Renunțarea la alimente procesate, zahăr, sifon și intrarea într-o rutină de exerciții, cum ar fi antrenamentul cardio și de forță, va schimba corpul oamenilor.

de Damn Ripped 21 februarie 2020, 14:28

incredibilă

În timp ce duminica au venit și au plecat cele 92 de premii ale Academiei, lumea încă vorbește despre ce vedete au luat acasă cele mai mari premii, care a fost îndepărtat în întregime de la spectacol și unde toată lumea a petrecut covorul roșu.

Este posibil ca Adele să fi ieșit la evenimentul televizat, dar cântăreața „Skyfall” a apărut la petrecerea Oscar a lui Guy Oseary cu vedete precum Jennifer Lopez, Jennifer Aniston și Brad Pitt.

Îmbrăcată într-o fotografie de Instagram, Adele a pozat împreună cu reportera poloneză Kinga Rusin, îmbrăcată într-o rochie decorată cu imprimeu animal. Insiderii de la petrecere au spus că „arăta ca ea însăși, dar și atât de diferită - frumoasă, dar aproape de nerecunoscut”, relatează People. O altă sursă a adăugat că cântăreața „arăta izbitoare și atât de înaltă” și „avea o talie minusculă și o frumoasă siluetă de clepsidră într-o rochie de leopard cu mărgele”.

Potrivit People, Adele a slăbit 100 de lire sterline. Pierderea în greutate a cântăreței vine la aproape un an după despărțirea de fostul soț Simon Konecki în aprilie 2019. Au fost căsătoriți timp de doi ani și împărtășesc un fiu de 7 ani, Angelo Adkins.

În timp ce Adele nu a vorbit public despre pierderea în greutate, vedeta a început să slăbească vara trecută. În iulie 2019, Us Weekly a scris că cântăreața a slăbit 14 kilograme după despărțirea de Konecki.

Adele a debutat pentru prima oară o figură vizibil mai subțire la petrecerea de ziua lui Drake, pe 23 octombrie, unde a fost văzută într-o rochie lungă, neagră, fără umeri și o coadă elegantă și înaltă. De Halloween, la petrecerea lui Lebron James, a purtat un costum de căpitan Hook, strâns la piele.

Adele a încercat dieta Sirtfood, care încurajează slimmers să mănânce alimente vegetale precum varza și hrișca.

Aceste alimente, cunoscute sub numele de activatori ai sirtuinei, suprimă pofta de mâncare și activează „gena slabă” a corpului.

Dieta permite slimmers să mănânce ciocolată neagră și să bea vin roșu, deoarece sunt bogate în sirtuine.

Fostul judecător X Factor, în vârstă de 40 de ani, a prezentat-o ​​pe Adele instructorului de pilates Camila Goodis, în vârstă de 36 de ani, care a pregătit antrenamente comune pentru pereche la casa lui Robbie din LA.

Dar brazilianul Camila a povestit cum Adele, în vârstă de 31 de ani, urăște exercițiile fizice și consideră că transformarea sa recentă a corpului a scăzut la „dieta de 90%”.

Vorbind exclusiv The Sun, Camila a spus: „Am antrenat-o pe Ayda mult timp și se întâmplă că sunt prieteni buni, așa că am făcut-o pe Adele când era acolo în casa lui Robbie.

"Nu cred că i-a plăcut mult exercițiile fizice, dar și-a schimbat stilul de viață și cred că 90% au făcut regim".

Ea a spus că Adele nu este unul dintre clienții ei actuali, dar consideră că secretul pierderii în greutate este renunțarea la alimentele procesate, zahărul și băuturile gazoase.

Ea a sugerat că se rezumă la „o dietă sănătoasă echilibrată, consumând mai puține calorii pe zi și cheltuind mai multă energie”.

Ea a continuat: „Renunțarea la mâncarea procesată, zahărul, sifonul și intrarea într-o rutină de exerciții, cum ar fi antrenamentul cardio și de forță, va schimba corpul oamenilor”.

Soarele a dezvăluit în octombrie anul trecut că Adele făcea antrenamente de mare intensitate acasă.

Folosea videoclipuri de antrenament de Joe Wicks, cunoscut sub numele de The Body Coach, și de antrenorul canadian Dalton Wong, care o are pe Jennifer Lawrence ca clientă.

Adele a rămas în afara sălii de gimnastică pentru a se antrena acasă de când s-a despărțit în aprilie 2020 de Simon Konecki - soțul ei de opt ani și tatăl fiului lor Angelo.

O sursă a spus: „Adele’s lucra în secret cu acești antrenori personali.

„Nu este genul de a exercita în fața celorlalți, așa că urmărește regimurile și planurile acasă, folosind videoclipurile și tutorialele lor.

"Progresul pe care l-a făcut în ultimele șase luni este clar pentru toți."

Sirtfood Diet

Potrivit bbcgoodfood.com, dieta Sirtfood este cea mai recentă manie dietetică care se concentrează pe alimentele bogate în „sirtfoods”.

