Cele mai recente linii directoare AHA de prevenire a BCV recomandă să nu luați aspirină cu doze mici pentru a preveni atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.

gătit

O aspirină pe zi ține atacurile de cord departe - sau nu? Conform celor mai recente Linii directoare privind prevenirea primară a bolilor cardiovasculare, AHA și American College of Cardiology nu mai recomandă administrarea zilnică a unei doze mici de aspirină pentru sănătatea inimii. După zeci de ani de recomandare a aspirinei cu doze mici ca măsură preventivă eficientă pentru atacurile de cord și accidentul vascular cerebral, noile linii directoare din 2019 afirmă acum că aspirina trebuie utilizată rar din cauza „lipsei de beneficii nete”.

Această schimbare drastică a liniilor directoare ale AHA vine după un recent studiu la scară largă pe această temă - Studiul Aspirina în Reducerea Evenimentelor la Vârstnici (ASPREE), care a descoperit că aspirina nu numai că este ineficientă în prevenirea problemelor cardiace, dar de fapt a dus la o șansă mai mare de hemoragie decât placebo. După o revizuire ulterioară a acestui studiu, cercetătorii au descoperit că participanții altfel sănătoși care luau zilnic doze mici de aspirină erau, de asemenea, legați de o rată a mortalității mai mare în general.

„Clinicienii ar trebui să fie foarte selectivi în prescrierea aspirinei pentru persoanele fără boli cardiovasculare cunoscute”, a spus John Hopkins, cardiolog. Roger Blumenthal, care a co-prezidat noile linii directoare, a declarat într-un comunicat. „Este mult mai important să optimizăm obiceiurile de viață și să controlăm tensiunea arterială și colesterolul, spre deosebire de recomandarea aspirinei”.

Căutați mai multe sfaturi sănătoase pentru inimă?

Blumenthal a continuat să spună mai mult de 80% din toate evenimentele cardiovasculare pot fi prevenite—Dar nu reușim să implementăm strategiile și alegerile de stil de viață adecvate pentru a face acest lucru. Acest lucru este îngrijorător de atunci bolile de inimă sunt principala cauză de deces în SUA., cu accident vascular cerebral și diabet nu prea în urmă. Aceste strategii de viață preventivă sunt enumerate în noile orientări preventive:

  • Toți adulții ar trebui să consume o dietă sănătoasă care să pună accentul pe aportul de legume, fructe, nuci, cereale integrale, proteine ​​vegetale sau animale slabe și pește și să reducă la minimum aportul de grăsimi trans, carne roșie și carne procesată, carbohidrați rafinați și zahăr îndulcit băuturi. Pentru adulții cu supraponderalitate/obezitate, consilierea și restricția calorică sunt recomandate pentru realizarea și menținerea pierderii în greutate.
  • Adulții trebuie să se angajeze în cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate fizică acumulată de intensitate moderată sau 75 de minute pe săptămână de activitate fizică de intensitate intensă.
  • Toți adulții ar trebui evaluați la fiecare vizită medicală pentru consumul de tutun, iar cei care consumă tutun ar trebui să fie ajutați și sfătuiți să renunțe.

Linia de jos: Mâncarea unei diete cu plante mai avansate, alimente integrale și antrenarea zilnică a exercițiilor sunt benefice nu numai pentru inimile noastre, ci și pentru bunăstarea noastră generală. Cu toate acestea, dacă aveți un risc pentru probleme cardiovasculare, este important să vă consultați medicul înainte de a face modificări drastice ale stilului de viață.