oferă informații

Etapele de dezvoltare

Acesta este un moment al schimbărilor pentru modul în care adolescenții gândesc, simt și interacționează cu ceilalți și cum crește corpul lor. Majoritatea fetelor vor fi mature fizic până acum, iar cele mai multe vor fi terminat pubertatea. Băieții ar putea încă să se maturizeze fizic în acest timp. Adolescenta dvs. ar putea avea îngrijorări cu privire la dimensiunea corpului, forma sau greutatea. Tulburările de alimentație pot fi, de asemenea, frecvente, în special în rândul fetelor. În acest timp, adolescentul tău își dezvoltă personalitatea și opiniile unice. Relațiile cu prietenii sunt încă importante, totuși adolescentul tău va avea alte interese pe măsură ce își dezvoltă un sentiment mai clar despre cine este. Acesta este, de asemenea, un moment important pentru pregătirea pentru mai multă independență și responsabilitate; mulți adolescenți încep să lucreze și mulți vor pleca de acasă la scurt timp după liceu.

Iată câteva informații despre cum se dezvoltă adolescenții:

Schimbări emoționale/sociale

Copiii din această grupă de vârstă pot:

  • Ai mai mult interes pentru relațiile romantice și sexualitate.
  • Treceți prin mai puține conflicte cu părinții.
  • Arată mai multă independență față de părinți.
  • Aveți o capacitate mai profundă de îngrijire și partajare și de a dezvolta relații mai intime.
  • Petreceți mai puțin timp cu părinții și mai mult timp cu prietenii.
  • Simțiți multă tristețe sau depresie, ceea ce poate duce la note slabe la școală, consum de alcool sau droguri, sex nesigur și alte probleme.

Gândirea și învățarea

Copiii din această grupă de vârstă pot:

  • Aflați obiceiuri de lucru mai definite.
  • Arătați mai multă îngrijorare cu privire la viitoarele școli și planuri de lucru.
  • Fiți mai capabili să oferiți motive pentru propriile alegeri, inclusiv cu privire la ceea ce este corect sau greșit.

Sfaturi pozitive pentru părinți

Iată câteva lucruri pe care, ca părinte, le puteți face pentru a vă ajuta copilul în acest timp:
  • Discutați cu adolescenta despre preocupările sale și acordați atenție oricăror modificări ale comportamentului ei. Întrebați-o dacă a avut gânduri suicidare, mai ales dacă pare tristă sau deprimată. Întrebarea despre gândurile suicidare nu o va determina să aibă aceste gânduri, dar îi va informa că vă pasă de ce simte. Căutați ajutor profesional dacă este necesar.
  • Arată interes pentru școala adolescentului tău și interesele și activitățile extracurriculare și încurajează-l să se implice în activități precum sport, muzică, teatru și artă.
  • Încurajați-l pe adolescent să se ofere voluntar și să se implice în activități civice în comunitatea ei.
  • Complimentează-ți adolescentul și sărbătorește eforturile și realizările sale.
  • Dă dovadă de afecțiune pentru adolescentul tău. Petreceți timp împreună făcând lucruri care vă plac.
  • Respectă opinia adolescentului tău. Ascultă-o fără să-ți minimizezi îngrijorările.
  • Încurajați-l pe adolescent să dezvolte soluții la probleme sau conflicte. Ajută-ți adolescentul să învețe să ia decizii bune. Creează-i oportunități de a-și folosi propria judecată și fii disponibil pentru sfaturi și sprijin.
  • Dacă adolescenta dvs. se implică în medii interactive de internet, cum ar fi jocuri, camere de chat și mesagerie instantanee, încurajați-o să ia decizii bune cu privire la ceea ce postează și la timpul petrecut pentru aceste activități.
  • Dacă adolescentul tău lucrează, profită de ocazie pentru a vorbi despre așteptări, responsabilități și alte moduri de a te comporta respectuos într-un cadru public.
  • Vorbește cu adolescentul tău și ajută-l să planifice din timp pentru situații dificile sau incomode. Discutați ce poate face dacă este într-un grup și cineva folosește droguri sau se află sub presiune pentru a face sex sau dacă cineva care a băut îi oferă o plimbare.
  • Respectă nevoia de intimitate a adolescentului tău.
  • Încurajează-ți adolescentul să doarmă suficient și să facă mișcare și să mănânce mese sănătoase și echilibrate.

