Ascultați podcastul aici:

Mâncare intuitivă: alegerea alimentelor potrivite pentru corpul tău alături de Lana Nelson

Avem un oaspete uimitor. Înainte să aflăm de ce Lana Nelson, asigurați-vă că vă place blogul nostru și apreciem recenziile dvs. de cinci stele. Este atât de plăcut să te avem aici. Lana, bine ai venit la spectacolul nostru.

Mulțumesc. Mă bucur să fiu aici pe Heartrepreneur. Mulțumesc foarte mult.

Lana, ai început trei afaceri bazate pe inimă și acum dai energie antreprenorilor inimii pentru a-și continua activitatea. Spune-mi un pic despre ce faci.

Un pic despre ceea ce fac este să vă învăț cele mai bune alimente și să vă învăț cum să găsiți cele mai bune alimente pentru mai multă energie, pentru că toți avem nevoie de mai multă energie într-o zi. Avem nevoie de mai multă energie pentru cea mai bună sănătate, mai multă energie pentru a ieși acolo și pentru a face treaba și pentru a fi în viață în aceste zile. Trăim într-o viață stresantă.

Care este un sfat pe care îl aveți pentru a găsi mâncare potrivită pentru dvs.? Cum începem procesul?

Vă voi povesti puțin despre istoria mea. Am avut fibromialgie timp de zece ani. Fusesem într-un accident de mașină grav și o călătorie la spital cu răni la cap. Am căutat de zece ani să găsesc ceva care să mă ajute să fiu mai bun și să mă ajute să scap de durerea și durerile de cap constante în care mă aflam. În cele din urmă, am constatat că răspunsul era în propriul meu frigider și în propria bucătărie. În acea perioadă, am constatat, de asemenea, că munca energetică sau munca chiropractică m-au ajutat enorm. Unul dintre neurologii mei a spus: „Ar trebui să vezi un chiropractor pentru această durere de cap”. Destul de interesant, Sam, ceea ce ai pus acolo și energia pe care o ai îți revine pentru că am întâlnit un doctor minunat la o întâlnire oarbă care s-a specializat în ceea ce am avut.

Folosind tehnica sa specială, am fost vindecat. Pot folosi acest cuvânt pentru că am fost eu în aproximativ două săptămâni cu tehnica lui. Rapid înainte, ne-am alăturat a două familii a câte douăsprezece. Avem o poveste grozavă aici. Avem două familii de doisprezece care conduc o întâlnire oarbă. Durerea mea a dispărut lucrând în cele din urmă cu el în afacerea sa. Când l-am cunoscut, dețineam o afacere de laborator dentar de mare succes și m-am transformat în a lucra cu el în cabinetul său. A lucrat cu oameni care aveau dureri extreme și multe boli pe care oamenii le au în zilele noastre, dar a lucrat cu cauza principală. Lucrând cu oameni din toată țara, am decis să colaborez cu el, „Mâncarea trebuie să facă parte din asta”. Aici venim cu mâncarea și energia. Pentru ca pacienții noștri să aducă vindecare și mai multă energie pentru ca organismul lor să facă ceea ce avea nevoie, am formulat un plan și le-am testat fiecare corp prin teste musculare. Ești familiarizat cu asta, Sam?

Da, testarea musculară este cea mai bună. Am pus pe cineva să mă testeze pentru mâncare. Pentru publicul nostru de acolo, l-aș recomanda cu tărie pentru că corpul tău nu minte. Ne place să ne mințim singuri, dar este surprinzător ceea ce nu minte corpul tău. Unul dintre lucrurile care au ieșit la testele mele musculare a fost că eram sensibil la pui. Puiul este peste tot. Mi-am dat seama că pot avea pui în cantități mici, dar dacă mănânc o grămadă de pui în mai multe zile, devin lent. Sunt ca „Nimeni nu i-a spus doamnei respective”. Am mâncat pui toată viața mea. Dintr-o dată, ei spun: „Nu ar trebui să mănânci pui”. Ești de genul „Ce?”

