bikini

În aceste zile, concurenta pentru bikini Elisa Pecini reprezintă o sănătate și o forță vibrante ori de câte ori urcă pe etapa IFBB Pro League. Este o dovadă a bătăliei fenomenului în vârstă de 24 de ani luptat și câștigat împotriva unei boli debilitante și adesea mortale în urmă cu câțiva ani.

De la 13 la 15 ani, Pecini a suferit de anorexie nervoasă, înfometându-se în timp ce greutatea corporală scădea la niveluri periculoase. Ea a rezistat unei prime runde de tratament care a durat un an - „Nu am văzut cât de mult m-a îmbolnăvit și am vrut să slăbesc încă o dată, așa că am mers împotriva tuturor instrucțiunilor medicilor care m-au ajutat”, recunoaște Pecini a regresiei ei. A scăzut la 81 de lire sterline la 5’4 ″.

La 15 ani, în timpul unei vizite săptămânale a medicului s-a decis ca Pecini să fie internat imediat. După o lună de tratament intens în spital, ea a avut în cele din urmă o descoperire importantă. „Am vrut să mă întorc la o greutate sănătoasă într-un mod sigur, gradual, care să nu fie dăunător”, spune ea.

Își împărtășește, de asemenea, lecțiile învățate din experiența de pregătire, antrenând sportivi aspiranți prin intermediul site-ului ei, isapecini.com, păstrându-și tot timpul atenția asupra a ceea ce este important: sănătatea ei. „Pentru a-mi păstra perspectiva”, spune ea, „încerc să-mi amintesc în fiecare zi visele pe care le-am cucerit și pe cele pe care încă vreau să le realizez”.

ANTRENAMENTUL PE UMERUL PECINI

  • Răpirea în picioare a umărului: Seturi: 7, repetări: 12
  • Răpirea unilaterală a umărului așezată: Seturi: 3, Repetări: 12
  • Arnold Press: Seturi: 3, Repetări: 12
  • Ridicarea frontală a ganterelor: Seturi: 3, Repetări: 12
  • Rând vertical: Seturi: 3, Repetări: 12
  • Crucifix cu gantere: Seturi: 3, repetări: până la eșec

Notă: Acesta este doar un eșantion, deoarece Pecini își schimbă constant rutina. Va atinge delturile de două ori pe săptămână în două moduri diferite.