Doamnelor, vom fi vreodată mulțumiți de corpul nostru? Mă îndoiesc.
Fie că OL sunt cei care trăiesc viața de 9-6 sau cartofi de canapea ca mine, care mereu se uită la dramele noastre preferate, toți ne confruntăm cu aceleași probleme: greutatea noastră crește, talia se extinde și dacă nu ne ținem sub control, Voi îmbătrâni cu rușine!
În articolul nostru anterior, am împărtășit despre exercițiul de tăiere a taliei în 3 pași, care a fost introdus într-un spectacol de varietăți japoneze
După cum știm cu toții, japonezii sunt unul dintre cei mai inovatori oameni vreodată
Astăzi, să aruncăm o privire la asta 「8 Caracter」Exercițiul japonez de slăbire a taliei a fost introdus și într-un alt program care ar putea fi răspunsul la rulourile noastre de grăsime!
După ce ați urmat acest exercițiu în fiecare zi religios timp de o săptămână, „modelul” și-a tăiat cu 15 cm de circumferința taliei! #holymoly
Pe lângă faptul că a pierdut 15 cm (94cm până la 79cm) din circumferința taliei, a pierdut, de asemenea, în mod miraculos, 4,9 kg! #NU-MI VINE SĂ CRED
Cea mai bună parte a acestui exercițiu este că este super simplu
Și necesită doar să vă mișcați jumătatea inferioară a corpului.
Cei cu experiență de dans sau cam așa ar putea găsi acest exercițiu familiar. Sau poate că nici măcar nu s-ar gândi la asta ca la o formă de „exercițiu”, deoarece este mai degrabă o izolare corporală. În loc să mergi doar în direcția stânga, dreapta, față, spate
Mutați în direcția numărului 8 (sau a unui semn infinit)!
Când o faceți, nu uitați să mergeți încet, astfel încât restul mușchilor și grăsimilor dvs. să poată simți arsura
Pentru cele mai bune rezultate, faceți 8 repetări în fiecare noapte înainte de a intra și de asemenea, urmăriți-vă dieta! Luați ușor zahărul, sarea și carbohidrații. Încearcă să nu mănânci și după ora 20:00, deoarece cel mai probabil corpul tău va fi în repaus. Tine minte: Nicio durere, niciun câștig.
Cu cine ai vrea să încerci acest exercițiu? Etichetați-le!:)
Pentru mai multe articole legate de fitness, faceți clic aici!
Fotografii: Weibo, Pinterest
Text de: Girlstyle SG
- Creme de slăbit cafea cu ardei iute, picior, corp, talie, eficient anticelulitic; uBeautySale
- Corpuri fierbinți pentru slăbire a corpului Underbust din oțel, dezintegrat cu talie, corset pentru femei, pentru talie
- MISS MOLY - MISS MOLY Bărbați pentru bărbați Slim Body Shaper Veste Cămașă abdominală pentru bărbați
- Corpul post-bebeluș al Irinei Shayk a provocat senzație la Cannes săptămâna aceasta, dar cum a făcut-o
- Lynn025Keats Body Shaper Abdomen Talie Slăbire Push Up Vest Breast pentru Sport Fitness lt Sauna Costume