Îți place acest videoclip?

Adam ruinează pierderea în greutate

ruins

Informații despre episod

Airdate

Scris de

Adam ruinează pierderea în greutate este al doilea episod din sezonul doi din Adam strică totul. Episodul a fost difuzat pe 18 iulie 2017.

Rezumat

Încordați-vă în timp ce Adam face o plimbare cu roller-coasterul pentru a ilustra modul în care dietele cu conținut scăzut de grăsimi vă pot deveni mai grasi, de ce numărarea caloriilor este o pierdere de timp și de ce nu ar trebui să aveți neapărat încredere în spectacolele de realitate extremă care promovează pierderea în greutate susținută.

Segmentul „Spune-mi mai mult” al acestui episod prezintă un interviu cu Dr. Kevin D. Hall, investigator principal la Institutul Național de Sănătate, care a realizat un studiu de șase ani pe concurenții celui mai mare ratat.

Episodul se deschide cu un bărbat pe nume Sam, care se antrenează, încercând să slăbească pentru reuniunea sa de liceu. Ajunge la o gustare cu conținut scăzut de grăsimi, doar pentru a-l găsi pe Adam așezat în frigider. Adam susține că alimentele cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt bune pentru o dietă - este doar un mare truc de marketing pentru a determina oamenii să își cumpere alimentele.

Adam explică faptul că oamenii au mâncat grăsimi de când au apărut oamenii. Taierea grasimilor nu va ajuta neaparat sa slabiti. Industria zahărului a făcut echipă cu un om de știință fals care a susținut că grăsimea este cauza bolilor de inimă. El a cules datele pentru a-și susține afirmațiile, iar industria zahărului a susținut afirmațiile sale, deoarece aceasta însemna că oamenii vor tăia grăsimea din dietă - nu zahărul.

Adam subliniază, de asemenea, că numărul de calorii pe pachete este de obicei scăzut cu cel puțin 20 de calorii. Caloriile nu sunt un mod inteligent de a măsura ceea ce mănânci. Caloriile depind de o serie de factori. Adam subliniază, de asemenea, că fitness trackers supraestimează complet numărul de calorii arse într-un antrenament, uneori cu aproape 40%.

Dr. Kevin D. Hall, de la Institutul Național de Sănătate, îl ajută pe Adam să explice că programele de dietă extremă și exerciții fizice nu sunt fructuoase până la urmă. Majoritatea oamenilor ajung să câștige în greutate în cele din urmă. Uneori, aceste programe pot încetini metabolismul pe termen lung, afectându-ți capacitatea de a pierde în greutate pe termen lung.