Kate Schweitzer

În ziua în care am ajuns acasă de la spital după ce mi-am născut bebelușul sănătos de 3,8 kg, am pășit pe cântar. Am renunțat deja la o livrare ușoară de 7 kg, iar blugii mei înainte de sarcină păreau la îndemână.

făcut

Avans rapid de opt luni și, împotriva oricărei așteptări atenuate, am pus aproximativ 5 kilograme. Încă mai port haine de maternitate și, deoarece greutatea suplimentară s-a mutat de la stomac la șolduri, multe dintre aceste articole de îmbrăcăminte se întind chiar mai mult decât făceau când aveam nouă luni.

Vezi si

De vină pentru această creștere surprinzătoare și dezamăgitoare? Alăptarea.

Nu mă înțelege greșit. Sunt un susținător devotat al alăptării - beneficiile pe care le are asupra bebelușului sunt nenumărate - și nu regret că alăptează. Încă o fac și intenționez să mai fac cel puțin câteva luni.

Dar nu voi minți că m-am conectat la alăptare cu un motiv ulterior - că ar ajuta la pierderea acelor kilograme prin arderea magică a peste 700 de calorii în fiecare zi în care alăptați.

Când eram însărcinată, oriunde mă uitam, mămicile cântau laudele virtuților de slăbire a figurilor care alăptează:

"Am slăbit atât de mult făcând asta!"

"Numărul de pe scară a început să se micșoreze instantaneu!"

"Chiar chiloarele tocmai au căzut!"

„Aș putea mânca orice îmi doream și am continuat să slăbesc!”

Și nu a fost doar anecdotic. Mesajul potrivit căruia alăptarea a fost direct corelată cu o scădere mai rapidă în greutate a fost propagat de medicul meu, de orele de naștere pe care le-am luat la spital, de fiecare carte „primul an al bebelușului” pe care am citit-o și de nenumăratele articole pe care le-am scanat online - chiar cele în care unele vedete din lista A apar pe un covor roșu la o lună după ce au avut un copil și îi atribuie absul plat pentru „doar că alăptează!” (Mă uit la tine, Beyoncé.)

Ori de câte ori citesc o listă a beneficiilor alăptării pentru mamă, printre riscurile reduse de cancer de sân și diabet, a existat întotdeauna, întotdeauna, un punct marcant despre pierderea în greutate.

Așa că, atunci când nu numai că nu scăpam de kilograme, ci le îngrămădeam, am crezut că ceva nu e în regulă cu mine.

La o întrunire de familie, mi-am exprimat frustrările, printre care și plângerea de peste o săptămână în care am muncit din greu pentru a slăbi cinci kilograme, dar am eliminat simultan aprovizionarea cu lapte. Fratele meu, cercetător postdoctoral în metabolism, mi-a auzit plângerile și a intrat cu o revelație șocantă.

Se pare că nu am fost ceva anormal: alăptarea nu te ajută să slăbești.

Deși este adevărat că actul alăptării arde calorii, pentru a face laptele, corpul tău necesită energie sub formă de, ahem, calorii. Deci, contrar părerii populare, femeile trebuie să mănânce câteva sute de calorii în plus pe zi pentru a ține pasul.

Ajutându-se să se asigure că ceea ce se întâmplă este prolactina, un hormon eliberat în timpul alăptării care stimulează producția de lapte stimulând, de asemenea, foamea și, în unele cazuri, suprimând capacitatea organismului de a metaboliza. Nu numai atât, dar corpurile femeilor însărcinate se stratifică automat pe țesutul adipos suplimentar - peste trei kilograme - astfel vor avea suficiente depozite de grăsime pentru a începe să alăpteze.

Adăugând insultă la rănire, motivul pentru care am suferit aprovizionarea cu lapte în cursul unei săptămâni de slăbire rapidă a fost că nu luam în plus calorii, făceam exerciții energice și omiteam o masă sau două - toate lucrurile care pot elibera, de asemenea, niveluri mai ridicate de toxine în laptele matern.

Dar atunci de ce atât de multe femei par să slăbească fără efort în timp ce alăptează cu succes? Este probabil o mulțime de factori care nu au legătură cu asistența medicală. Starea ta de fitness înainte de sarcină joacă un rol cheie, la fel și cantitatea de greutate pe care o câștigi în timpul sarcinii (câștigasem cu 5 kilograme mai mult decât limita de 10 kilograme recomandată de medicul meu).

De asemenea, exercițiile fizice moderate, somnul și nivelurile scăzute de stres ajută la metabolism - toate lucrurile care erau greu de realizat când am fost legat de un scaun timp de până la cinci ore pe zi cu un nou-născut.

Revelația în care m-a arătat fratele meu - că creșterea mea în greutate era probabil din cauza alăptării, nu în ciuda alaptării - nu mi-ar fi schimbat decizia de a alăpta. În plus, el m-a asigurat că este cu totul normal și chiar și medicul meu confirmă că, odată ce încetez să alăptez, foamea mea lacomă ar trebui să dispară, voi avea mai mult timp pentru somn și exerciții fizice, iar kilogramele vor începe să se desprindă.

Chiar și așa, îmi doresc doar ca toți experții de acolo să-și tempereze garanțiile că asistența medicală va ajuta femeile postpartum să piardă în greutate. Da, cu siguranță aș fi putut mânca mai bine, băut mai multe lichide, să mă odihnesc mai mult și să mă mai plimb, dar pentru o mamă nouă epuizată, ar fi fost bine să știu cât de vitali erau acei factori pentru a scăpa de kilograme.

Ar fi fost util să știm în ce mod alăptarea, pe cât de benefică s-a dovedit a fi, nu este asemănătoare cu o pastilă magică de slăbit.

Această poveste a apărut inițial pe POPSUGAR Australia, citiți-o aici.