Când încercați tot posibilul să urmăriți ceea ce mâncați și beți, tentația poate părea peste tot ... Dintr-o dată, toată lumea din jurul vostru pare să se înghesuie în delicioase delicatese bogate în zahăr și băuturi zaharate și poate fi greu să spui.

Și apoi este timpul ... se pare că avem atât de puțin din el și mâncărurile convenabile sunt întotdeauna la îndemână, tentându-ne cu promisiunea unor mese mai rapide și mai eficiente în timp. Din păcate, alimentele „rapide” și nutriția merg rareori mână în mână. Doriți să alegeți alimente care să vă hrănească și să vă susțină corpul, alimente care să vă mențină familia sănătoasă ȘI fericită.

Dar tentația face dificilă alegerea bună.

Fa un pas inainte afirmatii de alimentatie sanatoasa!

alimentație

O afirmație este o afirmație pozitivă care vă permite să vă concentrați și să reflectați asupra sentimentelor, alimentelor și alegerilor pe care dorim să le atragem în viața voastră. Când sunt practicate în mod regulat, afirmațiile pot fi o modalitate incredibil de puternică de a vă crește concentrarea și puterea voinței, transformând gândurile negative „nu pot face” în gânduri pozitive „pot face și vor face” care vă vor ajuta să rezistați tentației.

Când repetați o afirmație din nou și din nou, aceasta trimite un mesaj către sistemul dvs. de activare reticulară (RAS) că acesta este ceva important pentru dvs. Mintea ta reacționează apoi, împingând gândul în prim plan al conștientizării tale și începând motivația ta.

Cele mai eficiente afirmații sunt simple, clare și concentrate pe un singur gând, aspirație sau scop. Acestea funcționează cel mai bine atunci când sunt scrise la timpul prezent și vorbite cu voce tare. Puneți-le în jurul casei dvs. pe post-uri, mai ales în bucătărie. Sau utilizați o afirmație care apare pe telefon cu alarma de dimineață sau pe tot parcursul zilei. În acest fel, veți rămâne întotdeauna atenți la obiectivele dvs. de sănătate și veți rămâne mai bine pe drumul cel bun.

Încercați aceste afirmații despre alimentația sănătoasă pentru a vă spori încrederea în sine, pentru a rezista tentației și pentru a vă întări puterea de voință de a alege alimente sănătoase hrănitoare pentru dvs. și familia dvs.