Angina este durere în piept datorită scăderii fluxului sanguin bogat în oxigen către inimă. Este o plângere frecventă în rândul pacienților și un simptom al bolii coronariene cardiace (CHD). Factorii stilului de viață joacă un rol major în dezvoltarea CHD. O dietă nutritivă, bogată în vegetație naturală și săracă în produse de origine animală și alimente procesate, este extrem de importantă în prevenirea și tratamentul anginei.

  • Prezentare generală
  • Plan de acțiune
  • Întrebați-l pe doctor
  • Informații conexe
  • Povesti de succes
  • Vezi si

Prezentare generală

arterială colesterolul

O treime dintre americani suferă de boli cardiovasculare, cu aproximativ 7,8 milioane de americani care suferă de angină pectorală într-o oarecare măsură. În rândul americanilor cu vârsta cuprinsă între 40 și 74 de ani, prevalența anginei a fost mai mare în rândul femeilor decât al bărbaților. 1

Simptomele tipice ale anginei includ dureri toracice cu efort sau stres emoțional/fizic. Poate apărea în piept, gât, maxilarul inferior și în josul brațului stâng. Durerea este de obicei descrisă ca un disconfort mai mult decât durerea, dar poate fi caracterizată ca strângere, stoarcere, constricție, presiune, greutate mare pe piept și chiar arsuri la stomac. Poate fi însoțit de greață, vărsături, indigestie, transpirații, amețeli, oboseală și dificultăți de respirație. Odihna, așezarea și/sau utilizarea medicamentelor anti-anginoase ameliorează de obicei durerea și simptomele însoțitoare. Angina instabilă este durerea toracică care apare în repaus. Acesta este de obicei un simptom alarmant care necesită evaluare imediată.

Angina este cauzată de ateroscleroză și inflamația vaselor de sânge ale inimii. Cauzele bolilor cardiovasculare sunt aceleași cauze ale anginei. Principalele cauze sunt obiceiurile alimentare moderne, fumatul și stilul de viață sedentar. Dieta americană standard duce la o constelație de factori de risc din cauza dietei, inclusiv supraponderabilitatea, rezistența la diabet/insulină, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și inflamația. Cheia inversării anginei și a scăderii riscului de boli cardiovasculare este un plan de dietă bogat în nutrienți, alimente întregi, vegane sau flexitare pe care eu îl numesc dietă nutritivă.

  1. Go AS, Mozaffarian D, Roger VL și colab. Statistici privind bolile de inimă și accidentele vasculare cerebrale - actualizare 2014: un raport al American Heart Association.Tiraj 2014, 129: e28-e292.

Plan de acțiune

  • Tratez pacienții cu boli cardiace avansate de peste 25 de ani, cu rezultate spectaculoase. Nu numai hipertensiunea arterială și colesterolul, ci și boala coronariană este inversată în mod obișnuit într-un interval de timp rezonabil, eliminând durerea toracică (angina pectorală) și permițând evitarea angioplastiei și a intervenției chirurgicale de bypass coronarian.
  • Cea mai agresivă și eficientă abordare a inversării aterosclerozei este descrisă în cartea mea, Sfârșitul bolilor de inimă. Descrie o dietă densă cu micronutrienți, cu o gamă de legume crucifere, legume care nu sunt verzi, fasole, fructe, nuci și semințe. Acest lucru va reduce inflamația, stresul oxidativ și formarea plăcii aterosclerotice în vasele de sânge.
  • Pacienții cu boli de inimă diagnosticate ar trebui să evite cu totul produsele de origine animală, deoarece acestea pot promova inflamația care duce la deteriorarea vaselor de sânge.
  • Evitați alimentele bogate în glicemie, sarea și toate alimentele procesate, carbohidrații rafinați, uleiurile, lactatele, zahărul, băuturile răcoritoare, băuturile din fructe, orezul alb, cartofii albi, făina albă și făina de grâu (cu excepția cerealelor integrale 100%).
  • Nucile și semințele ar trebui consumate zilnic din cauza beneficiilor lor pentru sănătatea cardiovasculară. 1, 2
  • Dacă aveți o boală cronică sau dacă luați orice medicament, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte și după schimbarea dietei, deoarece poate fi necesară reducerea medicamentelor. O dietă nutritivă este atât de eficientă în scăderea tensiunii arteriale și a glicemiei, încât cel mai adesea va fi necesară o reducere a medicamentelor pentru a preveni riscurile medicamentelor excesive.
  • Plan de masă: inversarea bolii cardiovasculare

Suplimente

  • Dr. Protocolul general al suplimentului Fuhrman pentru adulți (a se consulta Vitamin Advisor pentru detalii) include:
    • Multivitamine (fără beta-caroten, vitamina A, vitamina E, acid folic, cupru), cum ar fi Formula zilnică pentru femei + D3, Formula zilnică pentru bărbați + D3 sau Formula Gentle Care.
    • Omega-3 DHA și EPA, cum ar fi DHA + EPA Puritate.
    • Opțional: luați în considerare adăugarea unui supliment imunitar cu ciuperci mixte, cum ar fi Immun Biotect, din cauza potențialelor beneficii ale sistemului imunitar pe tot parcursul vieții de fitochimicale asortate de ciuperci care nu sunt consumate în mod normal în dietă.
  • Suplimente suplimentare:
    • LDL Biotect conține steroli vegetali, care au fost cercetate pe larg și sunt aprobate de FDA pentru scăderea nivelului de colesterol și reducerea riscului de boli de inimă. *

