Nu este nevoie să pierdeți bani în programele de detoxifiere care nu oferă rezultatele necesare pentru a menține o sănătate optimă. În realitate, trebuie pur și simplu să vă asigurați că încărcați alimente care curăță corpul de toxine și metale. Nu sunteți sigur ce alimente sunt cele mai bune pentru curățare? Iată o listă cu câteva alimente uimitoare care vă curăță în mod natural corpul.
Fructe de fructe de padure
Căpșunile, zmeura, afinele și murele sunt pline de antioxidanți care ajută corpul să elimine toxinele care tind să se acumuleze.
Lamaie limeta
Lămâile și lămâile se laudă cu vitamina C, o vitamină esențială pentru detoxifierea sistemului digestiv. Stropiți o notă de lămâie pe orez, amestecați-o în piureuri sau adăugați-o în apă.
Usturoi
Se crede că stimulează ficatul pentru a spori procesele de detoxifiere ale organismului, usturoiul este un ingredient excelent de adăugat atunci când gătești felurile tale de mâncare preferate.
Verdeaţă
Clorofila este un compus unic care elimină organismul de toxine din mediul înconjurător, iar verdele se mândrește cu el. Unele dintre cele mai bogate verzi în clorofilă includ varza, spirulina, brustă, lucernă, rucola și spanac.
Fasole
Fasolea are un conținut ridicat de fibre, un compus care îndepărtează delicat și natural reziduurile de pe pereții intestinali. Lintea, fasolea neagră, fasolea lima, fasolea coaptă, fasolea pinto și fasolea bleumarin sunt toate surse excelente.
Semințe și nuci
Se crede, de asemenea, că cele mai multe variante de nuci și semințe detoxifică în mod eficient organismul. Unele dintre cele mai nutritive semințe și nuci includ semințe de in, semințe de dovleac, semințe de chia, semințe de floarea-soarelui, nuci, migdale și castane.
Asigurați-vă că includeți în alimentația zilnică cât mai multe dintre alimentele de mai sus pentru a vă ajuta corpul pe măsură ce se detoxifică în mod natural. Dacă aveți nevoie de puțin ajutor pentru a afla cum să consumați mai multe dintre aceste alimente detoxifiante, există o mulțime de rețete de alimentație curate la care puteți apela. Pur și simplu căutați online pentru inspirație culinară!
- 10 moduri de a vă curăța și reseta corpul pentru o autoritate organică optimă pentru sănătate și imunitate
- 10 instrumente simple pentru a curăța energia negativă din casă și corp
- 5 lucruri pe care le puteți face pentru a vă restabili corpul după o curățare a Banyan Botanicals
- 5 moduri de a vă sprijini corpul în timpul unei curățări de paraziți - Pink Fortitude, LLC
- 11 moduri naturale de a-ți curăța corpul de blogul Toxins Boody