Potrivit cercetătorilor, aceste alimente speciale funcționează prin activarea proteinelor specifice din organism numite sirtuine. Se crede că sirtuinele protejează celulele din corp de moarte atunci când sunt supuse stresului și se crede că reglează inflamația, metabolismul și procesul de îmbătrânire.

Cercetătorii cred, de asemenea, că sirtuinele influențează capacitatea organismului de a arde grăsimile și de a stimula metabolismul, rezultând o scădere în greutate de șapte kilograme pe săptămână, menținând în același timp mușchii.

Deci, ce sunt „sirtfoods”? Cele mai frecvente zece includ:

  • Ceai verde
  • Ciocolată neagră (adică cel puțin 85% cacao)
  • Merele
  • Citrice
  • Pătrunjel
  • Curcumă
  • Kale
  • Afine
  • Capere
  • vin roșu

Ea se concentrează pe a fi sănătoasă și fericită.

Deși unii ar putea specula că pierderea în greutate recentă a lui Adele se datorează destrămării sale, Us Weekly spune că este mai mult de-a face cu a fi cea mai bună mamă pe care o poate avea. „Își dorește cu adevărat să fie sănătoasă și să dea un exemplu bun fiului ei”, a spus sursa pentru Us Weekly. „Este mai concentrată pe simțirea bună și beneficiile asupra sănătății decât pierderea în greutate.”

Ce a spus Adele anterior despre greutatea ei?

Aruncarea de kilograme nu a fost niciodată o prioritate pentru Adele, care a insistat întotdeauna că nu este deloc „nesigură” în legătură cu apariția ei după ce a ajuns la faimă în 2008.

Ea chiar a dezvăluit că va refuza să lucreze cu oricine are o problemă cu mărimea ei, spunând revistei People din acel moment: „Chiar și când semnam un contract, majoritatea industriei știau dacă cineva a îndrăznit vreodată să spună:„ Slăbește „pentru mine, nu ar lucra cu mine”.

Ea a arătat un spirit similar în 2009, spunând Daily Mail: „Nu pot fi un produs; nimeni nu-mi poate face asta. Am tot cuvântul de spus; Am putere peste tot ce fac. ”

În 2012, Karl Lagerfeld al lui Chanel a aruncat-o pe Adele drept „puțin prea grasă”, cântăreața sfidătoare răspunzând la acel moment că este „foarte mândră” de apariția ei, adăugând: „Greutatea nu are nicio legătură cu cariera mea”.

Ce au spus fanii Adelei despre pierderea în greutate?

Fotografiile din vacanța ei cu Harry Styles și James Corden, care i-au dezvăluit slăbirea dramatică, au stârnit îngrijorări de sănătate din partea unor fani.

"Stai că Adele pare mult prea slabă aici, ar trebui să ne îngrijorăm?" a scris una.

„Asta ... asta e înfricoșător. Nu este un aspect bun ”, a scris un altul.

Cu toate acestea, mai multe persoane au apărat pierderea în greutate și dedicarea ei pentru un stil de viață mai sănătos.

„Pun pariu că a urmat o dietă pentru a ajunge la greutatea ei ideală, ceea ce este minunat pentru ea, dar nu suntem obișnuiți să o vedem așa înainte, de aceea este atât de șocant”, a spus un fan.

În timp ce un altul spunea: „Nu cred că ar trebui să fim îngrijorați, ea știe ce face”.

De ce nu ar trebui să fim negativi cu privire la pierderea în greutate a altor persoane?

Să ne întoarcem la motivele pentru care nu ar trebui să comentăm pierderea în greutate a oamenilor. Recent, am slăbit mult. Viața a fost grea în ultimele luni, din motive care nu mă pot controla și, ca fost anorexic și bulimic, acest lucru nu este grozav.

Controlul este ceea ce mă menține în mișcare, iar lipsa acestuia mă apropie de un pas mai aproape de mentalitatea aceea întunecată și negativă de care m-am străduit atât de mult să mă eliberez. Acum câteva zile, un coleg de serviciu m-a întrebat ce făcusem pentru a pierde kilogramele, la care am răspuns, sincer, „stres”. „Ei bine, stresul funcționează clar pentru tine, arăți grozav”, a spus el, crezând că mi-a făcut un compliment uriaș.

Pentru cineva care s-a luptat cu tulburările de alimentație, un astfel de comentariu este declanșator. Amenință cu eliminarea schimbărilor pozitive de îngrășare aduse vieții mele. Mă face să cred că creșterea în greutate este rușinoasă și mă hrănește cu demonul din capul meu care spune că oamenii mă găsesc mai atrăgători când sunt mai slabă.

Dacă Adele ar trebui să câștige vreodată greutatea înapoi, toate realizările ei ar fi fost degeaba? Desigur că nu. Adele a avut succes și a fost frumoasă când a fost mai mare și este la fel de reușită și frumoasă acum.

Deci, înainte de a comenta greutatea cuiva - chiar dacă credeți că este un compliment - poate că merită să vă opriți pentru a reflecta la motivul pentru care, în calitate de femei crescute în 2020, punem încă o valoare atât de mare pe subțire și privim asupra altor nenumărate alte calități și realizări. Ne datorăm nouă înșine - și unii altora.