În acest articol

În acest articol

În acest articol

Când aveți diabet, trebuie să aveți grijă deosebită de picioare. De aceea, este important să vă verificați zilnic picioarele și să vă alegeți pantofii cu înțelepciune.

picioarele

Purtați încălțăminte confortabilă și potrivită pentru a împiedica transformarea problemelor mici ale piciorului - cum ar fi porumbul, veziculele sau calusul - în cele severe.

Găsiți dimensiunea potrivită

Dacă nu v-ați măsurat piciorul de ceva vreme, vizitați un magazin de pantofi pentru a vedea ce mărime ar trebui să purtați, spune podologul James Wrobel, DPM. Nu cumpărați pantofi prea mici sau prea mari, care pot provoca vezicule și calusuri, spune el.

Aproximativ 6 din 10 persoane cu diabet poartă pantofi de dimensiuni greșite, arată un studiu de la Universitatea din Dundee din Regatul Unit. Un alt studiu arată că doar aproximativ o pătrime din toți oamenii poartă pantofii cu dimensiunea corectă.

Nu confundați o potrivire strânsă cu un sprijin bun, spune Wrobel. În schimb, purtați pantofi cu suport confortabil.

Sfaturi pentru a alege pantoful potrivit

După ce vă cunoașteți dimensiunea corectă:

1. Căutați pantofi care nu au vârfurile ascuțite. În schimb, alegeți-le pe cele cu o „cutie de la picioare” spațioasă, astfel încât degetele de la picioare să aibă o mulțime de spațiu de mișcare. În acest fel nu vor fi zdrobiți împreună. Veți avea mai puține șanse de porumb, calusuri și vezicule care se pot transforma în ulcere.

2. Dacă puteți scoate branțul pantofului, scoateți-l și călcați-l. Piciorul ar trebui să se potrivească confortabil deasupra acestuia, fără suprapuneri. Dacă piciorul tău este mai mare decât branțul, acesta va fi înghesuit în interiorul pantofului atunci când îl porți. Alegeți un alt pantof.

3. Evitați pantofii cu toc înalt, deoarece aceștia pun presiune pe mingea piciorului. Dacă aveți leziuni ale nervilor, este posibil să nu vă dați seama că zona este dureroasă sau are calusuri. Tocurile înalte pot cauza, de asemenea, probleme de echilibru, mai ales dacă aveți leziuni ale nervilor.

4. Evitați sandalele, flip-flop-urile sau alte încălțăminte deschise. Curelele pot pune presiune pe părți ale piciorului, ducând la răni și vezicule. Pantofii cu vârful deschis te pot face predispus la răniri, cum ar fi tăieturile. De asemenea, pietrișul și pietrele mici intră mai ușor în ele. Acestea se pot freca de picioare, provocând răni și vezicule.

Continuat

5. Luați în considerare pantofii cu șireturi în loc de slip-on-uri. Ele oferă adesea un sprijin mai bun și o potrivire mai bună.

6. Încearcă pantofii la sfârșitul zilei. Este mai probabil ca picioarele tale să fie puțin umflate. Dacă pantofii sunt confortabili atunci când picioarele sunt umflate, ar trebui să se simtă bine și în restul timpului.

7. Nu cumpărați pantofi care nu sunt confortabili, intenționați să le spargeți pe măsură ce le purtați. Pantofii ar trebui să se simtă bine atunci când îi încerci prima dată. Dacă vă descărcați pantofi noi după ce îi purtați câteva ore și găsiți pete roșii, delicate, nu le mai purtați din nou.

8. Cumpărați cel puțin două perechi cu un suport bun. Fiecare pereche va avea probabil puncte de presiune diferite pe picioare, așa că schimbați pantofii zilnic. Încălțămintea dvs. se va usca și se va aerisi atunci când nu le purtați în fiecare zi.

9. În unele cazuri, Medicare acoperă costul încălțămintei speciale pentru persoanele cu diabet. Trebuie să îndepliniți anumite criterii, cum ar fi modificările formei piciorului, ulcerele piciorului trecut sau calusurile care pot duce la deteriorarea nervilor. Un medic trebuie să le prescrie. Discutați cu medicul de picior sau cu medicul primar pentru a afla mai multe.

Păstrați-vă pantofii

După ce găsiți pantofi care se potrivesc bine, purtați-i tot timpul. Nu mergeți desculți, nici măcar prin zona casei sau a piscinei. "Unii pacienți, atunci când sunt amorțiți, pot merge pe o bucată de sticlă și nu pot fi conștienți de aceasta", spune chirurgul podiatric Robert K. Lee, DPM.

Medicii pedichiuri vă sugerează să vă încălțați chiar dacă faceți doar câțiva pași pentru a merge la baie în toiul nopții. Există întotdeauna șansa să puteți călca pe ceva, să nu-l simțiți și să vă răniți.

Bucurați-vă de picioarele fanteziste ocazionale

A avea diabet nu înseamnă că trebuie să porți încălțăminte sensibilă în fiecare zi pentru tot restul vieții.

„Nevoia de a fi atent depinde de cât de avansată este neuropatia”, spune Lee. Riscurile variaza semnificativ in functie de cat de avansata este boala si cat de amortita sau cat de proasta este circulatia.

Dacă aveți senzație normală și flux de sânge, ar putea fi chiar bine să purtați încălțăminte elegantă, cum ar fi tocurile înalte sau vârfurile cu aripi ascuțite, pentru perioade scurte de timp, spune Lee. Întrebați-l pe medicul dumneavoastră de picioare ce este cel mai bun pentru picioarele dvs., totuși.

Surse

Asociația Americană a Diabetului: „A trăi cu diabet: complicații la picioare”.

Harrison, S. Jurnalul internațional de practică clinică, Oct. 10, 2007.

Nixon, B. Jurnalul Asociației Medicale Podiatrice Americane, Iulie/august 2006.

FamilyDoctor.org: „Neuropatie diabetică”.

Medicare: „Încălțăminte pentru diabet”.

James Wrobel, DPM, profesor asociat de medicină internă, Facultatea de Medicină a Universității din Michigan.

Robert K. Lee, DPM, chirurg podiatric, UCLA.

Colegiul American de Medicină Hiperbară: „Ulcerul piciorului diabetic”.

Joslin Diabetes Center, Harvard Medical School: „Cele mai bune pantofi pentru persoanele cu diabet”.