Siguranța în primul rând

Jucați un rol important în a vă menține copilul în siguranță, indiferent de vârsta acestuia. Iată câteva modalități de a vă proteja copilul:

  • Discutați cu adolescentul dvs. despre pericolele de a conduce și despre cum să fiți în siguranță pe drum. Îți poți orienta adolescentul în direcția corectă. „Părinții sunt cheia” are pași care vă pot ajuta. Accidentele cu autovehicule sunt principala cauză de deces cauzată de răniri neintenționate în rândul adolescenților, totuși puțini adolescenți iau măsuri pentru a-și reduce riscul de accidentare.
  • Amintiți-vă adolescentului să poarte o cască atunci când mergeți cu bicicleta, motocicleta sau vehiculul pentru toate terenurile. Leziunile neintenționate care rezultă din participarea la sport și alte activități sunt frecvente.
  • Vorbește cu adolescentul tău despre sinucidere și fii atent la semnele de avertizare. Sinuciderea este a treia cauză de deces în rândul tinerilor cu vârsta cuprinsă între 15 și 24 de ani.
  • Discutați cu adolescentul dvs. despre pericolele drogurilor, băutului, fumatului și activității sexuale riscante. Întrebați-l ce știe și ce crede despre aceste probleme și împărtășiți-i sentimentele cu el. Ascultați ceea ce spune și răspundeți la întrebările sale onest și direct.
  • Discutați cu adolescentul dvs. despre importanța alegerii prietenilor care nu acționează în moduri periculoase sau nesănătoase.
  • Aflați unde este adolescentul dvs. și dacă este prezent un adult responsabil. Fă-ți planuri cu ea când te va suna, unde o poți găsi și la ce oră te aștepți acasă.

Corpuri sănătoase

  • Încurajați-l pe adolescent să aibă suficient somn și activitate fizică și să mănânce mese sănătoase și echilibrate. Asigurați-vă că adolescentul dvs. primește o oră sau mai mult de activitate fizică în fiecare zi.
  • Păstrați televizoarele în afara dormitorului adolescentului. Setați limite pentru durata ecranului, inclusiv telefoane mobile, computere, jocuri video și alte dispozitive și dezvoltați un plan media pentru familie. pictogramă externă
  • Încurajați-l pe adolescent să ia mese cu familia. Mâncând împreună, îl veți ajuta pe adolescent să facă alegeri mai bune cu privire la alimentele pe care le consumă, să promoveze o greutate sănătoasă și să ofere membrilor familiei timp să discute între ei. În plus, un adolescent care mănâncă mese cu familia are mai multe șanse să obțină note mai bune și mai puțin probabil să fumeze, să bea sau să consume droguri și, de asemenea, este mai puțin probabil să se lupte, să se gândească la sinucidere sau să se angajeze în activități sexuale.
  • Asigurați-vă că copilul dumneavoastră dormă în fiecare noapte cu cantitatea recomandată: pentru adolescenți de 13-18 ani, 8-10 ore la 24 de ore (inclusiv pui de somn)

Pentru mai multe informatii

CDC „Aflați semnele. Acționează devreme. ” Campanie
Pentru mai multe detalii despre etapele de dezvoltare, semnele de avertizare ale posibilelor întârzieri în dezvoltare și informații despre cum să ajutați dezvoltarea copilului dumneavoastră, accesați „Aflați semnele. Acționează devreme. ” site-ul campaniei.