mâncare
Codurile alimentare: mâncare intuitivă pentru fiecare corp

Cunoscătorul tău interior sau mintea ta subconștientă știe exact ce alimente sunt bune pentru tine. Sam, s-ar putea ca puiul să nu fie unul dintre cele mai bune alimente ale tale în acest moment, dar în câteva săptămâni, chiar și în câțiva ani, ar putea fi și un aliment cu multă energie, deoarece corpurile noastre se schimbă mereu. Ceea ce am făcut testând pacienții noștri pentru cele mai bune alimente pentru orice au nevoie, cum ar fi vindecarea sau energia, am decis în cele din urmă că trebuie să vă învăț acest lucru. Trebuia să învăț asta cuiva din China. Trebuia să le transmit tuturor mesajul cum să fac asta. Cartea mea, The Food Codes, te învață cum să faci asta singur. Vă voi oferi poze și tot ce vă va învăța cum să vă testați mușchii pentru a găsi alimentele perfecte pentru orice aveți nevoie. Aveți o întâlnire de afaceri și sunteți doar nervos în legătură cu acest lucru. "Care sunt cele mai bune alimente ale mele pentru a-mi da energie?" Ai pentru rezistență. Te învăț cum să faci asta. În cartea mea, te învăț cum să o folosești. Sunt multe acolo.

Avem coduri alimentare sau grupuri de alimente. Aceasta este cheia, Lana. Alimentele ne afectează diferit. Când conducem afaceri, facem un impact și încercăm să lăsăm o moștenire, trebuie să avem hrana și hrana adecvate, astfel încât să putem avea energia și rezistența pentru a îndeplini acea misiune. Dă-mi un exemplu despre modul în care consumul unei alimente greșite sau lipsa codurilor alimentare adecvate poate afecta pe cineva.

Puteți spune: „Mi s-a spus că trebuie să mănânc ulei de cocos și trebuie să fac smoothie-uri verzi. Trebuie să mănânc doar alimente crude. ” Continuați ceea ce se numește dietă. Suntem îngrijite de bunici. Aceasta este o nouă dietă care apare. Este aproape ca o nouă aventură de dragoste. Te entuziasmezi. Lucrezi cu ea. Te privezi. Mănânci doar acest mic grup de alimente și poate tu ești cel care se energizează. Cel mai bun prieten al tău spune: „Nu, m-am îngrășat în asta. Mă simt prost. Nu mă simt deloc bine. ” Trebuie să testați singur.

Au existat multe alte planuri de alimentație bazate pe grupa de sânge, bazate pe asta și pe celălalt. Multe dintre aceste lucruri ne afectează. Călătoresc mult și am observat din dieta și dietele americane din altă țară nivelul de prospețime al mâncării și cât de des se cumpără mâncarea. Eram într-un magazin alimentar. Aveau una dintre acele mașini cu suc de portocale în care se roteau portocalele și le tăiau în jumătate și le suc. Mi-am spus: „Aceasta nu este din concentrat”. A făcut o diferență uriașă, deoarece de multe ori având portocale și acel nivel de zahăr m-a făcut lent. Această proaspătă ieșire din suc de portocale a fost foarte bine.

În cartea mea, vă voi învăța cum să cumpărați cu cele mai bune alimente și cum puteți intra cu ușurință rapid la cumpărături în magazin. Vă voi învăța cum să puteți combina și găti cele mai bune alimente cu șabloane de rețete ușor de utilizat. Te voi învăța nu numai să îl testezi, ci să îl cumperi, unde să îl cauți și să îți poți crea propria rețetă, ceea ce este foarte minunat folosind un șablon. Vă dau o mulțime de exemple.

Nu am auzit niciodată de șabloane de rețete. De obicei, ei așează întreaga rețetă pentru dvs. Cred că aceasta este o problemă cheie și ați abordat-o. A avea un plan face o astfel de diferență, după părerea mea. Este mult mai ușor să nu vă abateți când aveți totul așezat. Care sunt unele dintre lucrurile pe care le-ați observat că, odată ce oamenii au aceste planuri, știu cum să cumpere, știu ce alimente caută? Cum funcționează?

În calitate de antreprenori ocupați, mulți dintre noi vor lua ceva și îl vor mânca repede. Dacă vă gândiți înainte și planificați în avans, vă voi arăta și vă voi învăța cum să faceți acest lucru, indiferent dacă ați fiert vreodată apă sau dacă sunteți un bucătar expert. Vă voi oferi șabloane despre cum să preparați o supă și să faceți suplimentar, deoarece puteți face loturi mai mari și puteți îngheța înainte. Dacă îți dorești mâncărurile proaspete, le poți face pe acestea într-o sâmbătă. Tăiați-le și puneți-le în pungi sau vase. Puteți face o rețetă gătită pe legume în weekend. Grătiți o grămadă de legume și le mâncați pe salate reci în timpul săptămânii. Făcându-le loturi mai mari și arătându-vă diferite combinații de alimente. Asta merge împreună, de exemplu, dacă nu ați combinat niciodată lucruri diferite pentru o salată sau lucruri diferite pentru o supă folosind alimentele dvs. și învățându-vă câte părți.

