Anna a suflat șosetele pe toată lumea la Arnold Amateur 2013 pentru a câștiga bikiniul general. Gustul victoriei este încă proaspăt, dar de unde a venit și prin ce a trecut a condus acest prunc!

amator

Nume: Anna Starodubtseva
E-mail: [email protected]
BodySpace: anyastar
Locație: New York
Vârstă: 27 Înălţime: 5'9 " Greutate: 125 lbs
Ani concurenți: 1

Mama mea m-a introdus la fitness la 17 ani și m-am îndrăgostit imediat. Antrenamentul a fost cel mai bun mod de a rămâne în formă, dar lipsa mea de cunoștințe despre nutriție nu a dus la rezultate dorite. Am fost într-o formă bună, dar nu am putut obține definiție în corpul meu sau am abdominale sexy. Tot ce am făcut a fost cardio și nu am ridicat niciodată greutăți, ceea ce m-a reținut.

Eram sociabil. Am ieșit și am băut constant. Acum patru ani, m-am mutat în America din Rusia și primii doi ani au fost cel mai dificil moment din viața mea. Am lucrat ca barman 5-6 zile pe săptămână pentru a câștiga destui bani, am încetat să mă antrenez și nu am dormit suficient, ceea ce a dus la o creștere în greutate de 27 de kilograme. Am trecut de la 140 la 167 de lire sterline și am fost în forma mai proastă a vieții mele; Eram nenorocit, nefericit și nesigur.

A durat un an pentru a arde cele 27 de lire sterline și a mai scăpat încă 10 lire sterline. A fost greu și procesul a durat mult. A fost dificil să nu renunț, dar sunt incredibil de mulțumit de rezultatele mele.

După ce am slăbit, am devenit mai devotat și nu am vrut să mă opresc aici. Am vrut să-mi îmbunătățesc corpul și mai mult și să împărtășesc realizările mele cu alte persoane. În urmă cu șase luni, am decis să particip la un concurs de bikini și stilul meu de viață s-a schimbat imediat. Mi-am dus exercițiile la un alt nivel și mi-am schimbat dieta, care a funcționat perfect. Sunt în cea mai bună formă a vieții mele acum și nu am fost niciodată mai sănătos și mai fericit cu rezultatele mele.

Fitness și competiție au devenit încet stilul meu de viață și nu intenționez să îl schimb. Aștept cu nerăbdare să împărtășesc experiența mea cu ceilalți când devin antrenor personal certificat și nutriționist. Vreau să ajut oamenii care vor să intre într-o formă excelentă și să se bucure de procesul la fel de mult ca mine.


Văzându-mi transformarea corpului îmi dă curaj să continui. Procesul implică componente în afara sălii de gimnastică. Este un stil de viață și trebuie să te bucuri de el pentru a reuși. Când oamenii se întind și îmi cer sfaturi, mă face să simt că sunt pe calea cea bună și fac ceva care îi inspiră pe oameni. Prietenii spun că au renunțat la băut, au mers la sală și și-au schimbat viața pentru că s-au inspirat din rezultatele și realizările mele.

Cel mai fascinant aspect despre fitness este că totul depinde de tine; tu faci regulile și ești responsabil pentru succesul tău. Dacă faci totul bine, vezi rezultatele și te simți bine cu tine, ceea ce ajută la atingerea altor obiective din viața ta.

Motivația mea principală sunt eu însumi. Sunt o persoană leneșă din fire și fiecare zi este o bătălie. Rezultatele mele mă fac să merg mai departe. Cu cât corpul meu arată mai bine, cu atât vreau să lucrez mai mult. Când sunt gata să renunț, iubitul meu (Anton Antipov IFBB pro) este mereu acolo pentru a-mi oferi o motivație suplimentară. Apreciez că am alături de mine un bărbat de susținere care să mă inspire și să mă ajute să mă îndrept spre obiectivele mele.

Merg mereu online și caut citate și imagini motivaționale. De asemenea, mă uit la pozele mele din spectacolele anterioare.

Mi-am atins obiectivul principal și am câștigat Arnold Amateur 2013, ceea ce a fost absolut uimitor. Voi căuta să mă bazez pe asta în următoarele luni. De asemenea, m-am angajat recent ca antrenor personal la Equinox Sports Club și sunt încântat să împărtășesc experiența mea cu alte persoane. Obțin certificări de antrenor personal și nutriționist în viitorul apropiat.

Voi lucra la partea superioară a corpului pentru a-mi dezvolta mai mult umerii și brațele. Aștept cu nerăbdare să am abs și glutele mele vor primi întotdeauna atenție. Le rezolv nu mai puțin de două ori pe săptămână (cred că este cea mai importantă parte a corpului unei femei).

Sfatul meu este să rămâi consecvent și să nu renunți niciodată. Rămâneți pozitiv, mergeți către obiectivele dvs. și munca voastră grea va da roade. Este ușor să fii descurajat și dezamăgit atunci când nu te plasezi bine la competiții, dar nu lăsa asta să se întâmple.

Natalia Melo este o inspirație. Cred că are un fizic grozav. Este o muncitoare și avem multe în comun. A venit în America la vârsta de 21 de ani și și-a făcut o carieră grozavă. Știu cât de greu este să fii într-o țară străină fără familia și prietenii tăi și îi acord credit pentru asta.

Bodybuilding.com este o sursă excelentă de informații pentru persoanele care se străduiesc să învețe despre nutriție, antrenament și sănătate. Site-ul m-a ajutat la începutul călătoriei mele de fitness și competiție. Am aflat despre suplimente și dietă concurs pe forumuri. Este uimitor să ai oameni cu aceleași interese și obiective care își împărtășesc experiența și sfaturile de fitness. Încă primesc informații utile și inspirație de la Bodybuilding.com. Este întotdeauna plăcut să faceți cumpărături la Bodybuilding.com pentru suplimente datorită ofertelor excelente, reducerilor, produselor noi și sfaturilor. Vă mulțumim pentru Bodybuilding.com pentru că ați făcut o treabă atât de grozavă.

  1. „Fly Away” de Lenny Kravitz
  2. "Eyes" de Kaskade (feat.Mindy Gledhill)
  3. „Am nevoie de un doctor” de Dr. Dre, Aminem și Skylar Grey
  4. „Dumnezeu mi-a dat totul” de Mick Jagger
  5. "No light, No light" de Florence and the Machine

Credit foto: John Malinowski și Chris Funning

Despre autor

Concurent amator de fitness al săptămânii

Ai putea fi următorul nostru competitor amator de fitness al săptămânii! Acest concurs este deschis atât concurenților FITNESS, cât și celor FIGURE.