Chemați toți fanaticii exercițiului care caută noi aventuri în fitness intuitiv: luați în considerare participarea la experiența viitoare a mișcării goale brute! Angajarea într-un antrenament gol necesită eliberarea spiritului și conexiunea minte-corp pentru a revigora un program de fitness - și ce moment mai bun pentru a-i da o probă atunci când este închis?

despre

Noi gânduri despre nuditate

Imaginați-vă că vă simțiți confortabil în propria piele, mai degrabă decât conștient de sine. Poate face exerciții fizice în absența îmbrăcămintei, indiferent dacă este Lycra constrictivă sau bumbac larg, poate ajuta indivizii să practice și să întruchipeze arta plastică a acceptării de sine?

Atât de des, femeile își întreabă partenerii sau unul pe celălalt: „Îmbracă această ținută?” Poate că participarea la o sesiune solo de yoga goală îi poate elibera pe acești indivizi, ajutându-i să vadă sentimente negative despre corpul lor.

Dacă citiți acest lucru și vă gândiți „Cum pot sugera acest lucru clienților mei?”, Continuați să citiți mai departe. Subiectul m-a intrigat mai întâi și, după ce am aprofundat materialul, s-a transformat cu adevărat în ceva mai mare și mai profund decât mi-aș fi imaginat. Este firesc să fii sceptic sau rezistent la normele sociale. Dar ascultă-mă (sau continuă să citesc ...).

Popularitate în creștere

Nude Yoga Girl, o bloggeră de fitness, își împărtășește gândurile cu privire la subiectul practicării yoga în amator:

„În zilele noastre determinăm cu ușurință cât de mult valorăm cu lucrurile materialiste. O mașină nouă, genți de mână de lux sau mobilier de design ... Ne vedem mult mai bine dacă avem un corp bine antrenat și părul nostru strălucește după coafori. Sau mă înșel? Sunt doar pe primii mei pași în călătoria spre înțelegerea tuturor a tuturor. Am observat, totuși, că, în loc să urmăresc bogăția și plăcerea, urmăresc ceva mult mai permanent și fundamental. ”

Chiar și femeile care poartă cicatrici rezultate din intervenții chirurgicale sau nașteri sau, probabil, au o greutate suplimentară, gravitează în continuare către acest nou val al experienței de exercițiu. Aprecierea de sine și stima, care lipsesc adesea în societatea aspră judecătorească de astăzi, centrată pe tineret, par să iasă la suprafață, poate pentru prima dată în mulți ani când cineva îmbrățișează fitnessul ca o cale de a se revendica pe sine.

Ca o notă de subsol, majoritatea femeilor, dacă nu chiar toate, care postează/blog pe tema fitnessului nake, au un sentiment comun: yoga goală nu are nimic de-a face cu sexul.

Perspective istorice

Portretizarea, îngrijirea și etalarea formei umane provin direct din atitudinile actuale față de sexualitate, gen și codul moral existent. Toate aceste entități tind să fluctueze de-a lungul istoriei. Vechii greci, care au introdus mai întâi conceptele de sport competitiv nud, au venerat forma masculină goală. Nu este surprinzător faptul că primele gimnazii din lume au apărut la acea vreme și evocă figura mitologică cunoscută sub numele de Narcis. Frumusețea fizică s-a clasat foarte mult ca un atribut, egal cu dacă nu depășește realizările cerebrale.

Romanii, la capătul opus al spectrului, purtau mult mai multe suspiciuni asupra corpului și a tuturor plăcerilor asociate cu fizicul uman. Considerată „păcătoasă” până în Evul Mediu, nuditatea a dispărut în mare măsură din vedere. Numai la intrarea în perioada Renașterii, timp în care capodoperele artistice precum „Nașterea lui Venus” a lui Botticelli și „David” al lui Michelangelo au înfrumusețat scena, nuditatea a recuperat din nou o prezență vizibilă. Cu toate acestea, mulți critici au calomniat astfel de lucrări ca un amestec incomod de reprezentări păgâne și idealuri religioase (în cea mai mare parte creștine).

Istoricii par împărțiți cu privire la motivele reale ale competițiilor antice fără haine. Unii susțin că nevoia de a concura nud a separat clasele superioare de clasele muncitoare, întrucât bogații răsfățați au putut să se antreneze mai frecvent, cultivând astfel un fizic mai „buff”.

Oricare ar fi motivele vechilor greci pentru a se angaja în această urmărire, un val modern de pasionați de fitness au îmbrățișat din nou ideea de a face exerciții goale.

