveniment organizat de IRONMAN și că în sine este o sarcină dificilă, a spus el.

Nu ne îndoim că Bruce va reuși să ajungă la campionatul mondial, întrucât face trei ore de exerciții pe zi și are o singură zi de odihnă pe săptămână. Dacă povestea acestui tânăr nu te motivează să îți atingi greutatea corporală ideală, nu știm ce va face.