Informații despre părinți ale CDC (copii 0-3 ani)
Acest site conține informații pentru a vă ajuta să învățați cum să oferiți copilului dumneavoastră un început sănătos în viață.

Elementele esențiale ale CDC pentru copii mici și preșcolari
Aflați modalități prin care puteți contribui la construirea unei relații sigure, stabile și favorabile cu copilul dumneavoastră.

Informațiile despre alăptare ale CDC
Acest site are răspunsuri la întrebările frecvente despre alăptare.

Informațiile CDC privind nutriția sugarilor și copiilor
Sfaturi pentru părinți - Idei pentru a ajuta copiii să mențină o greutate sănătoasă.

CDC’s Protejează-i pe cei pe care îi iubești
Centrul CDC’s Injury Center are informații despre cum vă puteți proteja copilul împotriva înecului și alte cauze frecvente ale rănirii.

Alegeți pictograma externă My Plate- Preschoolers
SUA. Departamentul Agriculturii oferă informații despre sănătate și nutriție pentru vârsta de 2 până la 5 ani.

Pictogramă externă HealthyChildren.org
Site-ul web AAP Healthy Children oferă informații despre hrănire, nutriție și stare fizică pentru toate etapele de dezvoltare, de la copilărie până la vârsta adultă.

Pictogramă externă Just in Time Parenting (JITP)
Informațiile de calitate, bazate pe cercetare, adresate familiilor la momentul respectiv, pot fi cele mai utile.

Pictogramă externă Healthy Kids Healthy Future
Veți găsi informații despre activitatea fizică pentru copiii mici și despre modalități de a-i menține în mișcare.

Pictogramă externă a administrației naționale pentru siguranța traficului rutier (NHTSA)
NHTSA are informații despre rechemări de siguranță și sfaturi de siguranță pentru copiii care călătoresc cu autovehiculele, merg pe jos, merg cu bicicleta, se joacă afară, așteaptă la stațiile autobuzului școlar și multe altele.

Institutul Național pentru Sănătatea Copilului și Dezvoltarea Umană. pictogramă externă (NICHD)
Vizitați NICHD pentru a afla cum să reduceți riscul de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS) și despre mediile de somn sigure.

Vaccinuri
Consultați programul de imunizare a copilului și aflați dacă vaccinările copilului dvs. sunt actualizate.

Informații despre Organizația Mondială a Sănătății despre pictograma externă pentru nutriția sugarilor
Acest site conține informații pentru a promova hrănirea adecvată pentru sugari și copii mici.

CDC „Aflați semnele. Acționează devreme. ” Campanie
Pentru mai multe detalii despre etapele de dezvoltare, semnele de avertizare ale posibilelor întârzieri în dezvoltare și informații despre cum să ajutați dezvoltarea copilului dumneavoastră, accesați „Aflați semnele. Acționează devreme. ” site-ul campaniei.

Informații despre părinți ale CDC (copii cu vârsta cuprinsă între 4 și 11 ani)
Acest site conține informații care vă vor ajuta să vă ghidați copilul în a duce o viață mai sănătoasă.

Elementele esențiale ale CDC pentru copii mici și preșcolari
Aflați modalități prin care puteți contribui la construirea unei relații sigure, stabile și favorabile cu copilul dumneavoastră.

Informații despre greutatea sănătoasă a CDC.
Sfaturi pentru părinți - Idei pentru a ajuta copiii să mențină o greutate sănătoasă.

Ghidurile CDC privind activitatea fizică pentru tineri
Acest site conține informații despre cum să îi ajutați pe copii să fie activi și să se joace.

Alegeți pictograma externă My Plate- Preschoolers
SUA. Departamentul Agriculturii oferă informații despre sănătate și nutriție pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani.

