Fructe și legume dense în apă
Toate legumele și fructele, cum ar fi conopida, piperul, spanacul, pepenele verde, strugurii, etc ajută la hidratarea bine a corpului și la evitarea transpirației.
Ovăzul este încărcat cu fibre și este sărac în grăsimi. Deoarece corpul tău poate digera ovăzul rapid, funcționează bine pentru a răci transpirația.
Migdale
Migdalele sunt bogate în magneziu și ajută la îmbunătățirea digestiei. Alimentele bogate în magneziu pot ajuta la reducerea transpirației.
Brânză
Brânza și alte produse lactate reglează temperatura corpului și au, de asemenea, capacitatea de a suprima transpirația.
Banane
Bananele sunt ambalate cu potasiu care ajută la hidratare. Deoarece acest fruct promovează și o digestie bună, produce mai puțină transpirație.
Cartof dulce
Cartoful dulce este încărcat cu vitamine esențiale și vă poate ajuta să vă liniștiți nervii. Și când corpul tău este calm, glandele sudoripare nu produc multă transpirație.
Ceai verde
Acest ceai este destul de popular pentru efectele sale calmante și, de asemenea, ajută la prevenirea oricărui semn de transpirație prin menținerea sistemului nervos în control.
Ulei de masline
Acesta este excelent pentru digestie și metabolism. Această putere digestivă ajută la prevenirea creșterii temperaturii corporale și a transpirației.
- Alimente pentru reducerea alergiilor de primăvară Institutul de sănătate pulmonară
- Alimentele pe care femeile trebuie să le mănânce pentru a combate osteoporoza - Times of India
- Alimente care pot elimina toxinele din corpul vostru - Times of India
- Forever young Top 6 alimente anti îmbătrânire - Times of India
- Alimente pe care ar trebui să le consumați pentru a trata constipația în mod natural - Times of India