Recent, vorbeam cu un client în recuperarea tulburărilor de alimentație (de remarcat, toate acestea sunt împărtășite cu permisiunea ei) care a raportat că se simte cu adevărat frustrat că atât de mulți dieteticieni non-dietă împărtășesc mesaje pe Instagram despre încrederea în corpul tău și despre faptul că ai corp autonomie fiind în același timp recomandată de echipa de tratament (inclusiv eu) să mănânce mai consistent. „Trebuie să te hotărăști”, a spus ea (pe jumătate) în glumă.

Și ca să fiu corect, ajung de unde vine ea. Sunt unul dintre mulți dieteticieni Health at Every Size care vorbesc despre încrederea corpului, autonomia corpului și eliberarea corpului pe social media. Atât de mulți dintre noi îl strigă practic de pe acoperișuri - pentru că credem cu tărie în el pentru toată lumea, punct. Credem că fiecare poate face alegeri cu privire la corpul său, îngrijirea sănătății, mâncarea, mișcarea.

Această conversație a apărut în timp ce îl provocam pe acest client care se lupta cu indicii de foame să mănânce mai mult de o mâncare de teamă pe care o mâncam în timpul unei expuneri la masă. Am înțeles-o tare și clar: de ce ar trebui să mănânc asta dacă nu vreau? Sunt șeful propriului meu corp! Nu trebuie să decid?

Răspunsul este da ... și nu și nici și toate cele de mai sus, deoarece răspunsul este complicat și nuanțat. Am o puternică suspiciune că alte persoane s-ar putea întreba despre același lucru, așa că aș dori să vă ofer câteva gânduri:

cred

Eu, la fel ca mulți alți furnizori HAES, cred din toată inima în autonomia corporală pentru toată lumea. Cred că toată lumea se naște având încredere în corpul său. Cred că putem fi deconectați de acest lucru prin diverse lucruri (comportamente legate de tulburările de alimentație, cultura dietei, viața!) Dar cred cu adevărat că putem reveni cu toții într-un loc în care ne putem baza în mod constant pe corpul nostru pentru a ne trimite indicii adecvate. După cum i-am spus clientului meu, nu îl pun doar de dragul social media.

Există unele momente în recuperarea tulburărilor alimentare (sau după o perioadă de alimentație dezordonată, dietă cronică etc.) în care corpurile noastre * nu * trimit indicii fiabile de foame/plinătate și poate dura mult timp până când aceste lucruri se normalizează. În acest moment, să te bazezi pe indiciile de foame/plenitudine ale corpului tău este pur și simplu contraindicat, deoarece acest lucru ar duce probabil la subnutriția corpului tău.

Unul dintre joburile mele ca furnizor este să-i ajut pe oamenii cu care lucrez înapoi către un consum adecvat pentru ei. De asemenea, este de a ajuta oamenii să facă diferența dintre indicii care provin din tulburarea lor alimentară, care provin din corpul lor și care ar putea lipsi cu totul.

Acestea fiind spuse ... dacă observ că tulburarea ta alimentară rulează spectacolul, probabil că voi numi asta. Și v-aș putea încuraja să faceți unele lucruri care vă simt înfricoșătoare sau care vă provoacă anxietate, pentru a vă ajuta să vă îndrumați corpul într-un loc 1) de hrană adecvată și 2) în care să aveți încredere în instanțele de foame și plinătate ale corpului. Pentru că, deși poți avea încredere în corpul tău, absolut nu poți avea încredere în tulburarea ta alimentară. Scopul tulburării tale alimentare este să te îmbolnăvești. Am încredere în tine, dar nu am încredere în tulburarea ta alimentară.

La sfârșitul zilei, este corpul TĂU. Trebuie să apelați 100% din fotografii, 100% din timp.

Dieticianul cu tulburări de alimentație nu vă poate determina să mâncați mai mult. Nu vă putem forța să vă provocați alimentele de frică. Nu vă putem determina să faceți nimic. Ceea ce putem face (și, aș argumenta, ar trebui să facem în rolul nostru de dietetician ED) este să vă cerem să explorați de unde vin gândurile/convingerile dvs. Vă putem ajuta să vă provocați vocea tulburării de alimentație sau să notați unde sună de parcă ar trage. Putem folosi judecata noastră clinică pentru a vă încuraja să faceți modificări/alegeri care credem că v-ar putea ajuta să ajungeți acolo unde doriți să vă aflați (cu acordul dvs.). Uneori, asta pare a da cuvinte de încurajare sau de educație, uneori pare a fi dragoste dură, uneori este doar să te ascult și să te audă (notă secundară: nu ar trebui să te uiți niciodată la furnizorul tău de asistență medicală, conducându-te sau stabilind mandate).

Ținerea tuturor acestor lucruri într-o mână poate fi foarte confuză. Vreau să poți avea încredere în propriul tău corp; De asemenea, vreau să aveți încredere în judecata echipei dvs. de tratament (și dacă nu o faceți, aceasta este cu totul altă problemă). Concluzia este că vreau să aveți suficientă încredere în voi înșivă pentru a face alegerea potrivită pentru dvs. - indiferent dacă vă ascultați corpul sau poate recunoașteți că nu puteți avea încredere în corpul vostru chiar acum și că vă adresați unui furnizor de tratament, unui prieten sau altui sprijin persoană care poate avea încredere. Oricum ar fi, vei decide.