Dacă prepari o supă, iată cinci părți de apă sau bulion, iată trei părți din legumele tale bune, iată o parte din cele mai bune proteine. Așa ați defini șablonul. Vă voi oferi o mulțime de variante pentru a-l face italian sau pentru a-l face oriental. Vă voi învăța tot felul de idei despre cum să vă testați mâncarea, unde să o găsiți, cele mai bune surse și toate mâncărurile bune de gătit și cum să le preparați rapid și să le aveți în avans pentru noi antreprenorii ocupați care spun: „Eu” Trebuie să fac asta înainte de mâine ”. Am ceva hrănitor care este testat bine pentru mine în frigider chiar acum. De asemenea, vă voi învăța cum să utilizați un meniu pentru a testa care este cel mai bun lucru pentru mine în acest meniu. Ieșim la cină. Discutăm lucrurile la cină și mâncarea ar trebui să ne fie un bun prieten. Ar trebui să fie unul dintre cei mai buni prieteni ai noștri și așa puteți face din mâncare și prietenul vostru.

Obțineți cartea Lanei pentru că doriți să știți cum să testați corpul mai ales într-un meniu. Cum pot afla spectatorii noștri mai multe despre dvs.?

Accesați site-ul meu web. Este un site frumos și un blog minunat. Există multe informații acolo. Accesați www.TheFoodCodes.com. Puteți găsi, de asemenea, The Food Codes: Intuitive Eating for Every Body pe Amazon.com. Uită-te la mine acolo.

Aveți ultimele gânduri de despărțire cu care doriți să părăsiți publicul?

Veți avea o energie de afaceri mult mai bună dacă mâncați corect. Mănâncă ce alimente sunt bune pentru tine oprindu-te să asculți toată mania dietetică de acolo, precum: „Acest lucru este bine pentru tine. Nu, asta e rău pentru tine. ” Aflați ce este mai bine pentru dvs. și puteți face asta cu cartea mea, Codurile alimentare: mâncare intuitivă pentru fiecare corp.

Cu toții avem planuri de afaceri personalizate. Cu Lana Nelson, veți avea un plan alimentar personalizat. Acesta este Heartrepreneur Radio. Sunt gazda dvs. invitată, Sam Mak, consultant în diversitate și incluziune. Puteți afla mai multe despre mine la www.SpeakerAuthorMotivator.com. De asemenea, conectați-vă cu noi la Heartrepreneur cu Terri Levine pe Facebook și poți întâlni alți indivizi Heartrepreneur care fac diferența în această lume. Mulțumesc mult.

Link-uri importante:
  • Lana Nelson
  • Codurile alimentare
  • www.TheFoodCodes.com
  • Amazon.com
  • www.SpeakerAuthorMotivator.com
  • Heartrepreneur cu Terri Levine - Facebook
  • http://www.LinkedIn.com/in/lana-nelson-5aa95b151/
  • https://www.YouTube.com/thefoodcodes
Despre Lana Nelson

Durerea este ceva la care s-au resemnat mulți oameni. În urmă cu peste un deceniu, asta credea Lana Nelson pentru ea însăși. Asta până când a descoperit intuitiv o soluție la durerea ei care s-a transformat în opera vieții ei.

Diagnosticată cu o boală gravă „incurabilă” și care se confruntă cu ani de durere cronică, Lana a fost hotărâtă să găsească cauza și soluția. După ani de căutări, încercări și erori, Lana Nelson a descoperit că soluția era la fel de aproape ca dulapurile de bucătărie și frigiderul ei ... alimente.

Trecând de la durerea zilnică la viața fără durere, Lana a fost hotărâtă să-și împărtășească mesajul aproape și departe ... pe care îl are. Învățând mii de oameni în fiecare an cum să se vindece cu mâncare, Lana este mai hotărâtă ca niciodată să ajungă la masă cu mesajul ei.

Lana este autorul The Food Codes, Intuitive Eating for Every Body.