Loziunea îngrozitoare a piciorului lui Paul George este una dintre cele care probabil nu vor fi uitate niciodată.

paul

Destul de nevinovat, așa cum a făcut-o de mii de ori anterior în carieră, Indiana Pacers All-Star a optat pentru un bloc din spate în timpul unei vitrine de baschet din SUA înaintea Cupei Mondiale FIBA ​​2014, doar pentru a coborî stingheri incomod. piciorul drept de baza coșului, care era mult prea aproape de linia de bază pentru a începe. Rezultatul a fost o fractură compusă a piciorului și l-a ținut pe George în afara sezonului NBA 2014-15.

Oricât de improbabil ar fi după ce a suferit o astfel de accidentare oribilă, George și-a revenit în mod remarcabil, păstrând tot potențialul de joc cu care se lăuda înainte și apoi unele. Revenind la campania din 2016, Paul George nu numai că a blocat o altă selecție All-Star în acest sezon, dar jocul său i-a găsit și pe Pacers în playoff. Și kickerul? Ei bine, tipul care și-a văzut piciorul rupându-se în jumătate în urmă cu aproximativ un an și jumătate nu a ratat un singur meci tot sezonul.

Dacă nu este o revenire uimitoare, nu știu ce este.

Într-o recenzie recentă cu GQ, atacantul Pacers a deschis despre cum a abordat drumul lung spre recuperare pentru a-și revendica jocul și, printre altele, cât de importantă a fost schimbarea dietei sale pentru eforturile sale.

„Munceam în fiecare zi cu multe umpluturi de izolație”, spune George. „A fost cel mai greu pe care l-am lucrat vreodată doar pentru că încercam să întăresc un picior, menținând în același timp puterea în celălalt picior. A fost într-adevăr un antrenament total al corpului în fiecare zi. ”

La fel cum mulți sportivi au avut de-a face cu contracariile de sănătate, George și-a reevaluat total dieta de la recuperare. Gustarea cu bomboane este mult în jos și, în ciuda unei cine cu aripi de pui în fiecare săptămână sau cam așa, accentul este pus pe echilibru și pe alimentația curată. A avea un bucătar vă ajută, în special unul care este deschis la feedback („Suntem foarte apropiați”.). Dar chiar și pentru George, care recunoaște că „nu este un tip uriaș de legume”, schimbarea a fost extraordinară.

„Odată cu accidentarea, a fost atât de greu în fiecare zi să ai energie pentru a continua antrenamentele și pentru a găsi această motivație”, spune el. „Odată ce mi-am schimbat dieta, am observat că aveam o tonă de energie - eram mai plin de viață și mai pregătit pentru antrenamente, corpul meu era mai bun. Am observat că cu siguranță lucrurile pe care le puneam în corpul meu mă făceau să mă simt mai bine ”.

Mic dejun
Omletă cu spanac, șuncă și brânză, hashbrowns, smoothie de fructe

Dupa antrenament
Agitație proteică Gatorade

Masa de pranz
Paste și pește

Gustări
Caju

Masa de seara
Piept de pui cu fasole verde

Nu pare atât de dificil de pregătit, nu Bros.?

Cine știe, poate dacă începi să mănânci ca un All-Star, vei începe să joci și tu ca unul.