Anorexia nervoasă este o tulburare mentală oribilă. De fapt, totul ține de control, nu de mâncare, motiv pentru care părinții ar trebui să știe despre asta.

Recent am petrecut ceva timp antrenând o femeie care suferea de anorexie. A cântărit 32 kg și nu a mâncat pentru a-și salva viața. Am învățat multe despre asta și cred că este mult mai obișnuit.

Anorexia: a muri pentru a fi subțire!

series

Recent am petrecut ceva timp antrenând o femeie care suferea de anorexie nervoasă. A cântărit 32 kg și nu a mâncat pentru a-și salva viața!

Un studiu efectuat în liceele din Canada a constatat că 50% dintre fete urmau o dietă, deoarece credeau că sunt supraponderale. Dacă fiica ta este tânără și te gândești: „Mă voi ocupa de asta când va fi adolescentă”, gândește-te din nou. Înregistrările arată că tulburările de alimentație sunt din ce în ce mai observate la copiii de până la 10 ani. Un studiu realizat în Canada în 2002 a constatat că 37% dintre femeile canadiene cu vârsta de 11 ani, 42% cu vârsta de 13 ani și 48% cu vârsta de 15 ani spun că trebuie să slăbească. Apropo, 52% dintre ei au început să urmeze diete înainte de vârsta de 14 ani.

Ce putem face în acest sens? Cred că putem face multe.

Anorexie: model de părinți

Ne-am întâmplat să urmărim o piesă TV pe imaginea corpului modelelor de top, obiceiurile alimentare și daunele auto-provocate.

Modelul de top Jessica Gomes (24 de ani) a declarat că presiunea asupra modelelor pentru a fi subțiri a fost enormă și că modelele se tem să nu piardă oportunitățile de muncă în industria extrem de competitivă a modei, așa că folosesc câteva metode excesive pentru a se menține. Ea a spus că modelele rulează zile întregi pe un amestec de suc de lămâie și sirop de arțar, care, de asemenea, „curăță”. Pentru a-și menține energia și pentru a putea lucra, beau cafea și consumă cocaină.

Articolul a menționat-o pe Ana Carolina Reston (vezi-o în imagini), un celebru model brazilian care a murit de anorexie la vârsta de 21 de ani, cântărind 40 kg (88 lbs). Mama ei a spus presei că Ana nu mâncase decât mere și roșii timp de 2 luni înainte de a muri.

Deși articolul a făcut o treabă foarte bună, arătând modele care au decis să mănânce normal și au totuși locuri de muncă excelente, Ronit și cu mine am rămas cu o întrebare foarte dureroasă:

Unde sunt părinții acelor modele de top?

Anorexia: semne de avertizare

Unul dintre lucrurile pe care vi le va spune fiecare părinte atunci când fiica sa este diagnosticată cu anorexie sau orice altă tulburare alimentară este că nu au putut să o vadă venind. Sunt sigur că vorbesc cu adevărat. Părinții nu vor să creadă că copilul lor are o problemă, inclusiv eu. Acest lucru se datorează în principal faptului că majoritatea dintre noi cred că spune ceva despre noi. Poate spune că am eșuat și nu suntem părinți buni. Problema cu această frică este că ne încurcă gândirea și ne face orbi la semnele de avertizare ale anorexiei.

Fii încuietori! Continuați să citiți și să priviți cu atenție fiecare fotografie, chiar dacă sunt înfricoșătoare.

Pentru a avea un copil cu anorexie sau orice altă tulburare alimentară este nevoie de părinți puternici, curajoși, care reușesc să-și ajute copilul, în ciuda a ceea ce ar putea spune alții despre ei. Problema cu Anorexia este că toată lumea o poate vedea. Majoritatea copiilor nu fac o treabă foarte bună ascunzându-l.

Acum câțiva ani, am lucrat cu o femeie anorexică care avea 40 de ani și cântărea aproximativ 25 kg (55 lbs). Crede-mă, a fost înfricoșător! Nu este ceva ce poți ascunde foarte bine. Când eram în spital cu ea, în secția mentală, erau alte fete acolo și nu toate erau adolescente. Arătau ca niște schelete! Dar este mult mai greu să observi anorexia atunci când se dezvoltă și oamenii spun adesea: „Este puțin slabă, asta e tot. Va trece peste asta ”.

