Relația dintre sănătatea pielii și dietă

Cercetările care leagă dieta și acneea sunt în curs de desfășurare, dar mulți suferinzi atestă că simptomele lor de rupere se agravează după ce au consumat anumite alimente. Având în vedere acest lucru, merită să vă scufundați în nutriție și să eliminați alimentele care pot provoca orice fel de reacție negativă sau inflamație.

alimentară

Ce este acneea?

Acneea este o afecțiune a pielii care apare atunci când foliculii de păr se conectează cu ulei și celule moarte ale pielii. Deși se poate manifesta oriunde, acneea este cea mai frecventă în rândul adolescenților și apare de obicei pe față sau pe spate.

Cum vă poate afecta acneea viața?

Caracterizată prin puncte negre, cosuri sau umflături mari, roșii și fragede, acneea poate duce la anxietate, scăderea stimei de sine și depresie.

Simptome

  • Punctele negre
  • Punctele albe
  • Chisturi
  • Cosuri
  • Roşeaţă

Intoleranță la acnee și alimente

Studii recente au stabilit că dieta ar putea fi mai strâns legată de prevalența acneei și de sănătatea generală a pielii decât se credea anterior. Vitaminele C, E, A, K și B s-au dovedit a avea un impact asupra sănătății pielii într-un fel. Având în vedere acest lucru, este important de menționat rolul pe care îl joacă intoleranțele alimentare atunci când absorb substanțele nutritive cheie.

Practic, corpul tău poate prelucra numai alimente pe care le poate digera și absorbi în mod corespunzător. Deci, chiar dacă mănânci alimente bogate în vitamine care promovează sănătatea pielii, dacă corpul tău este intolerant la ele, atunci pierzi impactul nutrițional pe care l-ar avea în mod normal asupra pielii tale.

„Pielea ta este amprenta a ceea ce se întâmplă în interiorul corpului tău și toate afecțiunile pielii, de la psoriazis la acnee și până la îmbătrânire, sunt manifestările nevoilor interne ale corpului tău, inclusiv nevoile sale nutriționale”. - Georgiana Donadio, dr., DC, MSC.

Cum poate ajuta un test de intoleranță alimentară

Eliminarea și înlocuirea alimentelor cu probleme din dieta dvs. poate ajuta la combaterea acneei. Cel mai rapid mod de a vă identifica intoleranțele alimentare este prin efectuarea unui test de sânge care măsoară nivelurile de anticorpi IgG împotriva unei varietăți de proteine ​​alimentare diferite.

Acest tip de testare ajută la identificarea rapidă a alimentelor care reacționează negativ cu sistemul dvs. și pot fi mai eficiente decât jurnalele alimentare sau dietele de ghicit și verificat.

Tot ce rămâne de făcut după ce obțineți rezultatele este să eliminați alimentele la care sunteți intoleranți. Asta este. Fără urmăriri. Fără regimente de exerciții. Zero hassles.