Exercițiu

Creșterea toleranței la efort poate reduce necesarul de oxigen, îmbunătățind simptomele anginei. De asemenea, îmbunătățește factorii de risc asociați cu BCV, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și diabetul. 1

  • Sfârșitul bolilor de inimă
  • Studiu: Parametri cardiovasculari îmbunătățiți cu un stil dietetic bogat în plante, bogat în nutrienți: un sondaj la pacienți cu cazuri ilustrative
    • Publicat în American Journal of Lifestyle Medicine în 2015, acest studiu a demonstrat îmbunătățiri dramatice ale factorilor de risc cardiovascular ca răspuns la o dietă nutrițională și include istoricele de caz care documentează inversarea bolii coronariene. 4

Alte considerente

  • Încetarea tutunului scade riscul morbidității și mortalității cardiovasculare la fumătorii cu și fără boli coronariene. 2 Evitarea ingestiei cronice de stimulente precum cofeina, decongestionantele, amfetaminele și cocaina poate reduce riscul de a suferi angina pectorală.
  • Distresul emoțional poate provoca angină, astfel încât reducerea stresului poate ajuta la ameliorarea simptomelor.

Găsiți ajutor suplimentar la Centrul nostru de wellness

Dr. Centrul de wellness Fuhrman din New Jersey
Suntem specializați în inversarea și prevenirea bolilor folosind metode nutriționale în loc de medicamente. Slăbește, recâștigă-ți sănătatea și depășește dependența alimentară. AFLAȚI MAI MULTE

  1. Aune D, Keum N, Giovannucci E și colab. Consumul de nuci și riscul de boli cardiovasculare, cancer total, toate cauzele și mortalitatea specifică cauzei: o analiză sistematică și meta-analiză doză-răspuns a studiilor prospective.BMC Med 2016, 14207.
  2. Chris-Etherton PM, Hu FB, Ros E, Sabate J. Rolul nucilor și alunelor în prevenirea bolilor coronariene: multiple mecanisme potențiale.J Nutr 2008, 1381746s-1751s.
  3. Thompson PD. Prescrierea și proscrierea exercițiilor pentru pacienții cu boală coronariană.Tiraj 2005, 112: 2354-2363.
  4. Fuhrman J, cântăreț M. Parametru cardiovascular îmbunătățit cu un stil dietetic bogat în plante, bogat în nutrienți: un sondaj la pacienți cu cazuri ilustrative.Am J Lifestyle Med 2015.
  5. Go AS, Mozaffarian D, Roger VL și colab. Statistici privind bolile de inimă și accidentele vasculare cerebrale - actualizare 2014: un raport al American Heart Association.Tiraj 2014, 129: e28-e292.

Întrebați-l pe doctor

Următoarele sunt exemple de întrebări de la Comunitatea Ask the Doctor Platinum, iar membrii superiori își pot posta întrebările de sănătate direct la Dr. Fuhrman. (Toți membrii pot răsfoi întrebări și răspunsuri.)

Am citit multe despre beneficiile unor scurte scurte de exerciții de intensitate mare; studiile arată că este mai sigur și mai eficient la îmbunătățirea funcției cardiace la pacienții cardiaci în comparație cu exercițiul prelungit de intensitate moderată. Recomandă patru minute de exercițiu, inclusiv scurte scurte de 30-90 secunde la intervale de efort intens. Mă întreb dacă ar fi recomandabil să încorporez câteva dintre aceste scurte sesiuni HIIT în săptămâna mea și să reduc câteva dintre sesiunile lungi de gimnastică și să mă ajutați să îmbunătățesc în siguranță simptomele anginei mele.

Cercetarea se îndreaptă spre antrenamentul cu intervale de intensitate ridicată, fiind cel mai bun pentru inimă și artere, iar cea mai bună parte în acest sens este că, pentru aceia dintre noi care au un program strâns, s-ar putea să vă puteți încadra într-o durată mai scurtă de exercițiu este mai intens. Dar chiar și includerea în mod regulat a exercițiilor fizice ușoare, cum ar fi o plimbare lungă frumoasă, este încă terapeutică și în alte moduri. Cu toate acestea, dacă aveți boli cardiace semnificative, orice regim de exerciții trebuie să înceapă foarte lent și intensitatea redusă. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă ajuta să elaborați un regim de exerciții fizic sigur pentru starea și limitările inimii.

Sunt o femeie de 57 de ani și recent am suferit un atac de cord. Am avut un cateterism cardiac și mi s-a spus că nu există blocaje. Am 5’3 ’, 125 de lire sterline cu colesterol total de 120 - înainte de infarct. Am fost plasat pe o statină și un medicament pentru tensiunea arterială. Am fost diagnosticat cu angină prinzmetală. Ați avut experiență cu rezolvarea acestui tip de angină pectorală urmând stilul de dietă nutritivă?

Da, am văzut rezolvarea acestui tip de angină. De obicei, reflectă placa în vasele mai mici și că spasmul apare din cauza stresului oxidativ. Multe atacuri de cord apar din formarea cheagurilor în vase mici din placa juvenilă care nu este vizibilă cu testarea cardiacă convențională. O dietă cu densitate ridicată de nutrienți pe bază de plante (sau dietă nutritivă) este cel mai eficient mod de a reduce inflamația, de a îndepărta placa și de a preveni spasmele în vasele mici.