Antrenor de slăbit pentru femei
Antrenorul de fitness din Chicago, Stephanie Mansour, face echipă cu Jenny Milkowski, de la Fox Chicago, demonstrează unul dintre antrenamentele sale de slăbire pentru femei - un antrenament pe scări.
Pentru acest antrenament pentru scări, puteți intra într-o casă de scări sau puteți merge la scări afară.
Puteți oricând să vă antrenați în altă parte, în afară de sală. Aceste exerciții sunt menite să vă păstreze inima cu adevărat, și sunt excelente pentru a pierde în greutate și grăsime.
Nu uitați să fiți în siguranță în timp ce încercați aceste antrenamente de slăbit pentru femeile de pe o scară. După cum spune Jenny, „nu provocați un blocaj de trafic în timp ce vă lucrați pradă!”
Veți simți cu siguranță că ați avut o sesiune de antrenament extraordinară și productivă după ce ați finalizat aceste exerciții pe scări.
Vă vom arăta cum să faceți un antrenament cardio pe scări. De asemenea, vă vom arăta cum să folosiți scările pentru exerciții de antrenament de forță pentru picioare și exerciții de antrenament de forță pentru fund.
Aflați cum să urcați corect scările și cum să vă mențineți genunchii fără răni în timp ce urcați scările. Urmăriți clipul de mai jos.
Stephanie Mansour este cel mai bun antrenor de fitness din Chicago, care este specializat în antrenamente de slăbit pentru femei. Steph este un vorbitor corporativ de wellness și un expert în sănătate și fitness în Chicago.
- Vital Slim Keto Genesis Exerciții de pierdere în greutate pentru femei - Magazin HazMat
- Antrenamente pentru femei • Rutine de ardere a grăsimilor pentru pierderea în greutate
- Rutină de antrenament 250500 Rep Pierderea în greutate corporală pentru femei
- Secretele grăsimii și ale pierderii în greutate au dezvăluit femeile; cu Formula LEAN BODY
- Antrenamente cu bandă de alergat - Cum să pierdeți greutatea la o bandă de alergat Dezbateți rapid Sfaturi pentru pierderea în greutate