Pictogramă externă HealthyChildren.org
Site-ul web AAP Healthy Children oferă informații despre hrănire, nutriție și stare fizică pentru toate etapele de dezvoltare, de la copilărie până la vârsta adultă.

Pictogramă externă Just in Time Parenting (JITP)
Informațiile de calitate, bazate pe cercetare, adresate familiilor la momentul respectiv, pot fi cele mai utile.

Pictogramă externă Healthy Kids Healthy Future
Veți găsi informații despre activitatea fizică pentru copiii mici și despre modalități de a-i menține în mișcare.

Pictogramă externă a administrației naționale pentru siguranța traficului rutier (NHTSA)
NHTSA are informații despre rechemări de siguranță și sfaturi de siguranță pentru copiii care călătoresc cu autovehiculele, merg pe jos, merg cu bicicleta, se joacă afară, așteaptă la stațiile autobuzului școlar și multe altele.

Informații despre părinți ale CDC (copii 4 - 11 ani)
Acest site conține informații care vă vor ajuta să vă ghidați copilul în a duce o viață mai sănătoasă.

Informații despre greutatea sănătoasă a CDC.
Sfaturi pentru părinți - Idei pentru a ajuta copiii să mențină o greutate sănătoasă.

Elementele de bază ale activității fizice pentru tineri ale CDC
Acest site conține informații despre cum să îi ajutați pe copii să fie activi și să se joace.

KidsQuest
KidsQuest este un site web CDC conceput pentru studenții din clasele a patra, a cincea și a șasea, pentru a-i determina să se gândească la persoanele cu dizabilități și la unele dintre problemele legate de activitățile zilnice, sănătatea și accesibilitatea.

BAM! Trup și minte
CDC’s BAM! Corpul și mintea este un site web conceput pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 9 și 13 ani, pentru a le oferi informațiile de care au nevoie pentru a face alegeri sănătoase asupra stilului de viață. Site-ul se concentrează pe subiecte despre care copiii ne-au spus că sunt importante pentru ei - cum ar fi stresul și capacitatea fizică - folosind lingo-ul pentru copii, jocuri, teste și alte caracteristici interactive.

Alegeți placa mea - pictogramă externă pentru copii .
SUA. Departamentul Agriculturii oferă informații despre sănătate și nutriție pentru copiii cu vârsta peste 5 ani.

Pictogramă externă HealthyChildren.org
Site-ul web AAP Healthy Children oferă informații despre hrănire, nutriție și stare fizică pentru toate etapele de dezvoltare, de la copilărie până la vârsta adultă. Vizitați acest site web pentru a afla mai multe despre problemele emoționale pictograma externă, dizabilitățile de învățare pictograma externă și alte probleme de sănătate și dezvoltare.

Pictogramă externă Just in Time Parenting (JITP)
Informațiile de calitate, bazate pe cercetare, adresate familiilor la momentul respectiv, pot fi cele mai utile.

Pictograma externă Let’s Move-Kids
Cinci pași simpli pentru părinți spre crearea unui mediu sănătos acasă.

Pictogramă externă a administrației naționale pentru siguranța traficului rutier (NHTSA)
NHTSA are informații despre rechemări de siguranță și sfaturi de siguranță pentru copiii care călătoresc cu autovehiculele, merg pe jos, merg cu bicicleta, se joacă afară, așteaptă la stațiile autobuzului școlar și multe altele.

Pictogramă externă StopBullying.gov
StopBullying.gov oferă informații de la diferite agenții guvernamentale despre modul în care copiii, părinții, educatorii și alții din comunitate pot preveni sau opri agresiunea.

Pictograma externă a aplicației KnowBullying a SAMHSA
O aplicație gratuită pentru părinți pentru a ajuta la prevenirea agresiunii, creată de Agenția pentru abuzul de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA).

