În interviu, rapperul de 8 mile a dezvăluit și rutinele de exerciții care l-au ajutat să-și controleze greutatea și să arunce peste 80 de lire sterline.

bestiei

Mile de alergare, box și regimuri de exerciții la domiciliu au făcut parte din planul de pierdere în greutate al cântărețului „Fenomenal”, dar cel mai recent antrenament al lui Mathers, a spus el, este Body Beast, o rutină de ridicare a greutății de intensitate ridicată de la aceiași băieți din spatele popularului P90X. a face exerciții fizice.

"În fiecare dimineață, înainte de a merge la studio, fac antrenamentul Body Beast cu greutăți gratuite, bancă și bar de tragere acasă", a spus bărbatul de 42 de ani pentru Men's Journal. „Sunt doar eu, așa că ajută ca tipul Body Beast să fie deasupra.”

Planul de antrenament Body Beast:Rutina de 90 de zile vine în trei părți, conform site-ului de antrenament Body Beast. Primele două blocuri se concentrează pe forța și definirea diferitelor grupe musculare, în timp ce al treilea se concentrează pe cardio și abs; programul vine și cu un plan de masă.

„Rutina este destul de intensă”, a spus Mathers. "Prima dată când am făcut picioarele, nu am putut merge două zile. Acum fac brațe într-o zi, piept a doua zi, picioare în ziua următoare și încă funcționez pe tot parcursul zilei. Și în sfârșit pot faceți-l fără a întrerupe DVD-ul. "

Transformarea incredibilă a lui Mathers: B Mathers a declarat că stilul său de viață nesănătos și dependența de pastile au dus la creșterea excesivă în greutate înainte de a fi internat în spital în 2007.

„Aveam aproape 230 de lire sterline” la momentul supradozajului său, a spus Mathers revistei. "Nu sunt sigur cum am ajuns atât de mare, dar am idei. Învelișul de pe Vicodin și Valium pe care l-am luat de ani buni îți lasă o gaură în stomac, așa că, pentru a evita o durere de stomac, am mâncat în permanență • - Și mâncând prost.

Zilele lui Mathers de a fi supraponderale au dispărut de mult, așa cum au arătat fotografiile rapperului la premiera de la New York a filmului Southpaw de luna trecută.