Înot în costumul de ziua de naștere

Nigel Marsh, fondator și organizator al evenimentului anual de înot nud de la Sydney Skinny din Sydney Harbour, spune: „A fi gol este emancipant. Își îndepărtează viața de esențial, te obligă să-ți accepți sinele real și să scapi de cătușele societății moderne pe care ni le pune atât de des ”. Michael Connolly, fondatorul Australian Naturist News și participant la pasionarea nudismului, spune că, în timp ce Australia rămâne extrem de conservatoare în ceea ce privește activitățile de fitness opționale pentru îmbrăcăminte, el anticipează o creștere a numărului de persoane care exprimă și interesează încercând astfel de activități.

„Acest lucru poate suna ca un clișeu, dar chiar simți că ești mai conectat la mediul tău. Și este mai confortabil - temperatura corpului tău se reglează mai bine fără haine și poți simți soarele, vântul, elementele ... Relaxarea nudului este mai relaxantă decât a fi îmbrăcat, întrucât literalmente îndepărtezi toate grijile și pretențiile vieții de zi cu zi. "

Sydney Skinny demonstrează dovada creșterii dorinței de a participa la activități în aer liber - ceea ce a început ca un eveniment destul de mic în 2013 atrage acum peste 700 de înotători goi.

„Nu sunt un expert în motivele pentru care există o creștere globală, dar cred că oamenii din întreaga lume strigă pentru șanse să fie autentici și să nu se prefacă”, spune Nigel Marsh. „Poate că văd în evenimente nud o lipsă binevenită de prostii, o șansă de a sărbători ceea ce ne unește mai degrabă decât ne desparte. Este mai dificil să fii un tâmpit antisocial în timp ce înoți gol cu ​​alte 1000 de persoane într-unul dintre cele mai frumoase porturi naturale din lume. [În Sydney Skinny] oamenii ies din ocean simțindu-se mai fericiți, mai pozitivi, mai amabili și mai conectați. Fără a fi religios, există o „atmosferă de botez”. Ieșiți din apă cumva curățat și concentrat din nou asupra viitorului și a ceea ce puteți face din el. ”

Mai mult decât Skin-Deep

Mișcarea de exerciții goale promovează noțiunea de conectare cu sine la un nivel profund și, prin acest proces, încurajează conexiuni mai intime cu mediul. Psihologul Sally-Anne McCormack compară participarea la un eveniment gol cu ​​sărituri cu bungee.

„Îi scoate (pe indivizi) chiar din zona de confort, dar într-un mediu sigur”, explică ea. „Pentru alții, poate fi vorba de a înlătura pretențiile și de a fi la un loc cu ei înșiși și cu natura, fără a fi capcanele societății”. Dr. McCormack explică acest lucru în continuare: „Nuditatea, în acest mod non-sexual, poate fi un nivelator excelent. Oamenii declară că se simt împăcat și fără stingheri în ceea ce privește corpul lor și cum arată. Dar nu este pentru toată lumea. "

În cartea sa intitulată Naked Fitness, autorul Andrea Metcalf împărtășește o perspectivă unică asupra acestei tendințe în creștere rapidă. „Fitness-ul gol înseamnă să elimini toate dezordinile care te împiedică să-ți aduci corpul minunat și frumos în cea mai bună formă posibilă. Este vorba despre spargerea barierelor și temerilor care te împiedică să devii motivat și să rămâi pe drumul cel bun. Este vorba despre a învăța cum să vă mișcați corpul fără durere, să îl aliniați la potențialul său maxim și să recunoașteți modul în care alinierea corectă vă afectează sănătatea zilnică. ”

Lauren Mackler, Life Coach și autor al Solemate, împărtășește următoarele: „Ieșind în afara zonei de confort, câștigi experiențe noi, cunoști oameni noi, dobândești cunoștințe și abilități noi și întărești diferite părți ale tale ... Ești automat extinzându-vă zona de confort. Acest lucru înseamnă că, chiar dacă aflați că ceva nu funcționează, știți ce să faceți data viitoare. Vă oferă șansa de a „corecta cursul” - de a explora ceea ce funcționează cel mai bine ”.

Încercați antrenamentul gol

Experții au oferit sugestii celor interesați de a merge în vârful picioarelor în lumea fitnessului gol. Dacă extinderea orizontului dvs. vă atrage, sau clienții dvs., următoarele idei vă pot ajuta să preluați controlul și să cuceriți necunoscutul: