De Dawson Church, dr., Autorul EFT pentru scăderea în greutate

Ceea ce am învățat pe această pagină a marcat sfârșitul luptei mele cu greutatea vieții și poate marca și sfârșitul tău!

În 2009 aveam aproape 136 de kilograme. Încercam diferite programe de dietă și exerciții fizice de când eram student la 20 de ani. Weight Watchers. Dieta Zone. Antrenament de circuit. Jenny Craig. Nutrisystem. Dieta South Beach. Antrenament de intensitate ridicată.

Am avut succes cu fiecare! Când începeți Weight Watchers, obiectivul dvs. este să pierdeți 10% din greutatea corporală în prima lună. Pentru mine, asta a fost de 28 de kilograme (13 kg) și am reușit.

A fost doar o problemă: am câștigat întotdeauna greutatea înapoi. Și altele. Iată câteva intrări reale din jurnalul meu personal:

15-11-2004: 268 lb (începe dieta)
15.12.2004: 242 lb (Da! Am pierdut 26 lb!)
24.03.2007: 283 lb (Oh, nu! Chiar mai greu decât când am început!)

Dar când am descoperit atingerea EFT, așa cum faceți acum pe această pagină, totul s-a schimbat. Dintr-o dată, am reușit să-mi gestionez poftele pentru „alimentele fatale”, cum ar fi pastele, orezul, batoanele de bomboane Snickers, pâinea, berea, mochas de ciocolată albă și multe altele.

Până în 2010 am scăzut până la 245 de lire sterline (111 kg.) Și apoi am folosit tapping pentru a rămâne pe acel platou. Cercetările efectuate de Registrul național de pierdere în greutate arată că, dacă puteți menține greutatea scăzută timp de doi ani, este puțin probabil statistic să o recâștigați vreodată. Întreținerea după pierderea în greutate este secretul. Pentru mine, a trecut aproape un deceniu acum că am ținut greutatea. Ajutat de atingerea EFT zilnică, mi-am resetat punctul de referință al corpului la greutatea „nouă normală”.

Iată un videoclip cu mine vorbind despre utilizarea EFT pentru pofte/dependențe.

Sunt cercetător și am fost implicat în peste 100 de studii. Studiile clinice ale EFT arată că participanții nu slăbesc doar atunci când învață să atingă, ci o țin definitiv. De fapt, la fel ca mine, ei continuă să slăbească în mod constant în lunile următoare unei diete. Este exact opusul a ceea ce se întâmplă de obicei.

Am cercetat EFT în numeroase studii clinice publicate în reviste cu evaluare inter pares. Acestea arată că oamenii au succes cu programele de slăbire EFT. Dar diferența critică este ceea ce se întâmplă după aceea. Datele ulterioare arată că oamenii pierd între 11 și 22 de lire sterline în anul după ce au învățat să atingă. Nu se îngrașă, dar continuă să slăbească între 1 și 2 kilograme pe lună. Este un succes pe termen lung și nu știu de nicio altă tehnică capabilă să dubleze consecvent aceste rezultate.

greutate

Pe această pagină veți găsi povești, videoclipuri, studii și programe. Vă vor inspira, vă vor oferi speranță, vă vor oferi încredere și vă vor motiva la acțiune eficientă.

Mii de oameni au descoperit secretul pierderii permanente în greutate folosind tehnicile de pe această pagină. Sunteți acum în locul perfect pentru a vă pune capăt luptelor pentru greutate pentru totdeauna. Vă rugăm să vă alăturați! Vă urez bun venit în comunitatea de tocatori de succes pe termen lung.