Pictogramă externă pentru sănătatea adolescenților
Accesați acest site pentru informații despre alimentația sănătoasă și exerciții fizice pictogramă externă pentru copii și adolescenți, sfaturi de siguranță pentru copilul dvs. acasă pictogramă externă atunci când nu puteți fi acolo și alte subiecte importante de sănătate și siguranță.

Informații despre părinți ale CDC (adolescenți 12-19)
Acest site conține informații pentru a vă ajuta să învățați cum să vă ghidați adolescentul să fie în siguranță și să devină un adult sănătos și productiv.

Informații despre greutatea sănătoasă a CDC.
Sfaturi pentru părinți - Idei pentru a ajuta copiii să mențină o greutate sănătoasă.

Ghidurile CDC privind activitatea fizică pentru tineri
Acest site conține informații despre cum să îi ajutați pe copii să fie activi și să se joace.

Prevenirea sarcinii CDC pentru adolescenți.
Sfaturi și informații în special pentru adolescenți și concepute cu contribuția adolescenților.

BAM! Trup și minte
CDC’s BAM! Corpul și mintea este un site web conceput pentru copii cu vârsta cuprinsă între 9 și 13 ani, pentru a le oferi informațiile de care au nevoie pentru a face alegeri sănătoase asupra stilului de viață. Site-ul se concentrează pe subiecte despre care copiii ne-au spus că sunt importante pentru ei - cum ar fi stresul și capacitatea fizică - folosind lingo-ul pentru copii, jocuri, teste și alte caracteristici interactive.

Informațiile CDC privind sănătatea tinerilor lesbiene, gay, bisexuale și transgender
Aflați despre sănătatea fizică și mentală a tinerilor lesbieni, gay, bisexuali și transgender

Pictograma externă a Academiei Americane de Psihiatrie a Copilului și Adolescenților
Academia Americană de Psihiatrie a Copilului și Adolescenților are multe fișe informative pentru părinți despre sănătatea și dezvoltarea copiilor și adolescenților.

Alege pictograma externă My Plate
SUA. Departamentul Agriculturii oferă informații despre sănătate și nutriție.

Pictogramă externă HealthyChildren.org
Site-ul web AAP Healthy Children oferă informații despre hrănire, nutriție și stare fizică pentru toate etapele de dezvoltare, de la copilărie până la vârsta adultă.

Pictogramă externă Just in Time Parenting (JITP)
Informațiile de calitate, bazate pe cercetare, adresate familiilor la momentul respectiv, pot fi cele mai utile.

Pictograma externă Let’s Move-Kids
Cinci pași simpli pentru copii spre creșterea sănătoasă.

Pictogramă externă a administrației naționale pentru siguranța traficului rutier (NHTSA)
NHTSA are informații despre rechemări de siguranță și sfaturi de siguranță pentru copiii care călătoresc cu autovehiculele, merg pe jos, merg cu bicicleta, se joacă afară, așteaptă la stațiile autobuzului școlar și multe altele.

Pictogramă externă a Institutului Național de Sănătate Mentală
Institutul Național de Sănătate Mentală are informații despre tulburările mentale care afectează copiii și adolescenții, inclusiv anxietatea și depresia.

Pictogramă externă StopBullying.gov
StopBullying.gov oferă informații de la diferite agenții guvernamentale cu privire la modul în care copiii, părinții, educatorii și alții din comunitate pot preveni sau opri agresiunea.

Pictograma externă a aplicației KnowBullying a SAMHSA
O aplicație gratuită pentru părinți pentru a ajuta la prevenirea agresiunii, creată de Agenția pentru abuzul de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA).

Pictogramă externă Administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA)
SAMHSA lucrează pentru a îmbunătăți calitatea și disponibilitatea prevenirii abuzului de substanțe, a tratamentului dependenței de alcool și a drogurilor și a serviciilor de sănătate mintală.

Pictogramă externă pentru sănătatea adolescenților
Vizitați acest site pentru informații despre alimentația sănătoasă și exercițiile fizice pentru copii și adolescenți.