De Mia

rețete

Odată cu vara chiar la colț, avem nevoie de o modalitate excelentă de a ne hidrata și de a ne asigura că corpul nostru primește toate mineralele esențiale pentru susținerea funcțiilor lor naturale de detoxifiere. Băutura mea preferată în timpul verii este cu siguranță apa de castravete. Îmi place să mă joc cu diferite arome și ingrediente și sunt sigur că și tu o să vezi cât de ușor este.

Se pare că castravetele își face mereu drum în combinații de apă infuzată. Aroma sa proaspătă, încărcătura ridicată de nutrienți și culoarea verde superbă sunt asocierea perfectă cu ierburi și fructe proaspete într-o apă infuzată răcoritoare. Castravetele nu este doar o legumă cu adevărat hidratantă, ci și un diuretic natural și o sursă excelentă de vitamine, minerale și antioxidanți esențiali.

Când este adăugat în apă purificată și lăsat să se infuzeze peste noapte, toți nutrienții săi de curățare sunt eliberați și corpul tău este imediat hidratat, hrănit și tonifiat doar prin consumul de apă. Compușii săi antioxidanți și antiinflamatori, flavonoizi, lignani și triterpeni, acționează ca o barieră împotriva deteriorării radicalilor liberi și a substanțelor cauzatoare de cancer.

Iată cele două avantaje principale ale adăugării de apă proaspătă de castraveți pe lista de băuturi de detoxifiere de vară:

Au proprietăți hidratante și hrănitoare care vă ajută corpul să-și regleze temperatura în zilele fierbinți, astfel încât să nu pierdeți apa prin transpirație în exces și să rămâneți hidratat. Acest lucru ajută la reglarea tensiunii arteriale și poate ajuta la prevenirea problemelor cardiovasculare, cum ar fi accident vascular cerebral sau atac de cord. Efectul său diuretic vă ajută rinichii să elimine toxinele din organism.

Castravetele conține minerale precum mangan, potasiu și magneziu care susțin echilibrul de activitate al celulelor corpului, oferindu-vă energie și asigurându-vă că organele funcționează la maximum.

Aceste rețete de apă de castraveți au, de asemenea, antioxidanți, beneficii antiinflamatorii și anti-cancer de la vitamine, minerale precum manganul și betacarotenul. Compușii antioxidanți puternici din castraveți susțin capacitatea ficatului de a neutraliza radicalii liberi și, de asemenea, are proprietăți antiinflamatorii. Orice ajutor pe care i-l poți oferi ficatului plătește mari dividende în capacitatea ta de a elimina toxinele din corpul tău, iar aceste ape te ajută în mai multe moduri.

Antioxidanții numiți lignani hrănesc bacteriile bune din colon, ajutând la digestie și eliminare. Sistemul tău digestiv și ficatul sunt cele mai importante două sisteme de detoxifiere și, prin băuturi de apă perfuzată, îi ajuți pe amândoi. Intestinele funcționează mai bine atunci când sunteți hidratat corespunzător, ceea ce reduce șansele de constipație, ceea ce vă poate ajuta să eliminați și mai multe toxine, menținându-vă regulat.

Combinațiile mele preferate de apă cu castraveți includ fructe și ierburi proaspete, care adaugă un plus de aromă și o lovitură de nutrienți acestor băuturi hidratante. În timp ce castravetele și menta sunt întotdeauna o combinație excelentă, pătrunjelul, ghimbirul, căpșunile și lămâia sunt adăugări excelente care conțin și mai mulți antioxidanți, vitamine și minerale.