Anorexie: percepție exagerată

Persoanele cu tulburări alimentare, cum ar fi anorexia, au adesea o percepție exagerată a vieții. Este ca și cum ar vedea lumea prin lupe uriașe și lucrurile care par minore pentru alții li se par imense și copleșitoare.

Dacă aveți anorexie sau orice altă tulburare de alimentație sau dacă aveți un copil care o are și doriți să ajutați, este important să vă concentrați asupra gândurilor și a mentalității și nu asupra mâncării. Nu mânca nu este problema. Este soluția pe care oamenii cu o percepție distorsionată o găsesc pentru problemele lor.

Evitați să încercați să-i convingeți să mănânce. Înrăutățește lucrurile. Oamenii anorexici au nevoie de control, nu de un supărător.

Evitați pedepsirea unui copil care are anorexie. Le crește neputința și dorința de a controla ceva (ORICE) în viața lor, cum ar fi ceea ce mănâncă, când mănâncă și cât mănâncă.

În general, oamenii anorexici au o imagine de sine foarte proastă, considerându-se pe sine ca fiind inutil, nu demn, un eșec, prost, idiot etc. și folosesc fiecare lucru mic care se întâmplă în viața lor pentru a-l întări. Ei își folosesc ochelarii pentru a căuta dovezi că nu au valoare și nu consideră evenimentele individuale ca temporare sau întâmplătoare, ci ca parte a identității lor.

Iată o listă de gânduri care fac lucruri mari din lucruri mici și demonstrează efectul imenselor lupe pe care le poartă oamenii anorexici. Fiecare dintre care scăpați va reduce efectul de mărire.

Anorexie: Cum să nu vă mai faceți griji

Anorexia este o boală foarte debilitantă. Deși se pare că există o problemă fizică, adevărata problemă este cea pe care nu o putem vedea cu ochii, ci cea pe care o putem vedea cu inima. Pe cât de greu este să accepți, alegerea să nu mănânci este o modalitate de a face față emoțiilor dificile.

Majoritatea tulburărilor alimentare sunt aceleași. A mânca (prea mult) sau a nu mânca (deloc) este soluția de îngrijorare, teamă, rușine, confuzie, eșec și vinovăție și, treptat, cea mai simplă strategie pare să fie închiderea dorinței de mâncare.

Nu știu dacă ați postit vreodată pentru distracție, sănătate sau pentru slăbit. Există un moment în care nu mai simți deloc foame. Cred că este important ca oamenii să simtă acest punct pentru a înțelege că putem mânca sau nu mânca după bunul plac. Pentru a supraviețui, într-adevăr nu avem nevoie de multă mâncare, așa că cineva care alege să nu mănânce, într-adevăr nu îi este foame, dar are totuși acele emoții pe care el sau ea încearcă să le țină departe. Dacă doriți să ajutați o persoană care are anorexie, amintiți-vă că concentrarea asupra mâncării este (din nou) să lucreze la simptom și nu la problemă.

Cea mai bună soluție la anorexie este creșterea inteligenței emoționale. Primul pas este de a recunoaște sentimentele și al doilea pas este de a gestiona sentimentele.

Astăzi, mă voi concentra pe sfaturi pentru a îngriji îngrijorătoare.

Anorexia: Iubeste-ti corpul

Femeile cu anorexie au probleme cu imaginea corpului și un sentiment de neputință și incapacitate de a-și controla viața. Combinația acestor provocări îi face să caute controlul în orice mod și să nu mănânce li se pare o modalitate excelentă de a obține controlul.

Societatea din jurul nostru contribuie în mod evident la imaginea corporală negativă și la imaginea de sine pe care o au fetele în timpul copilăriei, în adolescență și mai târziu până la maturitate. Imaginea unei adolescente anorexice poate fi înșelătoare. Există, de asemenea, multe femei anorexice care au nevoie de ajutor.

O modalitate de vindecare este să înveți să-ți iubești corpul.

Iubirea corpului tău este permisiunea de a te simți bine din punct de vedere fizic și trebuie să se facă încet, cu dragoste și cu răbdare. Dacă sunteți părinte sau cineva care dorește să ajute o persoană anorexică, doar spunând „Trebuie să-ți iubești corpul”, nu va face diferența necesară.

Cea mai bună idee este de a ajuta persoana anorexică să caute lucruri bune - gânduri pozitive, încurajări, mici bucăți de progres și fiecare mică realizare - pentru a ajuta la schimbarea percepției lor asupra realității vieții lor.

Anorexia: Vindecarea prin creativitate

Creativitatea și expresia de sine sunt modalități minunate de a-ți reveni după o tulburare de alimentație. A nu mânca și a mânca în exces sunt modalități de a-ți controla viața. Creativitatea se întâmplă atunci când există un control deplin și poate fi chiar o formă de meditație.

Când eram tânăr, am avut multe infecții la nivelul gâtului. Soluția mamei mele a fost întotdeauna să mă ducă la medic și să-mi dea antibiotice. Aceasta a fost o parte importantă a vieții mele timp de aproximativ 10 ani. Am luat antibiotice în jur de 6 luni în fiecare an în copilărie. Mă sperie să mă gândesc la asta acum. Când am crescut și am aflat mai multe despre legătura dintre problemele fizice și stările emoționale, am descoperit că infecțiile gâtului meu ar fi putut fi rezultatul incapacității de a mă exprima. Destul de amuzant, când am început să scriu la vârsta de 14 ani, au dispărut.

De asemenea, am învățat că auto-exprimarea poate fi un remediu, așa că, de atunci, ori de câte ori gâtul meu începe să se joace și am acel furnicături uscate familiare care amenință să se aprindă, cânt! Aprind muzica la volum maxim, sau o fac în mașină și cânt! Face magie. Într-o zi și infecția a dispărut.

Folosirea artei pentru exprimarea de sine este o modalitate minunată de a recâștiga controlul asupra vieții tale. Ești pe cont propriu, creând ceea ce este în mintea ta. Fără critici, fără rezultate așteptate, doar tu și fluxul tău creativ, astfel încât să poți simți cum corpul tău îți respectă poruncile.

În orice formă creativă, există un sentiment de libertate de care oamenii anorexici au nevoie disperată. Ei au libertatea de a încerca lucruri noi, libertatea de a greși, libertatea de a se exprima, libertatea de reguli și limite - practic, libertatea de a fi ei înșiși.

De asemenea, scufundarea în arta creativă poate funcționa ca o mare distragere de la gândirea la provocările emoționale care preiau altfel. Oamenii anorexici se gândesc continuu la „corpul lor deformat”, la mâncare și la problemele lor. A te ocupa și a face ceva creativ este ca și cum ai pune un semn pe ușă care spune „expiră” de la gândire și sperăm că aceste gânduri nu vor mai reveni.

Oamenii sunt diferiți și găsesc diferite forme de auto-exprimare, dar toate sunt minunate și pot ajuta la vindecarea și recuperarea după anorexie sau alte tulburări de alimentație.

Anorexia: remediați imaginea corpului rupt creată de mass-media

Mass-media este unul dintre principalii factori care contribuie la imaginile corporale deteriorate pe care le avem în societatea noastră. Odată, erau doar fete, dar acum avem din ce în ce mai mulți băieți care suferă de o imagine corporală redusă.

Filmele și revistele arată vedete care arată înalte și subțiri, cu pielea netedă la fiecare poză. Nu este de mirare că oamenii cheltuiesc bani pe produse pentru a încerca să se „remedieze” singuri. Ceea ce nu știu este că fotografiile pe care le văd sunt foarte fotografiate și că persoana pe care o văd în revistă nu arăta niciodată așa.

Pare potrivit că ar trebui să folosim mass-media pentru a remedia daunele produse de mass-media. Astfel, fiicele și fiii noștri o pot vedea. Da, imaginile fotografiate sunt frumoase, dar nu sunt normale.

Obțineți fericirea prin e-mail

Înscrieți-vă pentru a primi postări prin e-mail și pentru a primi mini-cursul meu gratuit Șapte e-mailuri cu șapte secrete timp de șapte săptămâni pentru a vă stimula dezvoltarea personală